[...] gorączka 37.5 gardło nie obli głowa tez troche oczy i ogolnie w kościach łamie tjb zakwasy sdie pojawły :) . Wziełem paracetaml extra czosnek mleko itp . Jestem na cyklu juz 3 i pół tygodnia i zaczoł xp sie rozkrecac pompa siła ktorej wczensiej mniej czułem . Mam też mono fitmaxa ktorego nie biore moze na czas chorby wrzucic te mono ? [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie full ;/ Mam ławkę, sztangę prostą i łamaną, hantelki i atlas Dieta: Nie mam żadnej rozpiski nie jem słodyczy i różnych rzeczy które wyczytałem ze nie powinno się ich spożywać gdy chce mieć efekty. Przeciwskaznania medyczne: brak? Zażywane suplementy: po 1 cyklu kreatynowym
WItam nie bede podawal ankiety bo to bez sensu z moim problem, bylem na cyklu z metka zdazylem zjesc okolo 30 tab, wszystko szlo pieknie masa sila no czulem sie swietnie, po prawie 3 tygodniach pojawil sie ból myslalem ze to nerki po badaniach moczu a nastepnie USG nerek watraby trzustki, prostaty itp nic nie wyszlo tzn nie ma zadnych zmian wiec [...]
[...] na samym testosteronie (zrobiłem ten ból że nie wziełem do tego deki), nie wiem czy hardcore czy nie - enatan - 20ml :P Poszedłem na sile ponad 30kg na klatce. Po skonczonym cyklu, po okresnie 2-3 tygodni zapolał mnie bark. W sumie to boli do dzisiaj mam problemy z robieniem poprawnie klatki poziomo leżąc. Schodzi mi do tylu, przec co kolega musi [...]
[...] misio - spora opona na brzuchu, duże uda i generalnie zaniedbanie z wyraźną nadwagą. Wiek - 31 lat (98kg/174cm) Staż treningowy - trenuję 2 miesiąc (bieżnia, rowerek) Cel cyklu - redukcja masy, później zrobienie słabej rzeźby bez przesady) Jak dotąd bez żadnych suplementów z uwagi na obawy przy moich chorobach. Uwagi: 1. Mam nadciśnienie [...]
[...] na dobicie, pompe moge czasem wprowadzic do cwiczen czy jednak nic takiego nie wprowadzac? Prosze tez o uzasadnienie swojego zdania. Biore kreatyne, ino regeneracja jest lepsza niz normalnie, chce dac z siebie wszystko z cyklu na ktorym teraz jestem i efektow takze oczekuje zadowalajacych. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi, Pzdr.
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: 3500-4000 kalorii -białko: ~250 -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 za gnoja 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] to moze wygladac? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img691.imageshack.us/img691/4061/tenerprzod.jpg Wiek: 18 lat Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, bialko WPC Uprawiane inne sporty: pilka nozna, plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Creatine (stack 5ciu, 5000mg/dawka - nie wymaga okresu ładowania), Scitec Nutrition Mega HMB 900mg i ActivLab 1000 (zostało mi nietknięte opakowanie z poprzedniego cyklu i zamierzam je zużyć teraz). Moje pytanie wydaję się być banalne: jak to wszystko połączyć jeżeli na opakowaniach jest napisane: Kretka raz dziennie 5g, BCAA 6tab [...]
Witam. Od 20 maja planuje zaczac cykl 1-8 prop i moze do tego meta. Celem cyklu jest uzyskanie 4-6 kg suchej masy miesniowej i poprawa kondycji. poniedziałek rano - bieganie po południu - klatka i biceps wtorek bieganie przed snem sroda plecy i triceps czwartek rano bieganie piatek nogi sobota barki , kaptury i przedramiona niedziela bieganie [...]
[...] zmuszony przestawic sie na bardzo poranny trening silowy, bo okolo 6 rano. W zwiazku z tym pojawily mi sie pewne watpliwosci dotyczace suplementacji (w chwili obecnej przy cyklu na mase mam do dyspozycji HMB FC+CM3+BCAA G-Force, Isolate 100, Perfect Whey, Casein 100) 1. Trening na pusty zoladek czy np. szejk bialkowy przed. 2. CM3 stosuje tylko [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Nie posiadam. 2) wiek 25 3) waga/wzrost 110/187 4) staż treningowy 4-5 miesięcy. 5) cel cyklu Zgubić FAT , z czasem zacząć robić masę mięśniową. 6) stosowane już wcześniej suplementy -- 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Witam lecę na takim cyklu 100 mg trena Acer co drugi dzień 1000 mg cypionat tyg 600 boldenona tyg Do tego dwa razy dziennie leci insulina 4iu z rana i 4iu po treningu 6 razy trening siłowy w tyg 5 razy cardio po 30 minut Dieta W dni treningowe: 1. Placek owsiany z 130 g płatków owsianych + 5 całych jaj + 150 g ( ulubionego owocu spośród [...]
[...] postawic i małego jak trzeba na "nogi":) pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam jak zrobic Wiek: 24 prawie Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: ubicie miecha,libido,samopoczucie stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,no boostery,tribulusy(ale to lipa) Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane [...]
[...] i dopiero minicuta albo dłuższą redukcje pociągnąć. Od stycznia lecę cypio 375mg e5d Od lutego mk-677 30mg ed Badania, które wrzuciłem zrobione były miesiąc po rozpoczęciu cyklu, na estro wrzuciłem symex 1/3tab co strzał. Troche nisko test jak na 375mg e5d nie? Dorzuciłbym coś na masie, jakieś propozycje? Zobaczymy na czym masa stanie i na [...]
Witam.Mam 18 lat zaczolem chodzic na silke juz od 3miesiecy wzialem kreatyne jest na poczatku cyklu po 2dniach.Zalezy mi najbardziej na budowie chodzi mi o wadze chce przytyc i chce dobrze rozbudowac miesnie,diete mam dobra samo bialko z weglowodanowa.Moglby mi ktos napisac ile robic serii jakimi ciezarami.Czy na mase robi sie srednim kilogramem [...]
[...] mięśniom dużo czasu na odpoczynek i regenerację. Niestety w bicepsach nie przybyło mi nawet 1cm, poza tym biceps w dni nietreningowe jest bardzo mięki- (podczas ostatniego cyklu kreatyny czułem cały czas pompe w tym miejscu). Może ktoś spotkał sie z takim przypadkiem i potrafi mi powiedzieć co robiłem nie tak i co dalej robić? ( wymiar mojej [...]
[...] Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Wcześniej enan plus wino dwa lata temu Opisz swój plan treningowy Split 4 razy per week, aeroby po trening 40 min rower tętni 120 Cel cyklu Poprawa jakości i masy miesni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia J/w Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15%-20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) [...]
[...] preparatów przedtreningowych na świecie. Zawiera on specjalnie opracowane zestawy składników o ściśle synergicznym działaniu, których zastosowanie w codziennym cyklu odżywczym przyczynia się do zwiększenia siły i mocy na treningu. Już po kilku minutach od zastosowania preparatu mięśnie stają się bardziej „napompowane" - przygotowane [...]
