po cyklu

witam prosze o pomoc w sprawdzeniu diety jest to dieta na sucha mase miesniowa podczas cyklu sterydowego wzrost-170 , waga-84 kilo , BF 16% owocow jem sporo 3-5 razy dzienie truskawki winogorono jablka gruszki ananas itp MASZ JESC JAK NAJWIECEJ WARZYW NIE OWOCOW..OWOCOW ROWNIEZ ALE OGRABICZAJ ICH LICZBE. A WARZYW ZA TO ILE WEJDZIE 1posilek 3 [...]

walnij to wszystko co masz, codziennie po 1000j, czyli wychodzi 15dni , czy po czy wczasie cyklu na odmulenie taka ilosc idealna, tylo po grubych cyklach trzeba by walić z 3tyg po 1000j, Za taka ilość 500j nie ma sensu sie łapać bo to zamałó by dało jakikolwiek efekt

Nolve razem z provironem.nolva 10mg-20mg/ed proviron 25mg/ed Nolva blokuje receptory estrogenowe,a proviron zapobiegnie aromatyzowaniu sie sterydow.Po samej nolvie istnieje ryzyko ze po skonczonym cyklu uaktywnia sie estrogenya,a proviron do tego niedopuszcza.

Troche zle wyliczylem tamofixen i nolvadex, bo poiczylem je tak zeby starczyly mi na 8 tygodni cyklu i tamofixen jeszcze na odblokowanie, a zapomnialem o tych 14 dniach po ostatnim strzale. Narazie wiec jem sam proviron, a po 14 dniach zaczne jeszcze 10mg tamofixenu dziennie to wtedy mi starczy na caly cykl. Powinno byc dobrze chyba co?

Zostaly mi jeszcze 3 iniekcje. Dokupie sobie jeszcze 1 paczke prolongatum i te ostatnie 3 walne po 3ml, bo sila juz niewiele rosnie W sumie bedzie 8 tygodni na cyklu. A moze 2 paczki dokupic i odrobine dluzej pociagnac niz 8 tygodni, jak myslicie? Na odblokowanie 32 tabletki tamofixenu (po 20mg) powinno chyba styknac, co?

dobra jest jeszcze sprawa odbloku koledzy.po kazdym nie odblokowanym cyklu badz zle opracowanym odblokowaniu organizm blokuje sie na tyle ze z kazdym cyklem trzeba wziasc wiecej i wiecej nawret po odczekaniu odpowiedniej ilisci czasu:D

[...] najlepiej podpatrz z treningu cyklicznego Michaila grupa I.. Przy okazji nauczysz się trochę o cyklach i planowaniu treningów. Jeżeli czujesz się na siłach możesz zacząć od cyklu II: http://www.sfd.pl/temat104858/strona29#post10 ale lepiej zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/temat104858 . Jeżeli masz do dyspozycji tylko dni które podałeś to [...]

[...] kurcza niewiem jak inni mowia ze po kilku dniach juz wiedza czy dziala ja bede pewny za ok 2tyg. jakiegos szalu w zmianie sylwetki niema. teraz lepiej sie przyloze do konca cyklu bo cos niebardzo te 2tyg mialem czas na dobra diete trening regeneracje itp. a niechce niewlasciwie osadzac jakiegokolwiek srodka a i zadnych cial obcych we floknach [...]

[...] tabsie z rańca i tu możesz zacząć kreatynę brać żeby złągodzić się nią nasyćić no chybą że stać cię na jakąś extra kredke to wtedy włąćż ja do odbloku ).. i ważne na koniec cyklu czyli tydzień 6 ... 12 godzin po ostatnim,ostatnim tabsie clomid 50 mg przez 5 dni powinno wystarczyć ..póżniej tylko kredka i powinno być super sylwetka łądna ( choć [...]

