kwiatula16 problem w tym ze ja je i to dozo tylko ze to wszystko przelatuje przezemnie i nic nie zostaje cos mam z przemiana materjinie tak zreszta klamka zapadla decyzje podjelem albo pomoze albo nie raczej zbyt wiele do stracenia nie mam
[...] trudnosci w nabieraniu masy ciala, (V) 13.STAN ZDROWIA: dobry, lekkie nadcisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120kg martwy ciag : nie sprawdzane przysiad : nie sprawdzane I cykl 100 mety SCANBECH Środki na cykl: 100 tabs. meta 3x 30 tabl. sylimarol 2x 60 [...]
Dziękuję za podpowiedź ... cholera ... idę czytać o dietach, bo za cholerę nie wiem od czego zacząć ... przemiana materii już nie ta sama, co kiedyś. Jeżeli mielibyście jakieś sugestie na początek to bardzo proszę. Koniec żarcia po nocach to oczywista sprawa, ale nie jestem pewien co odstawić w pierwszej kolejności.
[...] etapu redukcji to miną lata świetlne :) A na teraz jaka kaloryke mam sobie ustalić? Według kalkulatora moje zapotrzebowanie na 0 bilansie wynosi 1860cal (podstawowa przemiana materii 1330 powiększona o współczynnik aktywności, wzięłam 1,4). Na codzienne treningi mogę sobie pozwolić jedynie na urlopie, urlop się skończy będzie treningów [...]
[...] 8.Trening na mase. 9.Hmm cel to przybranie na masie bo mam starsznie szybką przemiane materii i trudno mi przytyc dlatego zdecydowałem sie na metanabol. 10.- 11.- 12.Szybka przemiana materii...zero tendencji do tycia...choć staram sie...przez ten rok przytyłem 12kg 13.Dobry zadnych problemów ze zdrowiem. 14.Owłosiena prawie niemam...jedynie [...]
[...] z nich wszyscy. a w bicepsie jeden 29 a drugi chyba 30 minely dwa miesiace opuchlizna z twarzy zeszla i dalej wrocili do szarej zeczywistosci.. Moral? sa ludzie z taka przemiana materi ktorym zaden koks nie pomoze. Moja propozycja dla Ciebie.. Zainwestuj w jakies dobre suple. Kreatyna tez Ci nie wiele pomoze. moze jakies gainery? witaminki [...]
sa ludzie z taka przemiana materi ktorym zaden koks nie pomoze. - poleciales niektorym fakt ciezko przybrac na masie ale to wina nieodpowiedniej michy. micha to podstawowy czynnik w tym sporcie, nie ma michy - nie ma wynikow. proste
[...] BF% (?) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Mam nadzieję, że tyle wystarczy z tej ankiety, uprzedzając teksty typu - "spraw sobie dobrą dietę, a nie [...]
[...] w łupinach brązowego ryżu, Zdrowe kultury bakterii z ogórka kiszonego. To czy polecić komuś gainera (w proszku, nie mojego) czy nie powinno być rozpatrywane indywidualnie (przemiana materii, apetyt itp.). Ja artykuł kieruję głównie do tych osób które sądzą, że gainer to jakiś cudowny środek który zdziała cuda. Ponadto ludzie tacy w wyborze [...]
[...] okres ćwiczy artur_j stosując FBW(3x w tyg po około 45min). Zobacz sobie jego sylwetkę i wtedy się przekonasz, że w treningu siłowym dłużej wcale nie znaczy lepiej. Ale przemiana naprawdę rewelacyjna. Gratulacje. Skóry sporo zostało? To komplement rozumiem :-) ale ćwiczę to ja od połowy grudnia 2011r. Ja jestem zupełnie innym przypadkiem [...]
WOW kopara opada :-D Świetna przemiana ! BRAWO ! Zmotywowałam się tymi fotkami jeszcze bardziej :-D konsekwentne trzymanie michy i ćwiczenia i efekty będą! Cały czas byłaś na jednym rozkładzie ? 1800kcal i 120/ 150/ 80 BWT?
WOW kopara opada :-D Świetna przemiana ! BRAWO ! Zmotywowałam się tymi fotkami jeszcze bardziej :-D konsekwentne trzymanie michy i ćwiczenia i efekty będą! Cały czas byłaś na jednym rozkładzie ? 1800kcal i 120/ 150/ 80 BWT? Mniej wiecej tak bylo w pierwszym roku - teraz kiedy nie bardzo moglam robic treningi to zeszlam nizej z kcal i nie [...]
[...] wcześniejszej dyskusji o Twoim planie treningu siłowego. Z tego co pamiętam to robiłeś go 13 miesięcy. Podobny okres ćwiczy artur_j stosując FBW(3x w tyg po około 45min). Zobacz sobie jego sylwetkę i wtedy się przekonasz, że w treningu siłowym dłużej wcale nie znaczy lepiej. Ale przemiana naprawdę rewelacyjna. Gratulacje. Skóry sporo zostało?