dziś piątek przed szkołą basen :] przepłynąłem na początku w formie zabawy i rozruszania(cale ferie sie obijałem)30 basenów, potem 30 na poważnie i do domu po książki... na dzisiaj to jedyny wzmożony wysiłek:P Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 2008-02-29 15:20:57
stara szkola zawsze bila testa co 7 dni nawet enana jesli stan zapalny nie minie to rozwazam nad susta e10d w moim cyklu susta to tylko dodatek w dawce 350mg ew Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2021-06-03 03:56:51
Coś błądzisz kolego albo bzdury wypisujesz akurat enana czy cypka można bić spokojnie co 7 dni za to suste najlepiej e2d maks e3d. A stara szkoła się nie sugeruj.
stara szkola zawsze bila testa co 7 dni nawet enana jesli stan zapalny nie minie to rozwazam nad susta e10d w moim cyklu susta to tylko dodatek w dawce 350mg ew Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2021-06-03 03:56:51 [...]
Aleg, jeśli chodzi o sok to sam sobie robię. Co do tego twarogu, wydaje mi się jednak, że nie jest to, aż tak zły pomysł, ponieważ nie da rady przesunąć posiłku drugiego i wcisnąć kolejnego pomiędzy przetreningowy, a drugi. Powód? Szkoła. 4 dni w tygodniu mam od 7.30 do 14.55, zanim dojadę do domu to jest 15.10, a muszę sobie zrobić obiad, a do [...]
żadna szkoła nie przygotuje Cie do roboty w policji czy innych służbach. czytaj ustawe o policji na początek a później coś z podstaw prawa - przyda ci się na kursie podstawowym.
Ponieważ zacznie mi się szkoła i wtedy będę mieć mniej czasu. Jeszcze na siłownie muszę dojeżdżać... A czy mógłbym po miesiącu ćwiczenia wg tego planu przejść na ćwiczenie 2 razy w tygodniu zamiast trzech? I co zmienić? Dodać więcej serii? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-08-09 12:20:06
ja myśle o policji ale dopiero za rok ja kskończe studia i powiem Ci tak. Do policji jest sie trudno dostać ale mozesz isc do niej już po szkole średniej tylko po tych 3 latach prewencji zapomnij o szczytnie bo tam wysyłaja ludzi z wyższym wykształceniem (chyba że masz tate generala no ale wtedy bys nie zadawał takiego pytania). Ja bym Ci radził [...]
Posiłek I 6.15 -jajecznica na maśle (z 2 pełnych jajek) -garść orzechów włoskich -tran (2 kapsułki) -płatki owsiane z mlekiem ? ***SZKOŁA*** Posiłek II ok. 10.00 ( w szkole) -2 kromki chleba żytniego + pomidor / ser chudy Posiłek III ok. 13.00-15.00 -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki lub buraków ***TRENING*** Posiłek IV 17.00 -łosoś [...]
Małe poprawki. Co sądzicie o tym ? Posiłek I 6.15 -jajecznica na maśle (z 2 pełnych jajek) -garść orzechów włoskich -tran (2 kapsułki) -płatki owsiane z wodą i mlekiem lub bułka wieloziarnista z serem chudym i szczypiorkiem (lekko solone). ***SZKOŁA*** Posiłek II ok. 10.00 ( w szkole) -2 kromki chleba żytniego lub bułka wieloziarnista + pomidor / [...]
szkoła to nie wytłumaczenie. zatem ja skoro pracuję/studiuję/mam inne zajęcia to powinienem nic nie jeść? tu masz: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html btw: 160g białka to tylko 4 posiłki po 40g białka w porcji. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-01 18:20:07
Ja mam sporo wyższy i jakoś daję radę z nauką i ogólnie szkołą, więc ja bym wykluczył ZG. Może jakieś grzybki, proponuje obadać ten temat --> http://www.sfd.pl/CANDIDA-t285598.html Zmieniony przez - demens w dniu 2008-11-29 23:16:34 Zmieniony przez - demens w dniu 2008-11-29 23:16:50
Wojtegpab własnie tak bede robił tylko jescze nie wiem gdzie dawac drugą porcje białka zastanwaim sie nad szkołą albo na czczo bądź na kolacje jako caly pelny posilek bialkowy z jajkami
Jak dla mnie to Minotauro, Crocop(odkąd się tak ładnie skoksował) Emalienko Fedor (ruska szkoła - zauważcie, jak miękko się porusza) Fujita(może nie jest najlepszy, ale jaką ma odporność na ciosy!) Mark Coleman (w sumie super zapaśnik, trochę mu brakuje w bjj i wogóle nie zna się na kopnięciach) Le Banner (gdy idzie o uderzaczy) Silva (pod [...]
Myślał bym o AON (Akademia obrony narodowej) tam sa cywilne :D lub WSBiO (Wyższa szkoła bezpieczeństwa i ochrony) Ale jak chesz to BORU to WSO to na bank zły wybór :)
quwert co to za szkoła do ktorej sie starasz?? Co trzeba zdawac na maturze i jakies sa jeszcze inne testy? Ja jestem w stanie sie podciagna c tak jak mowisz jakies 18 razy.
Tak patrze to fajna szkoła i spełnia moje wymagania, ale z gegrą mysle niebyloby problemu no i z polski i obcym tez bo to obowiazkowe ale fiza i majma to ciezko. Mam jeszcze rok czasu mysle ze wezme sie za nauke i zdam ta majme. a cięzko sie dostac??