tomek

Mysle ze jest to spowodowane tym ze Viki jest stala bywalczynia forum a ja grupy na fb i Tomek zdarzyl nas poznac przez ten czas. Ja tam wierze w cala nasza trojke :)

Tomek dzieki staram sie %-) obiecalem to Kubie i slowa dotrzymac musze mimo poslizgow z dodawaniem wypisek %-) Obelix przewaznie tak czasami podziele na dwa zalezy od dnia i tego jak dlugo po aniadaniu nie zglodnieje, wlasnie nie wiem o co chodzi bo to nie pierwsze wysokie tluszcze a pierwszy raz takie przeboje zoladkowe wiec troche mnie to dziwi [...]

Tomek Lech SREBRO w kat. do 100kg Tomek Bobrowski BRĄZ w kat. do 100kg Dawid Geler BRĄZ w kat. do 175cm Szczegóły, relacja, zdjęcia oczywiście będą w dziale!

Dalej mam parcie na żarcie ;-) ale dieta czysta tylko dużo za dużo%-) Musze powoli ograniczyć, bo jeszcze się w limit nie zmieszczę i wtedy będzie bal;-) Treningi są ale do wypisek weny nie mam, bo weekend był pełen emocji i te jeszcze ze mnie nie zeszły - także bardzo skrótowo: 25.04.2014 Ława 4x3x 30kg, 2x 32,5kg Ława dociski 2x 35kg, 2x 37,5kg [...]

Tomek i Kamil?:) Jaki ten świat jest ... mały;)

zaległości... Coś mnie brało ewidentnie ale pogoniłam dziadostwo. 14.04.2015 Pobiegane - podejście do biegania nr 2 w tym sezonie. Nawet 35 minut ciurkiem. Tylko, że to w zasadzie było powolne przemieszczanie się do przodu, no może trucht;-) Niemniej jednak cieszy mnie, że pod koniec szybciej i weszłam w "tempo" (moje emeryckie tempo of coz). Na [...]

17-19.04.2015 DNT ale nałaziłam się po hali, że pod koniec każdego dnia nogi miałam jak dwa kołki;-). Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitnes oraz Puchar Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym. Nasz Tomek obronił tytuł Mistrza Polski! Forma miazga, zwłaszcza plecy88-O Zresztą wszystko ale plecy:-P Ja go widzę na codzień na treningach a i tak [...]

Owna, Banan, BPL Wiem, ze jest bardzo chudo teraz a wynika to glownie z tego, ze silka byla dla mnie od wrzesnia malym dodatkiem (cwiczylem glownie w domu 1-2x w tygodniu, krotkie treningi) do treningu sportow walki. Dieta roznie- nawet niezle, ale malo jadlem. Do tego doszla ciezka dla mnie sesja egzaminacyjna, ktora trwala praktycznie ponad 3 [...]

Tomek ja dzisiaj bede mozliwe tez ze we wtorek tego jeszcze nie wiem

Patka pisze co widze co do suwnicy osobiscie na niej nie nawidze robic i robi sie o wiele gorzej niz normalnie Tomek w weekend bede w miescie i bede cwiczyl jak masz w sobote czy niedziele trening mozna sie jakos ustawic Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-27 23:47:33

Michal, Tomek byl z Toba? Jezeli tak to ile pocisnal?

Michal29 jeszcze nie boli więc nie jest tak głęboko głodziu Tomek wycisnął 250 PDG byłem zły na siebie że mi słabo poszło i nie miałem ochoty na robienie fot , ale Flex wygląda na miłego gościa więc z nim chciałem mieć Nie wiem czy były jakieś pokazy, bo po zawodach od razu pojechałem do domu, ale można było z nimi pogadać zrobić zdjęcie itp [...]

slaweks na moje wyniki pracowalem ciezko 6 lat i nie poprzestane na nich. bede jescze mocniej i wytrwalej ćwiczył. dużą miarą sukcesu jest wytrwałość i przede wszystkim ciężki i dobrze zorganizowany trening pozdrawiam Tomek P.S. jeden z naszych kolegów ma jutro urodzinki a mianowicie METROWIEC.życze Ci dużo szcześcia sukcesów sportowych abys [...]

czy ktoś juz cos kupował powiedzmy z tego sklepu http://www.discountanabolics.com/ z przesyłką nie ma problemu? wyśla mi bez problemu do polski? ps. przesyłka morska kusi przy dużych paczkach ale nie wiem czy to dobre wyjscie Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-07-02 21:18:38

Tomek,z ta b-alanina jeszcze jak masz mozliwosc to mozna tez po 5 X 1 gram brac,rozlozyc to na caly dzien i brac mniejwiecej w rownych odstepach czasowych pieknie na wytrzymalosc i sile wchodzi taki cyklik z dodaniem b-alaniny Biliwiget no to dobrze ze sie rozkrecilo jak to dawkujesz,w dni treningowe tylko czy codzien? Zmieniony przez - anabolX [...]

Tomek efekty byly jak na moje oczekiwania super 5,5kg wagi poszlo,miesnie jak napinam twarde,treningi super bodobnie do kreatyny,ale miesnie mozna super dotrenowac, nie ma uczuci niezmeczenia miesnia jak po krea.Miesnie maja moim zdaniem maxymalne napiecie podczaz treningu.Sila super nie wiem jak teraz ,po 2 tyg 10kg na lawce.Rekord 125kg ,a na [...]

kupa wody choc to tez nie mega wyjscie, co za duzo to niezdrowo - jak mówi Tomek - głowa;-)

Myślę że bez problemu powinny być bo jak to koszulka treca bez rozmiarów dla większych zawodników Powinni przestać produkować S a nie XXL Chyba że Tomek zrobi dla siebie specjalną serie takich koszulek hehe

Chcialbym sie cos doradzic. Robie teraz masowke tzn. zaczalem od 10 wrzesnia, kilka kilogramow doszlo. Ale ostatni tydzien bylem na urlopie w Polsce i niestety kg wiecej nie doszlo,ale wymiar w pasie sie powiekrzyl. Pytanie jest takie. Czy masowac dalej, czy moze krotka delikatna wycinka np. 4 tygodnie i dalej masowac. Planowalem wycinke od polowy [...]

PUCHAR POLSKI 2012 Cześć, 20 Października w Sobotę wyjechaliśmy z Przemkiem W. w stronę Mińska Mazowieckiego, gdzie miał być rozegrany Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness i Bikini, a w samą Sobotę rozgrywane były Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Jeśli chodzi o Puchar Polski to na PP [...]