[...] tego: *osobiście nie lubię ZAMIENNYCH w spiltach, jak coś to HST, ale tutaj mi nie pasuje, jak coś 1 ćwiczenie. Moim zdaniem lepiej zamienić na kolejnym treningu ( cyklu ), a nie co trening * Ten trening wydaje się jakiś taki "zwykły" zero regresji/superserii/itp... Mało jakiś metod, TYLKO progresja... zastosuj 5x5/itp// [...]

czemu wywalasz zoltka?czemu odzywki nie wliczasz i carbo? po co tyle bialka,jestes na cyklu saa?? w ciagu dnia jedz ryz brazowy/paraboliczny lub kasze gryczana/jeczmienna,makarony durum/razowy zwykly bialy ryz ogranicz po treningu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-11 09:41:04 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-11 09:41:26

3 tyg po ost szocie zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni przez 3-4 tyg po hcg clom pierwsze 3 dni po100/150 mg potem do 3 tyg po 50 mg,po takim cyklu hcg obowiązkowo

[...] nie napisałeś ile mety w tych tygodniach ale 35mg będzie w sam raz na ta wagę do tego daj tescia 500mg w tygodniu 1-8 prolo 500mg 1-6 meta 35mg HCG możesz kupić i walić małe dawki w trakcie cyklu ale sądząc po ilości przerwy twoje jaja są w bardzo dobrej kondycji i HCG może nie być tu czymś koniecznym clomid 1/300mg reszte dni po 50mg

[...] nachwytem i podchwytem- po 5x8 powt. - czy to jest te cwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 czy o ktore cwiczenie A co z BCAA brac czy nie bo toche mi pozostało po przednim cyklu. A tak dla pewności ruch ma byc normalny bo np na mase wolniej sie opuszcza. Z góry dzieki Zmieniony przez - torun w dniu 2009-05-12 19:30:46

[...] objętość treningową. To co wrzuciłeś to takie podstawowe fbw, które mogłoby służyć dla początkującego, a jak dla mnie to dla kogoś kto trenuje dwa lata i jeszcze jest na cyklu to ten trening jest zdecydowanie za słaby dla Ciebie. Powinieneś mieć coś zdecydowanie trudniejszego, ja bym trenował każdą partię dwa razy w tygodniu z większą [...]

Jestem w trakcie 3 cyklu kreatyny w ciagu ostatnich 5 miesiecy, nie spodziewalem sie wiele, dlatego przetestowlem inny sposob dawkowania. w pierwszym tygodniu 5g po treningu i 2,5g z rana w dni nietreningowe, od drugiego tygodnia tylko 5g po treningu razem z bialkiem serwatki + carbo + glukoza. Jestem bardzo zadowolny z efektow, sila idzie z [...]

ja tam daje różnie,nieraz co tydzień po 500 j.m. a czasami co 3-4 tyg 4-5 dni po 500 j.m. w trakcie cyklu,osobiście nie widziałem różnicy przy takim i takim sposobie podania

propka brałem co 2 dzień po 1ml, deka i winko po 1 ml razem co 7 dni....... trwało to ponad 2 miesiące, propka pod koniec zwiększyłem do 2 ml co 2 dzień.... już pod koniec cyklu zaczęły się pojawiać a po zwiększeniu całkiem wywaliło mnie na ramionach klatce piersiowej i trochę na plecach...... przed cyklem nie miałem nic praktycznie.....nie [...]

[...] "idealną" dietę do osiągnięcia takiego celu. A tutaj wrzucam fotki. Dodam, że nie mam problemu z nabieraniem masy, nigdy mnie nie zalewało dopiero po ostatnim cyklu. Może to dlatego, że dopiero od kilku miesięcy jem zgodnie z dietą. Nie komentujcie mojego przebarwienia na ramieniu/plecach, byłbym wdzięczny ;) Liczę na Twoją pomoc [...]

ok no to po każdym cyklu będę brał glutamine dzięki wszystkjim za pomoc jakby co piszcie :D