po cyklu

[...] No to zrobie dzisiaj tren bez siadów Pandarek No teraz koncze cykl na siłe a tabate tak na próbe wziąłem. Faktycznie wstrzymam się jeszcze z nią przynajmniej do zakończenia cyklu na siłe. Właśnie z tym określeniem priorytetu mam problem. Po tym cyklu chciałbym zrobic troche masy, ale w lipcu mam testy sprawnosciowe i musze kondycje juz zacząc [...]

[...] września 2011, zakończyłem go tydzień temu. Głównym celem planu było: "zbudowanie podstaw siłowych pod dalsze treningi" (by Traktor71). Z dietą bywało różnie. Na poczatku cyklu trzymałem elegancko, ale od listopada zaczęły się kłopoty z apetytem i z michą było juz gorzej, dodatkowo nie odmawiałem sobie alkoholu więc na dobrą mase nie było co [...]

[...] schemat) całość staram się wykonać w jednym tygodniu (najczęściej poniedziałek, środa, piątek), chyba że wyskoczy mi coś innego wtedy przesuwam wszystko, ale nie zaburzam cyklu i nie odpuszczam treningu (organizm będzie miał więcej czasu na regenerację/odbudowę) Oczywiście na początek idzie rozgrzewka. podział: DZIEŃ 1 plecy - rozgrzewka - [...]

[...] robic :) Dziś jest sobota, zakwasy po tym wczorajszym treningu odczuwam, ale mimo to rano cyknąłem focie na podsumowanie i miło zostałem zaskoczony porównując te z początku cyklu ;) podsumowanie dam jeszcze dzisiaj, niedziela i tak to dzien off i nie bede miał czasu zbytnio w niedziele bo musze sie uczyc :D ostatnie dwa tygodnie szkoly i [...]

na cyklu mdrol + epi miales problemy ze stawami? bo po takim cyklu mdrol epi to juz predzej stawy siadaja Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-02-03 22:18:44

[...] propa. Calvin - ja też robiłem masę na propie z oxą, jak najbardziej polecam. Prop szedł 10tygodni, choć w środku był tydzień bez strzała, zatem de facto 9 tygów Na cyklu brałem: propa 100mg eod, oxę 2 kaps ed (kaps rano, kaps wieczorem), na początku cyklu zjadłem opakowanie Cissus Drola (4 kapsy przed snem). Do tego frazesy typu [...]

hehe bart-j nie ma szans na 100% nie będzie to jeszcze koniec "walki" choć to czy będę dalej robił redukcje czy nie przemyśle na regeneracji po zakończeniu właśnie tego cyklu może błąd że włączam teraz ECA ale jednak zostanę przy niej i zobaczę jak będzie

[...] byłem przekonany że to dobry wybór. Nie jestem w stanie odnieść się do moich wcześniejszych przeżyć z długą deką bo to mój pierwszy kontakt, nie mam badań prolaktyny sprzed cyklu, tylko badania z poprzedniego cyklu i z tego, na poprzednim (prop+wino) było blisko dolnej granicy bo nie miało prawa być inaczej, a teraz po 4tygodnich cyklu bylo [...]

[...] WPC OStrowia + jabłko/banan, potem aero i 20/30 g BCAA. Cel: Nie zależy mi zbytnio na cięzarach, a tym bardziej poprawianiu wyników siłowych. Główny cel to spalenie tkanki tłuszczowej i satysfakcja z treningu. Zdjęcia: Zrobiłem już zdjęcia przed, pod koniec cyklu wrzuce porównanie PRZED / PO. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-08 12:22:29

[...] obciążenia, dużo reps, jeden z obciążeniem, mniej reps Brzuch - jeden trening ABS II, jeden własny. Chciałbym zaznaczyć, że dzisiaj zaczynam pierwszy dzień 6-tygodniowego cyklu masowego! 15 grudnia 2010 - dzień pierwszy Klatka + biceps KLATKA Wyciskanie leżąc sztangi 46kg - 10 reps - przerwa 1,5m 46kg - 10r - p 3m 20s 47,5kg - 8r - p 1,5m [...]

