Mniej więcej czternaście wieków temu do klasztoru Siu Lum, zwanego w dialekcie mandaryńskim Shaolin Sy leżącego w chińskich prowincji Henan, przybył gość z Indii. Był mnichem i nazywał się Ta Mo, znany także pod imieniem Bodhidharma. To właśnie on zapoczątkował buddyzm Chan (zen). Ta Mo zaniepokoił się słabością fizyczną mnichów z klasztoru [...]
Nasza polska szkoła oparta jest na boksie z lat 70-tych. Mało w niej lekkości, obron barkiem i łokciem. Więcej przyjęć na ręce, niż balansu. Taka olimpijska szkoła na punkty. Są dobrzy trenerzy, ale w typowym klubie z trenerem po 60-tce tak to wygląda. Myślę, że warto popajacować i ćwiczyć lekkość w takich treningach bardziej tanecznych, bez [...]
Zacznę od najważniejszego: Wypis z treningu - 15B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 39kg/53kg/65kg 2. Połowiczne high pulls: 36kg/48kg/60kg 3. Martwy ciąg: 70kg/90kg/112kg 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 39kg/53kg/13x65kg 5. Podciąganie na drążku podchwytem (do czoła): 15x bez obciążenia/15x z 15kg u pasa 7. Przysiady ze sztangą z [...]
Siema. To dzisiaj mój pierwszy post, bo miałem dosyć zabiegany dzień. Może po krótce opiszę co i jak dzisiaj: - 6:55: pobudka i porcja NOZa z mineralką - weszła dobrze, od razu przycisnęło mnie lanie , - 7:20 - śniadanie, tradycyjnie omlecik ze słodzikiem i porcja kapsów - witaminy olimpowskie i omega-3 tej samej firmy, - 8:00-14:00 (miało być do [...]
CZB - rzuciłem powiadomkę! Zaraz idę pod prysznic i idę w kimę. Jutro muszę zaliczyć sprawdzian z angielskiego. Mam nadzieję, że nie będzie jakiś zbyt wymagający, bo nie chciało mi się do niego uczyć. Liczę na to, co wyniosłem z lekcji. Słówka sobie tylko przypomnę rano i dam radę. Mam nadzieję, że na biologii jednak mnie nie ustrzeli. Rano [...]
śniadanie: - twarog poltlusty 100 g - platki owsiane na mleku 100g - rodzynki 2 posiłek (szkoła) - jakiś pączek //ODPUSC TO SOBIE - orzechy włoskie - jogurt naturalny 200 ml //ZA MALO BIALKA W TYM POSILKU 3 posiłek (szkoła) - kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka obiad - to co mam akurat w domu ( zwykle calkkiem znosne polaczenie ) [...]
Sniadanie: 7.00 płatki owsiane 375ml zalane mlekiem 250ml ile tych platkow? 2 jajka całe 1 jogurt 175ml kieliszek 25ml oliwa z oliwek do wypicia Sniadanie szkoła 10.00 2 banany 4 skibki chleba z kiełbasą z indyka. Polacz ten posilek z kolejnym Sniadanie szkoła 12.00 jogurt 175ml orzechy włoskie 100g 100g za duzo, daj 30-40g Obiat 15.00 [...]
FULL – CONTACT JU – JITSU EUROPEAN OPEN TOURNAMENT. Organizatorzy: Ju- Jutsu & Kobudo Federation Europe, Bytomska Szkoła Ju – Jitsu, Urząd Miejski w Bytomiu, Ośrodek Sportu I Rekreacji w Bytomiu. Miejsce: Hala Judo „Czarni Bytom” Bytom, Polska. Data: 8 grudnia 2001 r. Program: Waga: 9:00 [...]
Jak wygląda w Straży Pożarnej niestety nie wiem. Ale w przypadku wojska to masz 4 drogi: 1. po LO/technikum itp. zgłaszasz się do WKU i tam dalej Cie pokierują - korpus szeregowych 2. szkoła podoficerska - o ile się nie mylę 10 miesięczne szkolenie, aby się dostać zdajesz egzaminy z WF i czegoś tam jeszcze - korpus podoficerów 3. szkoła oficerska [...]
[...] - arkusz blachy ktory spowoduje ze cwiczac moja masa bedzie nalezec do ukladu i wyciag nie bedzie sie wznosil. Tu nie trzeba za duzo myslec, podstawa fizyki klasycznej - szkola srednia. To ze ja mam sympatyczny glos przez telefon, nie oznacza ze mi sie wmowi dziecko, a oznacza ze jestem kulturalnym czlowiekiem. Dostalem druga instrucke do [...]
Jako Szkoła to jest najgorsza Szkoła w Warszawie. Ale za to najlepszy Hung Gar. Jeśli chcesz się po prostu nauczyć Hung Gar to tylko u Jacka (Świątkowskiego).
TY SOBIE NIE WYOBRAŻASZ JAK BARDZO CHCIAŁBYM ISC I ZAPISAC SIE DO JAKIEGOS KLUBU... ALE W MOJEJ OKOLICY NIE MAM TAKIEJ MOŻLIWOSCI BO NAJBLIZSZY KLUB BOKSU JEST ODE MNIE 30km a nie mam juz mozliwosci tam dojechania bo przestały jezdzic pociagi. Chciałbym dodac ze bardzo zazdroszcze ludziom którzy mają dostep do różnego rodzaju klubów... Wymieniłem [...]
Witamy Pana na forum moze przy blizy Pan swoją szkołę walki kuan chung-fu wushu na stronie http://wushu.bnet.pl/ nie ma zbyt wielu informacji skad się wywodzi Pana szkoła jakie techniki , dystanse walki sa preferowane na jaki aspekt walki kłądziony jest nacisk wiemy juz ze panska szkoła jest nastawiona na realną skuteczną walkę ale proszę [...]
[...] Obwód łydki 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) nie wiem gdzie tego szukac na tej stronce Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) pilka nozna i reczna jako hobby Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co [...]
[...] nauczysz sie dobrze bic. Dostaniesz kilka razy w ryj to bedziesz wiedzial ze ta i ta reka ma byc wyzej zeby w ten ryj niedostawac. Najlepsza nauka. To jest tak samo jak ze szkola: matka mowi, zacznij sie uczyc synku a ty masz to w dupie. Konczy sie szkola, okazuje sie ze praktycznie nie masz wyksztalcenia i jedziesz za 700/miesiac. Wtedy [...]