tomek

buhahahahahahahahhahahahaha wymiatajace :))))))))))))))))))) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

zmierze w pracy (ale teraz jestem ociążały ) nie pamiętam dokładnie koło 250 było z pewnością - może więcej nie wiem Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Dzięki bardzo za rady wszystkimChyba skłaniam się ku Clarksom-bo tu nazwa padła dwukrotnie,a jeszcze w sklepie rowerowym też mi je zasugerowano.Rowerku nie mam jakiegoś szałowego,mam Gianta Rincona z hamulcami Shimano V breake-póki co na moje jeżdżenie starcza.Dałem się namówić na rower z amortyzatorem z przodu,to był mój błąd,wolę jednak sztywną [...]

OK galeryjka już była, a teraz galeria http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19143&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe Pozdro - Tomek

Z informacji BoxingScene.com wynika, że Odlanier Solis (118-1, 12 KO) zrezygnował z walki powrotnej w Madrycie, gdzie miał zmierzyć się z Norwegiem Laifem Larsenem (16-0, 13 KO) i wróci dopiero 22 grudnia, by od razu wyjść do ringu z Tomaszem Adamkiem (47-2, 29 KO) w nieformalnym eliminatorze IBF. Ich pojedynek ma się odbyć w Sands Casino Resort w [...]

będzie miał Tomek ciężko 118 wygranych Solisa coś znaczy...%-)

jesli Adamek zawalczy z Cunninghamem to obstawiam KO 4-7 runda Adamek mimo ze w HW ciosu nie ma to Cunn ma szklanke, juz w CW to pokazywał Cunn moze probowac walki na dystans, warunki ma lepsze, ale mysle ze Tomek go ustrzeli Walka na pewno sie sprzeda, bo pierwszy pojedynek był dobry

Wiek : 14 Waga : 89 Wzrost : 192 Staż treningowy: 3 miesiące przerwy , po pół rocznym treningu Obwód pasa: 98 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): SW 2x w tygodniu po 2-3 treningi na dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: GIT Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

moge sprbować wysłaem Tobie maila Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

jak nie masz więcej pytani to temat skończony Tomek wszystko powiedział %-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-05-18 18:51:26

Tomek Blaziak 4 miejsce Tuz za podium ...

Daj 10 tygodni wysokie ww i 6 tygodni nisko i bedzie dobrze :-) bedziesz widzial czy uciac wiecej na wycince czy tez dolozyc na masie.. rekompozycja to bardzo ciężka sprawa i trzeba znac bardzo dobrze swój organizm,lepiej planować część masowa i wycinkę potem mhm rozumie cie,ale taki 16 tyg cykl ktory w sumie ty mi pomogles ulozyc moge chyba [...]

zapotrzebowanie liczyles na beztluszczową mase ciała? Wyliczylbym tak a z makrosami bym pokombinował. Wyzej tluszcze,węgle na poczatek moim zdaniem ok. Bialka też nie potrzeba az tyle. Ps. uwierz mi ze fast-foodow sie mozna oduczyc jesc. Ja juz nie pamietam jak to smakuje,a dieta ktora ulzylem sobie sam jesty smaczna i sycąca Tomek, [...]

Tak jak Tomek , powoli czas zaczac sie budowac , z naciskiem na powoli :-))

Gosia: SOG dla Ciebie za znajomość tematu (w szatni już Tobie dawałem ). Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Bułgarski napastnik Rennes, Georgi Iwanow prawdopodobnie po zakończeniu bieżącego sezonu wróci do swojego dawnego klubu - Lewski Sofia. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]

Piłkarze Nice wygrali z Monaco 1:0 dzięki bramce Kaby Diawary zdobytej w 78. minucie spotkania. W Monaco zabrakło efektywności i zdecydowania w starciu z dobrze poukładaną obroną Nice. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Brazylijski pomocnik Savio Bortolini, wypożyczony z Realu Madryt do Girondins Bordeaux oświadczył, że daje obu klubom dwa tygodnie na porozumienie się w sprawie jego transferu do Francji Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Magazyn „France Football” poinformował, że Guingamp jest zainteresowane obrońcą RC Lens i reprezentacji Polski, Jackiem Bąkiem. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam [...]

Podczas meczu reprezentacji młodzieżowych reprezentacji Belgii i Polski (0:0), który odbył się we wtorek w Mons, byli obecni menedżerowie kilku zachodnich klubów - pisze "Sport". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]