A ja wam walne taką ciekawostke w sprawie tętna Otóz mam stan zapalny płuc i biore leki ale mniejsza o to jakie Moje tętno to jest schiza Spoczynkowe mam tak z 100-112 min a jak tylko wsiąde na rower to mam juz 123 a jak jezdze to tak srednio mam 155 Moje Hr max to 196, dzisiaj podczas ostrego przyspieszenia dobiłem do tego tętna, równiutkie [...]
[...] albo ze sztangą na barkach... Wydawało mi się to bardzo proste... ale runda nr 3 już pokazała jak bardzo się myliłem %-) runda 1 @ 30kg - zrobiona na 100% na koniec jednak tętno i oddech zachwiany... runda 2 @ 35kg - zrobiona na 100% końcówka już z oporem.. oddech i tętno kosmos runda 3 @ 40kg - 4 serie i koniec... musiałem odłożyć ciężar [...]
[...] ciśnienie powoduje osłabienie, zmęczenie, senność i inne objawy to zwykle nie leczy się tego, tylko zaleca sposoby na podniesienie ciśnienia jak np. picie kawy czy aktywność fizyczną. Jeśli chodzi o tętno to akurat niskie tętno to nic złego, zwykle jest efektem regularnego treningu kardio. M.in. biegacze mają bardzo niskie tętno spoczynkowe.
[...] to jedź tempem 16, góra 18. Popatrz: 10 minut rozgrzewka 2x30s, 2x1 minuta - 1948m - 2:34.0 - 28 s/m - 96 watt 10 minut - 2060 m - 2:25.6 s - 22 s/m - 113 watt - 158-162 tętno 10 minut - 2061 s - 2:25,5 s - 22 s/m - 113watt - 158-162 tętno 10 minut roztrenowanie - 1831 m - 2:43.8 s - 23 s/m - 80 watt Tempo wyższe niż w czasie pracy, przy [...]
[...] 204/69/153/2054 Trening: aero trucht + interwały http://img703.imageshack.us/img703/6893/aero20130523.jpg Interwały 20s praca 60s odpoczynek. Na rysunku zaznaczyłem tętno jakie osiągałem tuż po zakończonym biegi i pod koniec odpoczynku. Jak widać im dalej w las tym trudniej było w 60s obniżyć tętno do strefy fatburn (u mnie 134-140). Czy [...]
[...] ramion stojąc, sztanga prosta 12x25 12x25 12x25 5. Młotki sztangielką 12x9 12x9 12x9 Aero: spinner w sumie 30 minut (8 minut rozgrzewka, 5 interwałów 30s/tyle żeby tętno zeszło do ~135, dojazd do 30 minuty: tętno 135-145) Piękny weekend spędzony bez komputera, chociaż na telefonie trochę podglądałem co się dzieje na forum ;-). Niestety [...]
[...] wolne Jaka intensywność treningu aerobowego?? Wyznaczenie właściwego dla danego zawodnika przedziału tętna, w którym powinien przebiegać trening aerobowy, wynika ze wzoru: (tętno maksymalne - wiek) x 85% - górna granica przedziału tętna, (tętno maksymalne - wiek) x 55% - dolna granica przedziału tętna. Dla przykładu, dla osobnika w wieku 40 lal, [...]
Ja biorę tyle rzeczy ze wole już nic nie dokładać Hmm nie wiem co tam leci u Ciebie ..ale zbyt wysokie tętno czy ciśnienie to nie żart.Ja bym wolał miec co pod ręką na zbicie takich sajdow nie np. dostać wylewu.Nebilenin w sumie całkiem ładnie tu pasuje,zbija tętno ,trochę ciśnienie,nie tak gwałtownie.Poblokuje beta receptory ,więc bad trip [...]
Wlasnie wrocilam z rowerku hihi robilam cos ala aero naczczo tetno 125, wiec nie najgorzej Co do chodzenia to ciagle sie ucze i moge powiedziec ze staram sie chodzic ale niestety kustykam jeszcze ... ale spokojnie codziennie cwicze a trening czyni mistrza Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-06 19:00:29
[...] i pedaluja na rowerku w domu. Wszystko po to aby "rozruszac" gesta krew ktora dodatkowo traci temp w nocy. Ze wzgledow bezpieczenstwa. Niezle co ? %-) Żeby kończyny dotlenić, bo mają tak niskie tętno spoczynkowe i tak wysoko hematokryt, że po prostu krew nie '' idzie '' i muszą to samodzielnie napędzać. Ale to ekstremum jak w każdym sporcie.
Betablokery mają za zadanie spowolnić pracę serca. Zmniejszają tetno. To o czym Ty piszesz to wygląda mi na jakąś arytmię. Polecałbym wizytę u kardiologa lub idź i zrób chociaż ekg i echo serca.
[...] się na jej twarzy, plecach i ramionach. Tetno jest zwolnione, ciśnienie tętnicze krwi obniżone. Mimo tego reakcja pacjentek z anoreksją na wysiłek fizyczny jest normalna i tętno wzrasta do tego samego stopnia, jak u kobiet nie majacych omawianego zaburzenia. Perystaltyka jeliy i częstość wypróżniania u wielu chorych maleje, ponieważ w jelitach [...]
Wczorajszy chit to byl mus z lososia, kawalek pieczonej poledwicy wolowej,kawalek pieczonego schabu, kilka pieczonych ziemniaczkow, mix salat na deser nalesnik z owocami lesnymi i bita smietana (bez cukru) no i kilka lampek wina bialego i czerwonego.Mnostwo tanca. Z satysfakcja melduje,ze furore wzbudzilam:-D miesnie nie budzily obrzydzenia ale o [...]
Uzupelniam wypiski, czasu jeszcze mniej ale udaje mi sie ciagnac treningi 22.09.14 Tydzien 2 (10) Dzien 1 Rozgrzewka orbi A.Martwy ciąg 5/4/3/5/4/3 2min R:6x40 52,5x5/57,5x4/62,5x3/55x5/60x4/65x3bez paskow i troche mi sie wyslizgiwala sztanga pod koniec ale mysle,ze moge zwiekszyc R:8x40/ 50x5/55x4/60x3/52,5x5/57,5x4/62,5x3 gladko :-) B. Wioslo [...]
[...] Micha trzymana w okolicy 2700 trening idą coraz lepiej, zaczyna się kondycja wyrabiać Piątek standardowy trening plus 30 minut na wioslarzu ,sobota sam bieg 1godzina srednie tętno 160 czy to nie za dużo? Potem 20dlugosci basenu ale chodzone. Wczoraj trening oraz szybki marsz 30 minut pod górkę nachylenie na bieżni maks 15 średnie tętno 140. [...]