pomidory

27.04.11 Miska: +rzodkiewki, pomidory, ogórek, kapusta czerwona, kapusta kiszona, sałata ---------------------------- Suplementy: protokół insulinowy- dzień 1 ( nie mam tylko kozieradki, ale jeszcze podejmę próbę jej zdobycia, no i nie będzie suplementacji o3, bo nie tykam ryb. )+ kompleks witaminowy ------------- Trening: [...]

[...] przesiąkniętą nią potrawę. No nic. Wkrótce, metodą prób i błędów, będę szukać najdelikatniejszego rozwiązania. --------------------------------------- 05.05.11 Miska: + pomidory, rzodkiewki, ogórki zwykłe i małosolne, kapusta pekińska, sałata ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół insulinowy- dzień 9 [...]

13.05.11 (piątek ) Miska: + ogórki zwykłe, brokuł, fasolka szparagowa, pomidory, rzodkiewki dzisiaj tyle się tego napchałam, że chodzę jak balon, ale miałam chcicę na warzywa ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół estrogenowy- dzień 3 ---------------------------- Trening: Interwały, bieganie 45/15 x 7 ...i...* * ... i [...]

Filonka, nie dziękuję, żeby nie zapeszyć 19.05.11 DNT Reszta tego tygodnia będzie treningowa Miska: + pomidory, kapusta pekińska, kapusta kiszona, szpinak, ogórek, kiełki rzodkiewki ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół estrogenowy- dzień 9 jeszcze nie łyknęłam wszystkiego, ale postaram się pamiętać

25.05.11 Miska: lekko ją ucięło,ale coś widać +szparagowa, brokuł, sałata, pomidory , ogórek ---------------------------- Suplementy: witaminy+ łykam resztki kurkumy -------------------------- Trening: Siłowo-wytrzymałościowy C 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami po 7,5kg 25 MC 32kg (+1kg) 100 pompek * 50 thrustersow ze [...]

[...] 15:00/15:30 pewnie najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 jakiś kurczak/ryba/omlet surówka/sałatka 5 posiłek 22:00 ciemny chleb pomidory tuńczyk z puszki 6 posiłek 1:00/2:00 (posiłek zapasowy jak źle śpie) twaróg odtłuszczony pomidory/inne warzywa (jakie?) Wydaję mi się że łatwiej będzie mi z 5 [...]

[...] bo nie wiem jak to wagowo by wyglądało. 1800kcal 30/30/40 napoje: 1 x kawa, woda 0,5 l, herbata czarna bez supli- skończyły się;), czekam na przesyłkę warzywa: cebula , pomidory, papryka, fasolka szparagowa https://lh3.googleusercontent.com/-6CWnDQrn-d4/UajvxGuxNdI/AAAAAAAAGns/GQmtxYJWgPw/w606-h510-no/dieta_2013_06_03+%25282%2529.png Mam [...]

[...] nagrał;0 Dzięki! Edit: Wrzucam dzisiejszą miskę tj. 02.06.2013 - czysta DNT suple: brak napoje: 1x kawa, herbata czarna, woda 0,5l warzywa: ogórek kiszony, brokuły, pomidory https://lh6.googleusercontent.com/-ytONIOdLsSA/UauTBOX8EJI/AAAAAAAAGpM/a7GnLGcVaG8/w528-h510-no/dieta_2013_06_02+%25281%2529.png Nie wiem czemu sobie ubzdurałam , ze [...]

[...] mnie wzdyma . Miska DNT - 13.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - dodatkowo trochę czeresni i truskawek Suple: brak Płyny: 2xkawa, woda 1,5l Warzywa: szczypior, koper, pomidory https://lh5.googleusercontent.com/-PqwjpIg2maQ/Ubn-CjH7LPI/AAAAAAAAGz8/5oycFhB9LrY/w617-h553-no/dieta_2013_06_13.png + 20 przysiadów przy ścianie EDIT2 DNT Miska DNT [...]

[...] --- DNT Po wczorajszym treningu boli mnie dupsko. Miska DNT - 16.05.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 1xkawa, woda 2l, herbata zielona Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony https://lh3.googleusercontent.com/-Ol1n5Ht9qtk/Ub19vwi0cnI/AAAAAAAAG4Q/WQQWvxF8hFk/w598-h553-no/dieta_2013_06_16.png Zmieniony przez - AMiU [...]

[...] takie hop siup , to skakanie@-) Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: kawa, woda 2l Warzywa: brokuły, cebula, pomidory,ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-4FMzntBaMjA/Ud5_n6NOBkI/AAAAAAAAHNc/AlRZIx6NJZM/w552-h510-no/dieta_2013_07_11.png Od paru ostatnich dni włosy [...]

[...] Chcę odczekać trochę i zobaczyć jak będzie ... Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata zielona, czarna 1l, woda 0,5l Warzywa: pomidory, papryka, ogórek zielony, cukinia - kanapki z twarogiem i papryką - naleśniki owsiane z bananem i śliwakmi- pyyycha - zapiekane ziemniaki z indykiem i papryką + [...]

Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysto Suple: Olimp labs Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna i zielona ok 1 l, woda- 0,5l Warzywa: pomidory, ogórek zielony, papryka czerwona, cebula https://lh3.googleusercontent.com/-93n-BX_BneQ/UlgjJ0dPaJI/AAAAAAAAIXY/3yShqjIZb3w/w638-h510-no/dieta_2013_10_11.png Poszłam dziś biegać:-> Byłam [...]

[...] z dobiciem białka. Miska Rozkład: 1800kcal: b - 110g, ww - 180g, t- 70g Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna 1l , woda 1l Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony, koper, szczypior, cebula [...]

[...] ja nie cierpię swojego brzucha... Micha na dziś: Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 1 x kawa, reszta herbata czarna i woda Warzywa - cebula , szczypior, pomidory, rzodkiewka, marchew surowa Suple: tran Posiłek nr 2 sałatka - wpadnie i na wieczór. [...]

[...] - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 1 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey Warzywa - cebula , ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona, pomidory, koper, marchew surowa Suple: olej z wiesiołka https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1014077_854536217906420_1820867357_n.jpg [...]

Miski 12, 13 i 14.03.2014 Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, brukselka Suple: olej z wiesiołka https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/10001520_856595214367187_2126964469_n.jpg Miska wczorajsza taka , jak i cały [...]

[...] :-)) Miski 17 i 18.03.2014 Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki Suple: olej z wiesiołka https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1609975_860482130645162_308045801_n.jpg [...]

[...] 19, 20 i 21.03.2014 Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki, fasolka szparagowa, papryka czerwona Suple: olej z wiesiołka [...]

Zaległe info... Miski : Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, papryka czerwona , brokuły , ogórek kiszony Suple: olej z wiesiołka https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/14563_867843473242361_1368661250_n.jpg [...]