po cyklu

[...] Przede wszystkim gratuluję wygranej bonu na najlepsze odżywki . Przechodząc do konkretów nie bardzo rozumiem w czym masz problem Możesz stosować wszystko w tym samym cyklu treningowym. Jeśli do tej pory nie brałeś takiej ilości odżywek to mogą pojawić się problemy żołądkowe (efekt czyszczenia ),ale z czasem się przyzwyczaisz, to kwestia [...]

[...] już się rozkręciłem to pyknąłem kolejne 40 minut :-D *** Dieta jak w rozpisce potem z supli jeszcze 3 kaps ZMA + 4 kaps TOP10 + witamina D i C *** Kolejne starsze zdjęcia z cyklu "Pamiętnik MOLDERA" Fota z Burneiką w Łodzi - jakoś Czerwiec chyba http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Robertija.jpg i tutaj jeszcze z Andrzejem [...]

Siema Rafale i Jacku! Mam prośbę czy pomogli byście ułożyć zestaw ćwiczeń na klatkę (poprawa grubości i szerokości klaty). Cały trening będzie to pewnie split 3xtydzień same ciężkie ćwiczenia siady/wiosła/martwe ciągi wszystkie nie będą raczej wychodziły po za zakres 12 powtórzeń.. Mój znajomy będzie zaczynał pierwszy cykl na ph, jego klatka jest [...]

Poniedziałek Nogi wjechały przy poniedziałku , dobrze tak zaczac tydzień ;-) Codziennie wczesnie wstaje i czuje sie juz mega niewyspany , jutro tez dzień z cyklu wstac szybko , mam nadzieje ze w srode juz sie porzadnie wyśpie . Niby dziś wysokie wegle a ja odczuwam głód. 220g ww po treningu nie robią na mnie wrażenia :-D Trening Legs 2 1. Sq 8x8 [...]

[...] Nie dojadam :-)) Czwartek - 2204 kcal, 139,9B/58,6T/291W 1. Omlet z jabłkiem 2. Kurczak i ziemniaki 3. Ryż z jabłkiem i wheyem 4. Owsianka z bananem Ewidentnie widzę, żę jestem w stanie bez problemu trzymać się miski w pierwszej połowie cyklu @, a później jakby ciągnie do różnych rzeczy i nie mówię, że do słodyczy akurat, ale widzę różnicę.

[...] jedzenie tak na mnie wpływa. Druga połowa grudnia, to właściwie było apogeum kiepskiego samopoczucia. Wczoraj pojechałam w końcu zbadać krew (czekałam do odpowiedniego dnia cyklu @) no i dostalam odpowiedź na swoje dolegliwości #-P {{:-( Jak cegłą w łeb. Hashimoto, ktore już prawie mi elegancko ucichło, gdzie aTPO było praiwdłowe jak dla [...]

Prawda jest taka ze cynk przydaje sie tylko na syfy i mozna na cyklu wzmocnic uklad odpornosciowy organizmu.Na retencje bralem po 150 mg chelata i zero roznicy .I na syfy zeby skora byla czysta trzeba wziac ze 100mg bo mniej mi tez nic nie daje. A co do tematu zgadzam sie ze to pic.

[...] nadzieje że dobrze zrozumiałem EDIT: aha, przez nie zanizanie na 5ktach pomiesza sie progresja przesunieta i nie przesunieta ale to chyba nie ma roznicy ? tzn w tym mikro cyklu na 15 i 10 bede konczyl z ciezarami z koncowka 2.5 , a na 5ktach z koncowka 0 .pozniej jak bede dokladal to sie nie 'wyrowna' . ale to bez roznicy jak na moje oko. co [...]

[...] karmienia piersią. Dawkowanie: P.o. Zwykle 20 mg raz na dobę lub w 2 dawkach podzielonych. Dawka maksymalna nie powinna przekraczać 40 mg/d. Indukcja owulacji: od 5. dnia cyklu 2 razy na dobę 10 mg przez 10 dni; w razie nieskuteczności leczenia w 1. cyklu w kolejnych można zastosować większe dawki - 40 mg/d w 2. cyklu i 80 mg/d w 3. Mastalgia, [...]

