SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tętno

  • Co lepsze przy redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tętno nie ma w tym przypadku nic do rzeczy. Trening siłowy to fundament do kształtowania sylwetki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2016-12-22 11:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mogę tak ćwiczyć? - ważne ;p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i od razu robisz wspięcia, po czym następuje MINIMALNA przerwa i powt. Chodzi o to, aby trening był przeprowadzony na wysokiej intensywności! Krótkie przerwy, wysokie tętno. Mam jedynie nadzieję, że nie będzie on dla Ciebie zbyt intensywny, dlatego napisałem, żebyś wykonywała 1, lub 2 serie. Jeżeli aeroby wykonujesz zaraz po siłowym, to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2010-06-15 17:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a rowerek

    Post
    Trening dla początkujących

    No a druga sprawa to jak tak długo nie biegałeś to też nie ma co się za bardzo dziwić, że też tętno poszło do góry...bo od razu krążenie poszło do góry ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-06-12 21:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie jak szybko??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bigaj spokojnie tak abys mogl rozmawiac.. tetno ponizej 155 i bedzie dobrze. biegaj ok 40-50 min bo po 25min ok. zostaje spalony glikogen z miesni a dopiero potem tluszcz sie pali ;] najlepiej rano na czczo...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2004-04-19 12:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego sie powieksza serce

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tyle, że rozrost mięśnia sercowego może wynikać m.in. z ogólnego treningu. Jest to typowa cecha wielu sportowców, która ma wiele innych następstw, m.in. zmniejszone tętno spoczynkowe, czy niższe ciśnienie tętnicze krwi. Musiałbyś jeszcze uściślić, czy chodzi Ci o całe serce, czy np. o samą lewą komorę, ponieważ ona głównie ulega [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2012-04-14 15:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glupie pytanie

    Post
    Doping

    zawsze jakiś katabolizm będzie, a nie lepiej zastosować obwodów siłowych? też dobrze tłuszcz pali robisz zestaw cwiczen zeby sie zmiescic w ok minute w obwodzie np przysiad, podrzut, podcviaganie, push press odpoczywasz az tetno zejsdzie do 70% max i tak ze 4 obwody lepsze niż palenie mięsa biegając jak c... po osiedlu o 6 rano wg mnie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-03-16 00:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby(pomocy!!!)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. na poczatku jakies 30 minut wystarczy - 3 razy w tygodniu z czasem zwieksz ilosc do 4-5 w tygodniu, a czas do 45 minut 2. 70%cardio max - czyli 220 minus wiek razy 70% czyli np jak masz 20 lat to: 220-20=200*70%=140 wiec twoje tetno powinno trzymac sie na 140 3. biegi, rowerek... 4. ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2005-03-05 18:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pulsometr czy cos takiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Sam zegarek nie wystarcza, musisz miec jeszcze taki pasek na klatke piersiowa. Jak juz masz to robisz sobie test na tetno max, jesli nie chce Ci sie akurat meczyc to robisz to metoda prowizoryczna, czyli 220-wiek. Potem obliczasz sobie 1, 2 i 3 zakres i juz mozesz smigac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2005-06-23 22:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw musi być dobra technika. Na siłę - uderzanie, kopanie z pełna siłą na worek, tarcze pojedynczych ciosów. Na szybkość - wykonywanie danej techniki przez 10 sek. z maksymalną szybkością, potem przerwa aż tętno spadnie i tak w kółko (po jakimś czasie będziemy odpoczywali 2-3 min. - strasznie nudny trening).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2015-09-28 16:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONDYCJA

    Post
    Inne dyscypliny

    Twoje bieganie ma sens tylko teraz będziesz wiedział po co biegasz :) i co chcesz osiągnąć przez to bieganie. Ogólna wytrzymałość biegowa – zalicza się do niej biegi ciągłe realizowane w pierwszym i drugim zakresie intensywności. I zakres określa się jako podstawowy, podtrzymujący (75-82% wartości tętna maksymalnego, tj. około 130-150 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2009-11-18 22:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po iniekcji

    Post
    Doping

    Nie, to nie to. Strzał poszedł bezproblemowo. Tak 2 min po tym ścięło mnie totalnie z nóg, tętno i ciśnienie w normie bo sprawdzałem. Tak ze 2 godz mnie trzymało

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2016-01-16 23:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po iniekcji

    Post
    Doping

    Ciśnienie w normie, tętno też, możesz sprecyzować objawy czy była potliwość czy duszności ,niedowłady, porażenia, drżenia, bóle w klatce piersiowej, szumy w uszach itd.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2016-01-16 23:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tętnem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra napisałeś, że 60-70% to mała intensywność ale chyba nie bardzo mnie zrozumiałeś bo mnie to zaskoczyło że to jest az taka mała intentsywnosc i czy właśnie mam taką utrzymywac ? Czy są może jakieś zamienniki zwykłych nudnych aerobów, w których utrzymuje się większe tętno ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2011-05-30 07:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tętnem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biegałem 30 min (pierwszy raz od roku)i jak skończyłem to zaczęło mnie coś kuc ale przez chwile, a trening ogólnie wyglądał tak że biegłem z 2-3min i 30-40 sekund marszu bo tętno rosło co chwile do 150 ( 75%)i musiałem iść. A jakbym ustawił 80% to jakieś 156 to prawie ciągły bieg by wyszedł.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2011-06-06 13:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen po raz enty

    Post
    Doping

    No to temperaturkę masz spox mi już spadła. Mierzyłem ciśnienie po ostatnich 3 tabsach z 9 w danym dniu. W spoczynku 125/75 tętno 90. Na razie nie przewiduję wskakiwać na więcej niż 180 mcg bo klepie dobrze. Oxyfluxa jem. Pierwsza partia 3 miechy temu była z dupy. Ta co mam teraz klepie ślicznie. Do tego Euthyrox rozkręcam dziś pierwszy dzień 150 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2008-03-17 13:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść w żyłę

    Post
    Doping

    Żadnych objawów troszkę mi Się w głowie zakręciło . Aspiracje zrobiłem lecz troszkę mi się ręka poruszyła i zacząłem wbijać sok niepotrzebnie ,mogłem znowu odciągnąć , po wbiciu 0,5 ml wyciągnąłem bo tętno mi skoczyło i po wyciągnięciu strasznie żyłę napuchla pod pośladkiem . Pytanie tylko czy to co wpuściłem to się wchłonie czy odpada ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2023-01-04 08:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen- bezpieczny?

    Post
    Doping

    Nie ma sensu walic cardio na tak wysokich obrotach, staraj sie lepiej utrzymywac tetno w przedziale 120-140, powyzej tej wartosci spalasz w wiekszosci miesnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2013-04-02 22:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen- bezpieczny?

    Post
    Doping

    podwyższa tętno i to znacznie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2013-04-02 22:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy aeroby a kiedy siluwka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i tetno 70% cardio max (22o minus wiek)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2004-03-28 19:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie HIIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Teoretycznie tętno będzie zachowane i będzie to treningu typu HIIT ale myśle ze bezpieczniejszym i wygodniejszym miejscem byłby płaski teren. Skąd w ogóle taki pomysł ?%-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-03-02 12:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)