tomek

no ja toże 3mta sie Tomek wrzuć fure to jeszcze oblukam

odbijam SOG tomek tez SOG automatycznie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-18 00:28:27

na rok oplata cos okolo 29f na miecha t-mobile Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-18 00:35:56

normalnie dajesz pytanie i kilka 2 lub wiecej odpowiedzi np ulubiony drag : lsd, thc heh ja glowie sie nad taka wymyslna, ktora dziala na zmysly wiec i ja znikam nara Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-18 01:21:27

Tomek kiedyś sie zaczynało od 28cm

ja zaczynalem od 31 ale po 4 tygodniach juz 35 bylo :P tomek szybko ci sie ta omka rozkrecila

Adam świetnie łyda...hahahahah Tomek to ćwiczenie pokazywał mi Leszek Michalski . Dawid strzał w 10.... Polecam to ćwiczenie. Prosze na treningu wziąc w dłonie ciężarki ok 30kg. Tłów pochylony ,dłonie z sztangielkami (zwisają) jak na filmiku, ruch czworobocznym do przodu i powrót w tył ,po łuku, praca mięsniem czworobocznym , wykonajcie 4 serie po [...]

Adam nisko przy jakim ćwiczeniu. Tomek faktycznie po 15 ruchach nie mam siły .......

Tomek a ty jakie masz zalecenia treningowe (reżim),bo widze ,że wykonujesz ćwiczenia w reżimie koncentrycznym.

kristek86 no no zadałes sobie troche trudu poczytam ...ale jutro bo jestem wypompowany dzisiaj plecy i czworogłowy mam dość, ale jutro tylko brzuch , łydka i 60 minut aerobów traktuje to jako wolne. glok .to tak będzie od 0.6 do 0.8to własnie tak będzie 120-140.Ja swoje tętno sprawdzam tak...jak po 10 minutach nie pojawiają sie krople potu na [...]

kristek86 musisz spróbowac z tunczykiem w sosie własnym ,oczywiscie ten sos przez noc zlewam do zlewu.....po usmazeniu jak poleje olejem lnianym ,,,,żeby to dokładnie opisac ....smakuje jak schabowy z tłuszczykiem ,tylko ze ogromny schabowy hehe. Adam jak wiesz moje treningi sa ciezkie i długie. zmiejszyłem weglowodany na kozysc tłuszczy.na [...]

gigantmasx aktualne przygotowania opieram na jabłczanie.co do białka jak pisze Tomek. Ja wogóle nie pije białka...spożywam duże ilości aminokwasów. Co do redukcji i aerobów ja kręce 60 min dzień w dzień ,inni kręcą 25 min ,ale wiesz to są (zawodowcy).A i zależy co rozumiemy przez słowo redukcja....

Super trzymamy kciuki za Przemka.Tomek daj jakieś zdjęcia jak możesz z ME.Pozdrawiam

No Tomek na zwodach ,Michał juz ,juz a mi tu jeszcze ponad dwa tygodnie głodówki zostały .Masakra.

z silownia nie rozlaczny jak kasia i tomek:D

Tomek w regulaminie masz jak wół ze w targowisku mozna sprzedawać rózne rzeczy,ale pojedynczo a ty wyskoczyłeś że w hurcie taniej to automatem poleciało pewnie.I nie ma sie co spinać od tego jest mod aby wywalał takie tematy,miałeś bana chyba na miecha jak widziałem wcześniej,teraz nie wiem.

tomek pewnie polecialy bluzgi na pw co ? %-)

wawelski sog siema tomek no nic sie nie zmienilo-spam-pornhub-spam-redtube i tak do zayebania po ponownym spojrzeniu na zdjecie musze dopisac ze sog w kazdym dziale,ale cyc,to nasza rodzima produkjca? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-14 21:05:56

ale tomek jordana jeszcze niema

siema Tomek metyla walisz?