[...] boleć więc prawdopodobne ,że wracam do treningów . Postaram się jutro rano wrzucić nowy plan na pierwszy tydzień :) Diety nie trzymam bo jakoś nie mam ochoty :) . Jem na to co mam ochotę. Kończę 6 tygodni na podstawach cyklu siłowego czyli na kreatynie , bcaa i białku :) . Wyniki są bardzo dobre Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-02-09 21:44:32
[...] ciemność widze" a przy truchcie to za bardzo mi się ręce trzęsą i trwa to za krótko ( 30 sekund ) żeby cokolwiek policzyć. Przyznam że czuję różnice w samej prędkości biegu między pierwszym sprintem w cyklu a kolejnymi. Pierwsze dwa to prędkość światła, kolejne to już tylko prędkość dźwięku a ostatni to już prędkość TDCI HIIT'era :))
szymson1 dobrze by było przybić hcg 2 tyg przed końcem cyklu 1000j co 3 dni,po wchodzisz na clomid. Z clomidem to już sprawa indywidualna bo ja po 16 albo 18 tyg na soku odblokowałem się liściem clomidu i 10 tab nolvy. hcg wbiłem 5000j rozbite na 1000j co 3 dni tak że po ost. strzale z propa miałem jeszcze 2 inj z hcg.Po propie dojadłem 10 tab [...]
O Kamil!Miło mi.... I kto to mówi ************************************************************ Taaaa.....plan z cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE??? Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN.... OK. ROZKŁAD [...]
[...] akcentami. - pozostałe dwa treningi bazują już na konkretnych ćwiczeniach i tutaj podchodzę trochę intuicyjnie z nastawieniem żeby poprawiać i rozwijać w każdym cyklu dwie konkretne cechy, łącząc je w taki sposób żeby w jakiś sposób się uzupełniały. W odniesieniu do obecnego cyklu są to interwały plus trening szybkości, ponieważ [...]
Tak od siebie. Po co tyle pisac pisz krotko zwiezle i na temat bo polowie osob sie tego czytac nie chce. Co do cyklu to zacznij normalnymi dawkami 30mg i zrob male zejscie na koniec nie ma sensu tak piramide robic a po drugie cisnienie mozna zbijac i zawsze mozna mete odlozyc pozniej odblok 1 listek clomidu styknie a i kreatyne tydzien przed [...]
[...] teraz jest po prostu o wiele lepiej. Dawki jakie stosuje to 3 kapsułki przy 1 posiłku, oraz 3 kapsułki po treningu. Podsumowując na pewno do tej kreatyny wrócę nie raz, już się nie mogę doczekać następnego cyklu. Prócz kreatyny stosuje BCAA, białko, carbo oczywiście wszystko firmy Fitmax. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-26 20:55:26
1) cel: zwiększenie obwodów, lekka masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Stack - Horse Power Mono - Vitalmax 3) staż: 10 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1,5 miesiąca 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Prolab'a - jestem bardzo zadowolony, kilka kg do góry, +2cm do bicka i ok. 15kg na [...]
1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Białko VITA FIT/SFD + KREATYNA TREC CM3 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie było żadneo cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ---- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie standardowe, tj. rano (5g) i po treningu od razu [...]
[...] daję radę bez problemu no i ten ostatni tydzień troszkę więcej żeby nadal trzymać się w ryzach ale tak na lajcie. Czy są takie praktyki? Moje ciało zmienia się w trakcie cyklu niemożliwie, choć może mnie się tak wydaje, może to norma... Ale w okolicach 10-13 dnia czyli przed owulacją wciąga mnie ze wszystkich stron a przed @ jestem kulą [...]
