Gryf mam do wyciskania 160cm na rece 100cm;) wiec starcza, a pewnie widziales tam taki krotki ktorym robie bika:D:P dalem go na stojaki zeby bylo lepiej widac^^
zalatw drazek, porecze jakies i stojaki do przysiadow, jakie osiagi w przysiadzie, wl ,mc ?albo nabierasz masy albo ja spalasz, waga = dieta, proponuje fbw.
[...] do niej prasę do nóg. A jako główną ławeczkę wezmę Avengera ;D Myślałem nad elementem do prasy do wyciągu python ale kosztuje 149zł , a ESUS/HERMOD kosztują 129/179zł i do nich mogę podłożyć stojaki bo będę miał 2pary i będzie gites ;d Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-07-26 22:39:22 Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-07-26 23:03:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 Są bardzo duże 2 Kiedyś miałem i ten plastik się rozwalił na pół %-) A dbałem o nie i uważałem po prostu na łączeniu pękają nie polecam Jak BPL-G idź do targowiska i tam coś zakup czasem są naprawdę super okazje A co do reszty sprzętu lepiej kupić stojaki oddzielnie od ławki
ale on wie jak sie robi te nogi ;d kilka razy nawet robilismy razem ale nie dosc ze stojaki byly dla mnie za nisko a dla niego za wysoko to jeszcze trzeba bylo obiazenie przekladac co serie apropo dzisiaj po nogach jestem wskoczylem na 180 na jedna serie i jest calkiem niexle
[...] nie windował wyższoścjednego nad drugim, podobny to sprzęt bedzie. Lawka kelton cena 2 x wieksza, czy tak a Ci potrzebna sie zastanów, czy bedzie 2 x lepsza, pewnie nie stojaki marbo dodatkowa asekuracja pod wyciskanie, kelton bardziej stabilne, wyciag kelton brak siedziska, zakup zbedny, bo brama tez nie ma siedziska brama nie wiem czy [...]
[...] porecze wyciag górny i dolny drazek sztangi hantle lawki jedna sztywna na plasko i na barki przesuwac mozna mocna a druga ławeczka jest oddzielna wszystkie skosy i + do tego stojaki INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC [...]
shogus ok...a przysiady,jak zamierzasz wykonywac? moze wystarczy wysunac stojaki na maxa,oprzec gryf....i juz-drazek,jak marzenie. haha a co do stazu..... staz,to bardzo kiepski wyznacznik. o wiele lepiej sprawdza sie wypracowany poziom sily albo np.sposob w jaki reagujesz na bodzce. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-07-30 [...]
stojaki do przysiady wspiec, czy wyciskania na skosie mam stale (stala wysokosc) a do lawki poziomej mam inne przymocowane ... a mysle o drazku bardziej intensywnie niz kiedys drazka nie mam i narazie sie nie zapowiada zebym mial bo pomieszczenie w ktorym cwicze jest dosyc niskie i nie da rady zamocowac drazka a potem sie podciagac a co do tego [...]
[...] nadzieję że admini się tym zajmą i go przeniosą jakby co. Jeżeli chodzi o kasę to 400zł na coś takiego mogę spokojnie przeznaczyć, dodam że posiadam już w pokoju ławeczkę i stojaki keltona, 3 gryfy marbo (213cm, 160cm, i łamany 140cm), dwie sztangielki, 130kg obciążenia, rowerek stacjonarny, expander i drążek rozporowy w futrynie (którego [...]
Oczywiście, sen to podstawa. A ten atlas wystarczy w zupełności. Jeśli masz oczywiście stojaki i drążek. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-02-25 21:35:28
Daniellow, nie oceniaj mnie tak, może nie mam na razie pieniędzy na stojaki, i nie jestem jakimś sezonowcem, ćwiczę wszystkie partię mięśniowe. Co do worka, dobrze się w niego "piłuje" Dzięki za soga :)