[...] 6-6:30 (owsianka + 2 jajka/ czasami białko w prochu jak zaśpie) + Oczywiście 5g krety i w DNT 5g Bety następnie wypijam w pracy kawę ok 8:30 (Słyszałem że nie można podczas cyklu pić kawy po krecie (prawda ?) Ok 12 Jem drugie śniadanie (Zazwyczaj kilka 4-6 kromek chleba razowego z serem zółtym i ogórkiem lub jakąś konserwą) + herbatka do [...]

[...] ktos probowal. Ja sam napewno sproboje i zdam relacje czy warto czy nie , czy lepiej odpsucic takie zabawy i robic krotko ale intensywnie. Redagujac slowa e-lite po takim cyklu odblok + stosowanie efy+clen w celu wysycenia receptorow i zejscia z bf odczekania np 2 mc i wejscie na bombe ale niekoniecznie taka dluga moze byloby jakims [...]

[...] plus v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do pprzed treningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do przed treningowego Skończyła się kreatyna, nie ciągne dalej cyklu. Otworzyłem dziś nowe(stare) białko protein plus z sfd smak orzech niebo w gębie!!! Pyszne po prostu smakuje jak princessa orzechowa xD Dieta Dzisiaj jeszcze po [...]

[...] jak kobiece... to jest dopiero przesrane. Tu też mam takie pytanko do obeznanych w temacie. Kolega ma za niski teść, lh itp. załóżmy, że zacznie suplementacje teściem, na cyklu zrobi fajny progress ale co potem? Będzie skazany na teścia do końca? Czy to co wyrobi na teściu nie spadnie mu całkowicie po odstawieniu? Bo przecież jak ma naturalnie [...]

Tu też mam takie pytanko do obeznanych w temacie. Kolega ma za niski teść, lh itp. załóżmy, że zacznie suplementacje teściem, na cyklu zrobi fajny progress ale co potem? Będzie skazany na teścia do końca? Czy to co wyrobi na teściu nie spadnie mu całkowicie po odstawieniu? Bo przecież jak ma naturalnie niski teść to i jak go odstawi to znowu wróci [...]

A ja zastanawiam się nad dwoma rzeczami - po jakim cyklu (chodzi o długość) ile brać clomidu - i kiedy stosować diete wysokotłuszczową przed, po, czy na cyklu (trochę nie na temat ale nie chcę zaśmiecać forum)

[...] O kuźwa , bazowany na ruskich powerlifterach , to takie treningi mi przyszło robić na starość No dobrze że po 5 treningach zaczynam obczajać metodykę a nie pod koniec cyklu . -na ten plan idealnie nada sie kuracja kreatyną Będę musiał pogrzebać w schowku , powinno tam być coś z dwnych czasów , resztki CM-3 , AAKG Mega hardcore , Storm , [...]

[...] śmieszny cięzar ale zmiana ustawienia stóp na węższe dało znać o sobie i było nawet lekkie sapanie ha ha . Myślę że wytrzymałościowo jestem w gorszej formie niż w czasie cyklu przed urlopem .Wiadomo przez prawie dwa miesiące było 1-5-8 powtórzeń co trening. Po za tym wszystko normalnie . Pozostaje czekać na niedzielne maksowanie a właściwie [...]

[...] do krążków większej średnicy będą na następnych treningach . Wodyn przykazał mi pierwsze serie wykonać ciężarem 40 kg , stąd takie małe talerze . Po prostu spróbuję na tym cyklu porobić sobie takie rwania nie dla tego zebym w przyszłości miał iść w tym kierunku , po prostu prosiłem Wodza o podrzuty a on dał w prezencie rwanie Wiadomo nie [...]

[...] fajnie poszło. WRAZENIA OGÓLNE - Martwi mnie właśnie ten ból w klatce. Podejrzewałem wcześniej że to choroba wieńcowa albo coś z sercem. Dziwne że w tamtym roku podczas cyklu HST w którym miałem Dipsy też odczuwałem ten ból. Czytałem w google o tej kości która w dzieciństwie była chrząstkozrostem [...]

AA-9 by WODYN. 21 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s92.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem. ..... b) rwanie z próbą wykonania przysiadu [...]