Hung gar, chow gar, w choy li fut jest niemalo tygrysa - ale to wciąż nie jest styl tygrysa o który było pytanie. 'Ciekawe po co w ogole musiales to dodac, skoro tym zdaniem sie nie dzielisz z nikim, ale coz nie kazdy musi byc szczery nawet wieloletni instruktor kung fu :)" Bo to że kogoś oceniam dobrze i jego szkołę nie oznacza że styl o [...]
[...] Ja tez nie twierdze, ze jest to jakis czysty styl tygrysa, bo czysto tygrysim stylem nie jest. Juz sama nazwa wskazuje (wietnamska Long Ho, chinska hu lung pai) ze jest to szkola tygrysa i smoka. Nie zarzucaj mi ze nie umiem czytac ze zrozumieniem bo przeciez widze co napisales na poczatku. "Nie jest to zaden czysty styl, nie ma tam [...]
Witam, mam 17 lat, 75kg wagi, wzrost 183cm staż treningowy niecałe 2 lata, pisze tutaj bo ma podobne pytanie. Do tej pory ćwiczyłem fbw 3 razy w tyg. chciałbym zacząć jakiś trening na masę najlepiej 5 razy w tyg na różne partie. Poniedziałek: Klatka, Triceps Wtorek: Plecy, Biceps Środa: Barki, Kaptury Czwartek: Klatka, [...]
Obliques, Ostatnio okres miałam dwa miesiące temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : [...]
ja bym raczej nei robił basenu i karate w ten sam dzień(chyba że basen rano a karate wieczorem) jak dla mnie wrzuć w środe karate siłownie wtorek czwartek sobota biegi chyba że masz czas biegać rano przed szkołą(bardzo fajna sprawa) to biegaj rano zamiast w sobote chyba że nie macie treningów karate w środy to siłownie wrzuć w środe a siłownie [...]
Aktualnie stosuje "antybiotyk" na recepte przepisany przez dermatologa - jest to płyn ktory mam po prostu wcierać w te miejsca. Co do testow alegricznych - alergii na nic nie mam. Przez krótki okres nie używałem BCAA i Carbo. Dzisiaj wziąłem, zobaczymy czy pojawi sie coś nowego, czyli sprawdze na chłopski rozum cczy to ma na mnie jakis [...]
zeby sie zalapac do smsu trzeba byc poprostu za***istym pilkarzem, a ta szkola niestety moze byc tylko dla "wybranców" bo ciezko jest zeby cie zauwazyli. A o gwarku slyszalem ze mozna tam szkoly nie skonczyc bo wyrzucaja co roku tych co poprostu slabo graja i moze wyjsc tak ze grac nie bedziesz a i szkoly nie skonczysz
Ciężko jest ułożyć dietę nie znając produktów które masz już sprawdzone,że Ci nie szkodzą i możesz spokojnie je jeść. Do tego nie znamy Twojego harmonogramu dnia tzn. szkoła itp. poczytaj trochę w dziale odżywianie,ułóż dietkę a my ją poprawimy. Inaczej będzie ciężko.
Mi powiedzieli, że zamykać można tylko przy frontalnych kopnięciach, a poza tym to błąd. Wiadomo, co trener to inna szkoła. Ja poprzednio pisałem o dynamicznej gardzie, czyli że podnosisz ręce przy ciosach. Po statycznej powinieneś mieć raczej guzy na czole. Pod warunkiem, że jest stabilna. Przy dynamicznej część osób wykonuje ruch do góry, a nie [...]
nie rozumiem... mówię, że dieta jest przypilnowana i regeneracja też, po prostu bardzo opornie idzie mi siła. Na masie zyskałem ostatnio kilka kg, teraz już nie bardzo, ale siła idzie opornie tka jak mówię. Nie mam żadnych innych dodatkowych zajęć, poza szkołą. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-02-12 16:58:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diete staram sie jesc 5 posiłków , ale neistety szkoła praktyki nie pozwalają więc 4 jedno lekkie płatki owsiane rano dlatego mutanta musze przyjmowac by ją uzupełnić
a czy bedzie good jak zakupie serwatke i do tego bialko soji - jak to wtedy laczyc? P.S. W jakim czasie od przyrzadzenia napoju bialkowego z mlekiem tzreba to wypic (szkola..)? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Myśle, mając 2metry to ma za***isty sens! Jesteś w dobrym położeniu jeśli chodzi o kopnięcia na głowę bo przeciwnicy będą od ciebie niźsi i łatwiej ci będzie ich kopać w głowę. Poza tym duży zasięk rąk robi swoje. Na masie możesz faktycznie stracić bo trening to ciężki wysiłek fizyczny. Myslę że musisz wybrać albo sw albo siłka bo na obydwa to nie [...]