[...] już nie długo będziemy bardziej "wolni" :-)) Powiadomki on. NIe wiem czy poruszasz ten temat w dzeinniku,ale jesli tak to jaka jest twoja opinia o podbijaniu dawek na cyklu? Wszyscy rozpisuja np. 1-4 500 test+meta potem 750 itp . Czy po zejsciu z orali nie mozna juz progresowac ?Przypadkiem nie schodzi tylko gliko/nabiice I jesli caly cykl [...]

ok, wiec dokończe jeszcze temat. Spotkałem się z różnym podejściem w bikini, od cyklu w stylu 30mg oxy, 3-5iu gh, kilka razy dziennie peptydy, do tego tony spalaczy clen, sally, t3 + suplowe. Dawki były spore bo 7-8tab clenu to ja 110kg koń sobie nie wyobrażam. Do tego tamox + diury przed zawodami. Takie dziewczyny sie zdarzą ale to mały odsetek i [...]

[...] istotną redukcję masy tłuszczowej, nawet bez ćwiczeń. No to niech będzie 250 mg/1ml co 6 dni. Cykl zaplanowałem na 12 tygodni. Pytania: - czy coś dołączać w drugiej części cyklu, będę pytał później, znaczy zobaczy się ;-D - czy coś dołączyć na redukcję masy tłuszczowej, raczej poczekam, zobaczy się i jak coś zapytam później %-) - co miesiąc [...]

jak to jest do końca z tym osłabianiem przyrostów na cyklu przez sylimaron? Interesuje mnie to bo zawsze jak dotad leciałem esseliv+ hepatil, nigdy nie uzywalem sylimaronu a ost. przeczytałem sporo artykółów o zbawiennym wpływie sylimaronu na syfy i chce spróbowac dołaczyc to do cyklu i po tez zreszta. Kto brał na cyklu i jak osłabia to bardzo [...]

[...] wygrała z mistrzynią świata w skoku wzwyż Chorwatką Blanką Vlasic. W kolejnych mityngach z łatwością pokonywała wysokość 2 m i wyżej. Stała się kandydatką do głównej nagrody cyklu Złotej Ligi - miliona dolarów. Jednak Ariane Friedrich nie interesują pieniądze i do Oslo na kolejne zawody nie pojedzie. "Ważniejsze są dla mnie mistrzostwa [...]

[...] 5x5 wyciskanie w staniu 5x5 mc(klasyk) 1x5(5x5) drazek (podchwytem) 3 x max brzuch 2-3x15-20p Tyle że trening wykonujesz oprócz MC w formie objętościowej . Następny etap będzie " prosty kompleks sztangowy " również raczej skupiający się na podstawach po zakończeniu cyklu , już powoli coś specjalistycznego można wdrążać , cross fit itd ....

[...] i tak zawsze szły na pierwszy ogień w walce z kilogramami, poza tym przy moich małych rozmiarach to widoczne było jak ich wielkość się zmieniała odkąd pamiętam w trakcie cyklu :D Jedynie łydki zachowały się "uczciwie" i przybyło mi 1 cm, ale faktycznie od dwóch dni czułam jakby lekko spuchnięte były. Za tydzień porobię sobie fotki i zobaczę, [...]

[...] palec, to bede normalnie cwiczyl.. póki co siła poszla na +, 3.5 kg do przodu, w rece 1cm+ w klacie 3 cm na + udo 2cm+, łydka 1cm.. w pasie tez z 1cm wskoczyl.. ale po tym cyklu planuje redukcje takze bedzie ok.. Zdjecie niżej to jest różnica ok 20 dni, jestem zadowolony póki co bo poprawiłem góre klatki (na fotkach nie wiem czy to widać, [...]

[...] tam... Co do podsumowania po 30 dniach.... Hmmm, muszę to przemyśleć. Szczerze, boję się teraz robić dokładne pomiary, żeby się nie zniechęcić. Z poprzedniego testu pamiętam, że na półmetku nie było za ciekawie, a dopiero w drugiej połowie ruszyło tak, jak powinno. No i też fazę cyklu będę miała nie za dobrą... Zobaczymy jeszcze POZDRAWIAM

Mawashi... poproszę Cię, ustosunkuj się do tego: Wrażenia po 1 treningu 2 cyklu: 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 - jeśli chodzi o 40%CM, to malutki ciężar, mogłem spokojnie zrobić po 20-30 powtórzeń - to samo 60% (mogłem spokojnie dodać 5 powtórzeń) - 80%CM przy ostatnich 2 seriach dałbym radę [...]