tętno

[...] ale raz jak jechałem na rowerze i o niczym konkretnym nie myślałem to liczyłem spadające krople potu z twarzy :D i jedna średnio spadała co 2 sekundy. Zresztą po takich aerobach jestem na tyle wyczerpany, że często mnie mdli. Wydaje mi się, że daję z siebie wszystko. PS. To jakie tętno jest najlepsze do spalania tłuszczyku? Pewnie ze 130?

Witam, zacząłem biegać interwały. Póki co biegam w systemie 15 sek sprintu i 45 sek truchtu. W związku z chęcią rozwoju chciałbym zapytać, lepiej zwiększać ilość powtórzeń czy długość sprintu? Ogólnie po 15 sekndach sprontu tętno na pulsometrze mi nie za wiele spada w dół do ok 170 i mam następny sprint - to dobrze czy wydłużyć czas truchtu??

[...] gromadzi się głównie wokół obręczy biodrowej, skóra cieńsza, bledsza, większy zakres ruchów w stawach, niżej położony środek ciężkości ciała, mniejsza siła mięśni, wyższe tętno, mniejsze zapotrzebowanie na pokarm, większa odporność immunologiczna, mniejsza zapadalność na choroby, analityczny typ pamięci, dłuższa żywotność. ale naukowcy kobiete [...]

ostatnio tętno spada , mało wyczualny puls w spamie wyginie ten spam jak dinozaury

byłem dziś pobiegać na 30 minut. Boleć, nie bolało ale po jakimś czasie neźle łupało w okolicach uszu no i strasznie szybko rosło mi tetno... Biegłem pratkycznie najwolniejszym truchcikiem jakim tylko mogłem a pulsometr wskazywał 150-155 BPM. Gdzie zazwyczaj wskazuje przy takim tempie maksymalnie 140 BPM. W momencie ggy w prawym uchu zaczęło mi [...]

[...] altacet i zrobić przerwę od silowni na przynajmniej 2 tygodnie. Zmierzyła mi ciśnienie i od razu potwierdziła, że uprawiam jakis sport bo mam niższe ciśnienie i wolniejsze tętno niż zwyczajni ;udzie Powiedziala, że jeśli to byłby bol ciśnieniowy to wygladał by nieco inaczej niż wyglada u mnie.. Jednak to co pisał/a Akira, na poczatku tematu [...]

widze zatem za miales to samo co ja :))) ja to mialem jakos we wrzesniu i do tej pory jest gites ale tez najadlem sie strachu bo z glowa nie ma zartow...ja smarowalem jakims fastum, dala m itez leki na rozluznienie miesni gladkich ale ich nei bralem i po jakis 2 tygodniach wszystko wrocilo do normy... u mnie neurolog od razu mnei uspokoil i [...]

Hm.. nie robię nic specjalnego... Swego czasu dużo biegałem( jakieś 2-3 lata temu). Teraz mniej ze względu na siłownie. Ale z racji że typowy endo ze mnie jade 2 razy w tyg. HIIT. Tętno spoczynkowe- mierzone zaraz po przebudzeniu : jakieś 50 BPM. Coś jakby fizjologiczna Bradykardia Z głową już zero problemu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

[...] nóg na maszynie siedząc 5 10 10 5. uginanie nóg na maszynie 5 10 15 7.odwodziciele 35 40 40 8.przywodziciele 40 45 45 8. brzuszki Dzisiaj 55 min aeroby rowerek tętno ok 133-136 Zmniejsz ilość serii do 2, a ilość powtorzeń do 12, dołóż ciężaru. W ostatnich powtórzeniach drugiej serii ma być naprawdę ciężko. Do tego stopnia, że możesz [...]

[...] ten adres Wciśnij sobie aero w dni bez treningu siłowego. Najlepiej, gdybyś biegała w terenie. Jeśli nie masz możliwości, to wioślarz, orbitrek, rowerek i w ostateczności bieżnia. Zacznij od 30 min. Tylko przyciśnij trochę, niech tętno pójdzie w górę Co tydzień dokładaj sobie 5 minut. Jak dojdziesz do pełnej godziny, to wprowadzisz interwały

[...] 3 4 unoszenie krzywki nad klatkę Barki wyciskanie hantli nad głowe 3 4 wznosy w bok 3 4 unoszenie drążka wyciągu dolnego do brody 2,5 2,5 brzuch rowerek 30 min tętno ok 132 Plecy, biceps, brzuch 08.05 1.ściąganie drążka do klatki 15 20 przyciąganie wąskiego uchwytu do brzucha 2,5 5 prostowniki ławka rzymska Biceps zginanie [...]

[...] papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego jest największe. Spróbuj ocenić wpływ papierosów na twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. 3. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też [...]

Ręce za uszy i tylko palce dotykają głowy. Wtedy nie ciągniesz za szyję i luz. Miałem takie stacje na treningach MT ale było 12 ćwiczeń i robiliśmy dwa obwody ciągiem Tętno 250 i mdłości to był standard

[...] moje mozliwoscico do ćwiczeń miedzy seriami tak ja rumun, przysiad i wiosło myślę ze obciążenia i ilość powtórzeń są tak niewielkie ze prawie nie odczuwalne dla mnie. Ponadto pomagają dotlenić organizm, podwyższają tętno , metabolizm i jednocześnie mam szanse skopić się bez stresu na technice Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-07-16 23:16:01

[...] i czworogłowy mam dość, ale jutro tylko brzuch , łydka i 60 minut aerobów traktuje to jako wolne. glok .to tak będzie od 0.6 do 0.8to własnie tak będzie 120-140.Ja swoje tętno sprawdzam tak...jak po 10 minutach nie pojawiają sie krople potu na podłodze i ciele to podkręca obciążenie ,tak to wygląda.hehe Tomek powiem Ci że też bym już [...]

[...] i czwartej serii w szóstym powtórzeniu odkładałam sztangę na kilka sekund, poprawiłam ułożenie i jechałam dalej. Odkładałam ponieważ - sztanga bardzo mocno raniła kark - tętno miałam wysokie(problem z uspokojeniem oddechu) - Ramiona spinały się i puchły przy tym moim wąskim chwycie Zauważyłam ze prawa stopa ciągle odjeżdża mi na zewnątrz i [...]

na Atari %-) biegalem w takim terenie ze naprawde hardcore, wbiegłem na górę ostrym wzniesieniem ze wlasciwie po pewnym czasie to przy bardzo wolnym truchcie mialem tetno 180 taka stromizna, po 45min takiego bniegu w terenie myslalem ze upadne przed wejsciem do domu %-)

Mierzysz parametry treningowe? Tętno, czas itd.?

[...] trening: 1 godz. biegu i co 10 min. 10 burpees. Trening w parku, trochę po asfalcie, trochę po trawie, trochę po ziemi. Bardzo dobrze się czuję i powiem wam, że fajnie tętno skakało do góry. Swoją drogą fajny trening do biegów z przeszkodami, gdzie jest dużo biegania, sporo burpees i zmienna praca układu wydolnościowego. Lubię takie [...]

[...] jak na jakimś extasy, hehe, dużo siły i energii, momentami czułam się jak w dyskotece, jakaś taka...odurzona:-) i jeszcze fajną muzę zapodają na siłowni, taka trance, bardzo fajnie się trenowało. Po treningu zauważalny wyraźny "afteburn" - czyli serie łączone spełniły swoje zadanie należycie, tętno szaleje i o to chodzi:-) byle do przodu:-)