stojaki

Panie kelton jeszcze jedno pytanie,dzisiaj dzwonilem pod ten numer wysylkowy i dowiedzilem sie ze jeszcze nie przyjdzie do mnie reszta sprzetu-gryfiki i stojaki pod modlitewnik bo nie ma tych stojaczkow czekam juz miesiac-kiedy moge spodziewaac ssie tej paaczzki bo cwiczze ale jakos bez tych gryfikow te cwiczenia sa nie do konca dobre.Jak sa [...]

wczoraj z kumplem robiliśmy stojaki - do dyspozycji mieliśmy kilka cienkich rurek, i 4 wysokie słupgi ogrodzeniowe (okrągłe, puste w środku). Wszystko robiliśmy na spontan, tzn trochę pomierzyliśmy, poprzymierzaliśmy, i spawamy. Tutaj zrób tak samo - sprawdz ile masz wolnego miejsca, narysuj sobie jak to ma wyglądać, i oblicz mniej więcej wymiary, [...]

Mają te 300kg dopuszczalnego obciążenia, a ja stojaki do przysiadów będę używał innych. ;) Te, co chcę kupić będą do klatki i barów.

[...] z gumą, ale xx powtórzeń, to nie ruch który jest optymalny dla budowy mięśni. Przyda się sztanga, solidne obciążenie, sztangielki z obciążeniem regulowanym, drążek, ławeczka, stojaki i ewentualnie poręcze do pompek. W ten sposób zrobisz już solidny trening siłowy. Ewentualnie poczekać jeszcze do końca maja i wtedy rozpocząć trening na siłowni.

lepiej kup osobno lawke(plaska skos gora dol) i osobno dosc wysokie stojaki bedzie ci wygodniej skad jestes bo ja mam obciazenie z go sportu tanio na sprzedanie Zmieniony przez - karas15 w dniu 2009-02-19 21:48:05

Keltona bierz i tak jak inni mówią... z osobnymi stojakami a tą co pokazałeś to stojaki mają wytrzymałośc jak się nie mylę tylko 110 kg.

Ja bym proponował coś takiego http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-4-lawka-l008-stojaki-wielopoziomowe-s004-obciazenie-i-gryfy.html z Marbo sprzęt porządny, stabilny i długowieczny a jak nie to proponuje chociaż samą ławke kupić z marbo, bo te co podałeś na stabilne nie wyglądają (zwłaszcza ta 2) i kupuj z osobnymi stojakami, bo możesz [...]

to już w sumie konkret, bo wyciag moge Sb sam zrobić , ale chyba warto miec osobne stojaki ? .

Możesz jeszcze zerknąć na ten zestaw - też sprawdzi się w Twojej siłowni: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001-obciazenia-i-gryfy-115kg-duplikat-1.html

[...] w staniu przemiennie,czyli co trening stosujesz albo jedno albo drugie cwiczenie. nie masz drazka? to sobie kup! ...a przysiady,to niby jak masz zamiar wykonywac? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf....i juz masz drazek! pracuj nad technika! tutaj znajdziesz odpowiednie filmiki dla siebie: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos gdzie: [...]

kup sobie stojaki z asekuracją.

No to jak cwiczysz to wsuń bardziej głowę w stojaki .

ja bym kombinował takie stojaki jak miałeś na rysunku

1oo jak 1oo ale nie oto chodzi na filmie zauwazylem ze rzucasz strasznie sztange przy ustawianiu na stojaki az odbila sie do gory !!! Uwazaj na to bo twoja kariera zakonczy sie nieszczesliwie i nawet nie pomoze ci kolega ktory stoji stylu, zreszta niewiem po co bo nawet nie probowal asekurowac !!!! Powodzenia

Podpinam się pod pytanie, również jestem zainteresowany ta suwnicą (generalnie większymi zakupami) - mam już kilka gratów marbo (ławeczka, stojaki, gryfy, obciążenia, drążek, wyciąg) i do tej pory jestem w 100% zadowolony z jakości. producent podaje wytrzymałość 350 kg - więc całkiem sporo, wątpię żeby w warunkach domowych była większa potrzeba, [...]

A macie tam na siłowni, wolne cięzary? Sztangi+obciążenie+stojaki? :>

Ja zostawiam na gryfie, obciazenia na koniec treningu sa male z 50kg max. Dodatkowo stojaki sa szerokie - dzieki temu nawet "chinski" gryf sie jakos nie wygina

wlasnie zalezy jak masz szeroko rozstawione stojaki ale to zawsze jakos tam wplywa na gryf ze kiedys zawsze troche sie wygnie takze jak mozesz to zdejmuj albo poloz sztange z ciezarem na podlodze;))

nie chce zadnych wyciagow. stojaki gryf obciazenie laweczka to wszystko mi wystarczy ;d a na publiczna moge chodzic ale wole w domu(jestem tam najchudszy i najslabszy)

fajna siłownia, dla mnie piwnicze siłownie mają najlepszy klimat tylko ławka wąsko stojaki ma