poprawa

[...] i czekam i doczekac sie nie moge.... W sumie bede mial jakies 800 zł a musze kupic sobie jeszcze buty jakies koszulki i obowiązkowo spodnie i spodenki Ale ogolnie jest poprawa od zeszlego roku od kiedy zaczelem chodzina na normalna silownie i cwiczyc z glowa. Koszulki sa obcisle A spodnie mi spadają :D Z racji tego ze jest dlugi łekendos [...]

------------------------------------------------------------------ DANE: - wiek: 21 - staż: 3 lata/ Rok z dietą - wzrost: 185cm - waga: 89.7kg - biceps: 46cm - klatka: 130cm - pas: 100cm - udo: 70cm - łydka: 47cm Witam mam na Imię Maciej na forum jestem zalogowany od kwietnia ubiegłego roku i bardzo wiele sie tutaj nauczyłem zrozumiałem ze to jak [...]

[...] fizycznymi nie wzbudzal zachwytu (juz nie) . Owszem , kondycja fizyczna Aliego zawsze pozostawiala wiele do zyczenia , jednak skad masz pewnosc ze nie pracowal nad jej poprawa ? W ostaniej walce Aliego. nie mozna bylo niestety stwierdzic jak stoi z kondycha , bo walka trwala zbyt krotko Poza tym , nie mozesz miec pewnosci ze Mirek [...]

1. Kondycja 2. Poprawa czasu 1km i 3km.

krzykacz dzięki za info. Zapiszę sobie. Narazie spróbuje diety bezglutenu i nabiału i zobaczymy czy będzie poprawa plus czekam na wyniki badań.

Zwiększenie masy i co za tym idzie poprawa wyników siłowych ,ale z 2giej strony nie chce się zalać i stracić ogólnopojętą wydolność organizmu :P

Miało być budowanie kadry na przyszłośc,poprawa stylu itd. bo grupa idealna pod to.A dostajemy powolania dla dinozaurow,meczarnie przez 3/4 spotaknia z amatorami.no odechciewa sie nawet wlączac tv na to,a co dopiero jechać na stadion Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-09-08 18:20:34

Przed i po wysiłku węgle i białko, najlepiej carbo i BCAA. A BTW to abrdzo ładna poprawa ścinaj dalej!!

[...] je zdrowo i często ale nie posiada -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła poprawa jakości seksu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: powiedział ze [...]

sam osobiście brałem omnadren i twierdze ze jest bardzo dobrym srodkiem na mase siłe jak i poprawą w seksie a zalanie wodą jest przyczyną zle przeprowadzanego cyklu dawek jak i diety wiec nie pisz głupot skoro nie masz wiedzy

[...] Mysle ze i tu byłoby to samo, bo lekarz odgórnie patrzyłby na rzepkę dwudzielną jako przyczyne tego. Z kolanem jest w miarę. Rower dobrze podchodzi, szybki marsz, bieg na miekkim podłożu tez w miarę, jedynie na asfalcie kuje, zarywa. Jest poprawa, jednak mimo tego normalnego specjaliste musze odwiedzić. Rolluje też nieco czworogłowy w ok. kolana.

[...] i nie zajmuje dużo czasu - wyeliminowanie z diety (lub znaczne ograniczenie) przetworzonych produktów, wyczyszczenie michy z syfu (nie dla wszystkich to jest plus :-D) - poprawa smaku - po miesiącu paleo łatwo odkryć ile cukru, soli itp. jest w zwykłych sklepowych gotowcach i jak bardzo te dodatki czuć - paleo sprzyja diecie low carb - przy [...]

1) Fotografii jako takiej nie posiadam, lecz nadmieniam, że mój typ budowy jest raczej endomorficzny i choć nie przesiaduje w pubach pijąc piwo, to raczej mam tendencje do robienia wraz z solidną masą mięśniową, którą stosunkowo łatwo nabywam tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha 2) 24 lata 3) obecna waga to ok. 92 kg, zaś wzrost 184 cm 4) 3 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : Staram się jeść produkty bogate w białko. Przeciwskazania medyczne : Prawdopodobnie brak. Zażywane suplementy : Brak

jeszcze takie pytanie. przy 3 treningach tygodniowo na duze 3 serie dziennie a male 2. robic 15-10-5; 12/10/8 i 12/10 (10/8 ?) czy z taka sama iloscia powtorzen, np po 10? przypominam ze moim celem jest masa ale i poprawa sily.

[...] WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja\ poprawa proporcji ciala ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- brak PRZEBYTE KONTUZJE: skladany obojczyk WADY POSTAWY: -brak ALERGIE: [...]

Tym bardziej nie pojdzie jesli celem jest poprawa sily w wyciskaniu.

kolega brał 2 razy w tygodniu po 400mg przez okres 6-8 tyg. była poprawa, bóle ustąpiły i nie było strzelania w kolanach a z nimi miał największe problemy... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-08 17:55:56

Oczywiście że zajmuje 2 h i nie są to posiłki godne gwiazdek;-) Przygotowanie, zwarzenie, ugotowanie, zapakowanie, to wszystko zajmuje sporo czasu w ciągu dnia. Jak pisałem temat można usunąć, wykupiłem pakiet na potreningu na dietę kulturystyczna i już jest poprawa z 2 h na godzinę;-) zobaczymy jak bd dalej.

[...] czerwone i czerwone placki na ciele brałem 20 mg reszta standardowo morfologia b.dobra Rozumiem, ze ta decyzja była podjęta wspólnie z dermatologiem? Mój dermatolog mnie na początku uprzedził, że często na początku kuracji następuje nasilenie objawów trądziku, które później przechodzi i zaczyna się poprawa. U mnie to nasilenie nie wystąpiło.