stojaki

planuje zakup... olimpijki Yyyy... Żeby było jasne: 220cm długości, średnica 50mm i waga równe 20kg? Łooo Będziesz ją już miała w październiku? A jak tak, będę mogła się przespać z takim bejbe? .......... http://www.youtube.com/watch?v=5k5TZSC6D3U Czasem nawet i stojaki nie pomogą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-09 18:12:17

jakiej firmy masz stojaki ? :-)

E tam, to wcale nie zajmuje dużo miejsca. U mnie ławka, stojaki, hantle i obciążenie 106 kg siedzą za szafą a gryfy pod łóżkiem.;-)

[...] zobaczy to bardziej myśl, że „o , odchudza się” i nawet nie komentują, bo podejrzewam, że w wielu domach jest ( i służy za wieszak na ubrania %-) ). Za to jak ktoś zobaczy stojaki (a jest nie w temacie) to nawet nie wie co to. 8-) I tak kto ma wiedzieć ten wie o moich zainteresowaniach, a resztę ludzi olewam. Przecież się tego nie wstydzę, [...]

[...] Wiosłowanie n , 15x115kg zrobione z niesłychaną lekkością. Wycisk zza karku , ostatnie dwie serie z ciężarem 72kg to było istne piekło,z zatrzymaniem - okej,troszkę mnie stojaki dobiły:-P i gdyby tylko potrafiły mówić to bym sobie z nimi porozmawiał!!%-) Unoszenia,okej. Ogólnie trening bardzo męczący ,ale satysfakcja jaką ponoszę po takim [...]

[...] na świeże powietrze bo bym padł:-P czułem to:-P Wycisk zza karku ,nie najgorzej,co miałem czuć poczułem:-),z zatrzymaniem - faaajnie, 8x104kg na pewno z rezerwą, dwa razy o stojaki zahaczyłem ,ale nie spowodowało to większych problemów,co cieszy !! Unoszenia, bardzo lekko , będę musiał dodać ciężaru. Ogólnie trening z serii nie ma lipy%-) [...]

Ja zainwestowałem w 2 gryfy wzmacniane z Marbo oraz jeden marki niemieckiej ,wszystkie wytrzymałość do 300kg testowana, z marbo posiadają wagę 10,5kg bodajże natomiast ten niemieckiej firmy 11 z grosikiem. Posiadam również gryf z marbo zwykły 180cm, ale krótko mówiąc wykrzywił mi się i teraz jedynie do czego go stosuję to do bicepsa czy tricepca, [...]

prosiak666 Sztangi nie odkładamy na stojaki bo to zgodnie z regulaminem kończy próbę. Ciężar stały ma już swoją historię i jest sprawdzony szczególnie 50kg ale i z 60kg w cale nie wygrywali zawodnicy ważący powyżej 100kg. Dwubój będzie u nas doceniony.Bo to dla zawodników wszechstronnych niekoniecznie specjalistów w WW czy podciąganiu. A brałeś [...]

musiałem,gościowi zostalo 11 serii To byłem ja? %-) Kiedyś zająłem stojaki na 1,5godziny 8-) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-03-16 23:09:03

lepsze chyba oddzielne bo w jednym to sie wszystko zaczyna rozmywac ciezko cos znalezc. Rozgrzewki na ten tydzien bez serii docelowych: poniedzialek: siad 20/10,10 ; 50/8,8 stojaki 85/8 lawka 20/10 ; 60/10 ; 75/4 waski 80/4 sroda: ciag: od razu od 50 dociagania: od razu na 60 piatek: siad: 20/10,10 ; 50/8,8 ; 65/8 lawka: 20/10 ; 60/10 ; 80/5 [...]

Knife: Na moich obecnych ciezarach byloby wiecej sciagania niz serii wlaswiwych ale generalnie opcja wymiany stojaki + sztanga za sztange + lawke, narazie sie sprawdza S******LAM DZIS Z KOSZALINA... WAZE 80KG im dluzej tu bede siedziec tym gorzej sie to moze skonczyc, nie pozostaje nic innego jak szybka wizyta u chinczyka, zakupy miesne w kerfurze [...]

[...] ze mi polamie rece, naszczecie Knife w asekuracji wiec uratowal, podjechalem jeszcze raz i zrobilem 130x4, w drugiej serii 4 powtorzenie z pomoca, bo juz bylo ciezko. stojaki jak szmate, moglem te 160kg wziac na 20 razy jakbym sie spial. klata na luzie bo bark boli wiec nie przesadzlaem, i od wiekszych ciezarow zaczalem wyciskac wasko. [...]

[...] Też ćwiczę w domu i do ćwiczeń i zrobienia FBW spokojnie wystarczy zestaw: sztanga (gryf minimum 180 cm), hantle regulowane (polecam 40 cm), ławka regulowana i regulowane stojaki. Można jeszcze dorzucić drążek i gumy oporowe. No i wiadomo - kilkadziesiąt kg obciążenia jeszcze. Ja kupiłam też maty na podłogę, żeby nie narobić dziur w deskach i [...]

Akurat zsunałem stojaki wcześniej, wiec nie bylo innej mozliwosci ze padnie. Jak staly szerzej, podczas wąskiego wyciskania, to było ok. Dobrze też że tą pustą sztangą w szczękę nie zarobiłem ;).

nie nie MaGor. Ustawiałem nogą talerzyki 2,5kg bo mi się przesunęły ciut :-)) i to nie ucieczka, tylko stojaki pomimo ze są, to stosunkowo nisko Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-03-15 21:06:39

1. tak. 2. obawiam się, że wiekszosć drążków będzie dla Ciebie za wąska. Idź na suwnicę smitha ustaw jak najwyżej gryf i na tym się podciągaj, ew. weź stojaki do przysiadów ustaw bardzo wysoko i na gryfie się podciągaj.

[...] potrafią zrozumieć pewnych kwestii... Trening A. 1. Przysiad ze sztangą 3x10 30/30/35 30/30/30 zrobiłam tylko serię na rozgrzewkę 10x17,5 kg, bo na siłowni są tylko dwa stojaki i ciągle były zajęte :( 30/30/30 30/30/30 30/30/30 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x10 każda noga 16/18/18 16/16/18 16/16/16 16/16/16 [...]

[...] na xtreme i że całkiem spoko a typ kutwa co spowodzeniem mógłby trenować na samych podstawach bo nic innego mu nie trzeba (podstawy ciężar ławeczka sztanga Hantle drazek stojaki) wyjeżdża z tekstem że ta siłka przecież jest h**owa bo nie ma tego srego i owego xD no k***a Teraz to się cieszyć że jest jaki kolwiek dostęp a nie wymagania jakby [...]

U mnie są stojaki, ciężaru jest w miarę, a ławki takie se Kwestia jaki stosunek cena/jakosc Cię interesuje

[...] siedząc 30 kg x max 30 kg x max 30 kg x max http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, BCAA, Hot Blood 2.0, Beta bolic, Re-Con, Mono Jest dobra wiadomość - stojaki będą za jakiś czas :) Samopoczucie ok, dzień lekko zakręcony. Jutro ostatni dzień do szkoły 8-) Przed treningiem jak i po rozciąganie. Hot Blood dał radę, chociaż [...]