[...] obciąć kalorie. To wszystko sprawiło, ze niestety ale mój brzuch znów się lekko zaokrąglił, jedyny plus to ze znowu mam biust, no ale nie o to chodzi :/ Rozpiska całego cyklu treningowego poniżej. Było ok, ale szczerze to trochę czułam niedosyt, robiłam na 100%, cieszyłam się, że jest szybki, ale trochę mi brakowało ostatecznego przetyrania [...]
przy okazji ,zrobilem porownanie obecnego cyklu po lewo pzred rozpoczeciem cyklu omka+meta+test prop w srodku w polowie, po prawo obecnie pryz***alem ponad 25kg masy w 7tygodni, jestem fajny?? ps. co wziONSC na odblok ? Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-09 11:59:59
[...] W miare dobrej jakośći masa i napewno skok siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% - Niemierzone i w tym momencie niewidze ku temu powodów 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: Myśle że napewno przygotowany do cyklu 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niemam pojęcia
[...] czasami kg ziemniakow po treningu i pełno warzyw, ze waga spadal ksiazkowo 0,5 kg na tydzien, ze byly cheat meale i cheat daye Jak ojan mowł, ze juz beda mowic ze jestem na cyklu mimo ze nie bralem nigdy dopingu. Ale do sylwetki jeszcze wroce, za rok moze 2 moze 5 :) fajnie ze nie bawisz sie w doradzanie, w takich sprwach kazdy jest [...]
Bic czy nie bic? Oto jest pytanie. Gadalem z chlopem obeznanym w dopingu i mowil, ze na cyklu to bez sensu. Posluchalem go, chociaz bilem 3 tygodnie pierwsze. Obecnie nie leci i jajka w porzadku. Dam na koniec albo po dece. Co myslicie? Kiedy byscie dali hcg do mojego cyklu (w podpisie)? Co w ogole myslicie o hcg na cyklu i czy bijecie je na [...]
[...] A może coś o kontuzjach? Bo faktycznie nie ma drugiego takiego przyrządu, który umożliwiałby tyle wariacji na temat wykonywania ćwiczeń. Ocknąłem się dopiero po pierwszym cyklu "10000 swingów". Skupienie i precyzja to mój cel. Każde powtórzenie ma być wykonane z inżynierską dokładnością. Nawet gdybym miał poprzestać na 3. Przez doskonałość do [...]
[...] urazu (w sensie naciągnięcia, naderwania itp.), to na bardziej "ludzkiej" rozpisce powinno wrócić do normy wszystko. Kiedyś porwałem się na Smolova jr., po 3 tygodniu łokcie nap*****lały okrutnie :) (no i maks poszedł w dół :P :D ) Po przejściu na ławkę 2 x week wszystko minęło (oprócz straty siły :P ) Ile Ci zostało do końca cyklu treningowego?
Już po treningu, ależ była wtopa z tym pomieszaniem długości cyklu. Nic to, naprawione zawczasu. Pierwsze wrażenie po, dobra decyzja z podniesieniem ciężaru wyjściowego. Ładnie wszystko wchodziło, nie ma o czym pisać, bo jak słusznie Szajba zauważył - wieje nudą (ale lubię to %-) ) Wymyśliłem nowy sposób dla podwieszania sztangi do wyciskań na [...]
[...] 2 miechów pizgania żelastwem <---------- Wstęp Jak widać pojechałem/jade planami treningowymi które rozpisał Michail. Jestem po ACT i na finiszu II cyklu z robimy formę na lato ( zime ) Obwody się nie liczą waga się nie liczy tylko liczy się wygląd wizualny a nie cm i kg . Koniec gadania i srania. Konkrety: [...]
[...] lewa 41cm, prawa 40cm / lewa 42cm, prawa 40,5cm * Nadgarstek Przed cyklem nie mierzyłem / lewy 19cm, prawy 18,8cm ---> Foto ---> Odczucia Hej. Niestety podczas cyklu brałem leki, nie mogłem nic jeść, spać. Dlatego zrobiłem tylko tyle. Ale i tak nie jest źle. Zdjęcie dałem tylko jedno ponieważ nie udało mi się pożyczyć aparatu. [...]
HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?
