[...] winko na poprawę siły ostatnio 200iu HGH na sucho 8. Trening- 5 razy w tygodniu siłownia około 30 minut po niej 60 min aeroby na pulsometrze- około 150 uderzeń na min 9. cel cyklu- redukcja tłuszczu głównie na brzuchu- poprawa muskulatury 10. jestem na cyklu hgh tak jak pisałem wcześniej wziąłem już 200 jednostek zacząłem kolejną setkę 11. poziom [...]
po prawidłowym pct i tak małym cyklu organizm powinien wrócić do badań sprzed cyklu,;ecz prawdziwy obraz badań bedzie z min 4-5 tyg po odstawieniu sermów dopiero
po pierwsze to ankieta : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
[...] -ciężar dobierasz tak,by wykonać każdą serię z zachowaniem rozpisanej liczby powt. ,długości przerw wypocz. i zapasu 2-3powt.(których nie wykonujesz) dieta jak przy cyklu masy: -2g.białka/kg -5-6g.w.wod/kg -40-50kcal/kg +w dni treningu około 500kcal -tłuszcze raczej nienasycone -duuuuuuuuużo wody-do 5-6l/dobę NOGI: NOGI: [...]
[...] na płaskiej 150,Klatka skos 100 Barki wyciskanie zza karku 100kg. 16.PPM podstawowa przemiana materii:dość dobra,nie zwalnia ani nie przyspiesza Będę zadowolony z takiego cyklu prop 1-7 e2d 100 wino 2-8 e2d 50 +??A może lepiej było by mi dokupić 10 szotów propa i wydłużyć kuracje do 10 tygodni??Tylko wtedy z winem bym później wystartował.Czy [...]
[...] żeb y lepiej trafić w sedno, a także sił... ponadto nie moge sie jakoś odzwyczaic od tej kreatyny i szybko po nią znow sięgam; czyźby nałóg... sluszne dawki to na poczatek cyklu cos około 15g., potem mniej, około 10g. i na koniec pozwalam sobie czasami na mniej, ale napewno nie mniej niż 5g. najczęsciej jest to 1-2 porcje massacry ogolnie rzecz [...]
jak lecisz 16tyg cykl to dajesz 2x250 ew HCG podczas cyklu Jesli HCG nie bylo brane podczas cyklu dajesz 1000iu e0d i dotego dodaj 75iu HMG po 5 srzalow
[...] trening ( 2h ) - sks'y siatkowki mozna zaliczyc jako aeroby ? NO A JAK MYŚLISZ?NIE RUSZASZ SIĘ TAM Z PODWYŻSZONYM TĘTNEM?? 4.czy zmieniaja sie zalozenia dietetyczne dla 2 cyklu grupy 6 czy zostaja takie same ? PO NIEDZIELI 5.aha i co oznacza to "+4=SERIA ŁĄCZONA " i tym podobne ? tzn jakie cwiczenia pod to podlozyc ? i co oznacza +4 [...]
[...] mi obce zakwasy , które były następstwem NAGŁEGO przemęczenia mięśni ( wiedza od Trenera:P), więc stosując taki 2 tygodniowy mini cykl zakwasy miałem tylko do drugiego dnia cyklu , a potem przechodziły i mogłem ćwiczyć bez problemu dalej. Takie coś było dobre przez około rok i tero efektów nie ma więc myśle że musze coś zmienić, ale co? Czytam [...]
[...] mi obce zakwasy , które były następstwem NAGŁEGO przemęczenia mięśni ( wiedza od Trenera:P), więc stosując taki 2 tygodniowy mini cykl zakwasy miałem tylko do drugiego dnia cyklu , a potem przechodziły i mogłem ćwiczyć bez problemu dalej. Takie coś było dobre przez około rok i tero efektów nie ma więc myśle że musze coś zmienić, ale co? Czytam [...]
dzięki, czekam na więcej opinni. .WIEK: 22 2.WAGA: 94 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 124 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: czytaj post 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 5-6 g TLUSZCZ: mało.. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki 8.TRENING: Każda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła, definicja, troche suchego mięsa [...]
[...] znany z tego, ze obniza cisnienie, ale malo osob o tym wie. Moj przyjaciel ktory jest doswiadczonym kulturysta powiedzial mi otym gdy sam mialem problemy z nadcisnieniem na cyklu. Jedna lyzka stolowa zalatwia sprawe. Pamietam jak moje cisnienie siegalo 172 na 90 i po kilku minutach spadlo po tym jak zazylem pieprz kajenski do poziomu 120 na 80. [...]
[...] robilem, zeby sie upewnić, czy mam test, czy wyj**ke. Hcg mam w planie po 5 tygodniach. Co z tym estradiolem, bo wyebał w kosmos, w porównaniu do badania przed rozpoczęciem cyklu, działać coś, czy poczekać do następnych badań, które zrobię po sześciu strzałach. Czuję się ok, żadnego dyskomfortu, libido jak narazie bez zmian, strzały [...]
[...] -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Panowie , jako , że masa fajnie idzie do góry i troche kg przyszło ( ponad 4 kg) chciałbym wejść na t3+clen . Jestem jakoś w 5-6 tyg cyklu ( solo prop ) zostało mi jeszcze jakeis 5 tyg solo susty . Czy wejść na t3+clen w czasie odbloku ? kilka dni po ostatnim strzale susty ? Czy obowiązkowo trzeba t3+clen [...]
[...] ryż + piers na 2 posiłek(przedtreningowy)białko+glukoza pije po treningu...noo masz racje ze jem za mało tłuszczy(przeoczyłem je troche w tej diecie) ale w nastepnym cyklu to nadrobie. W sumie nie jem tego białka tak duzo bo ok.180 g dziennie wiec chyba troche przesadasz.Nie wiem co ci przeszkadza w szybkim metabolizmie przy masówce, na [...]
[...] nie jestes w stanie(moim skromnym zdaniem) zrobic beztluszczowej masy.Zakladamy wiec ze zdobedziesz z 3-5 kg masy z czego 20-40% to woda i tl, ktorych sie pozbedziesz na cyklu redukcyjnym therma/clen... Zwroc uwage czytajac posty, ze w cyklach dlugich tj, 12-18 tyg jak i tych krotszych srodki typowo tnace czyli np,wino , prop etc dodawane sa [...]
[...] ogole zblokowac i potem pojade tak jak Gregor mowi prop 50mg e2d + oxa... Ale tu juz sie musze dogadac z dostawcą i ogolnie dopasowac do idei testow, bo raczej fot z takiego cyklu nie bedzie - bo wielkiej zmiany to sie nie spodziewam po samej oxie, wiec po co mam wysluchiwac ze dalem dupy z cyklem a moim celem w ogole nie jest masa tylko wyglad i [...]
po pierwsze to może zacznij ćwiczyć po drugie to może pokombinuj z treningiem po trzecie to może zacznij się porządnie odżywiać po czwarte to może wypełnij do końca ankiete po piąte odblokowałeś się po tym twoim za***istym cyklu ? po szóste jak to wykonasz wtedy można coś Ci polecić...
[...] nie robią na nich postępów. I napewno nie zryją one tak wątroby jak 50mg mety. Po prosty ciekawi mnie to dlaczego na 1 cykl polecany jest np. prop czy meta solo, a w 3 czy 4 cyklu ludziska ładują 3-4 srodki i to przez ponad 10 tyg:) nie krytykuje. Chyba chodzi o to że jak na 1 cyklu udało sie bez duzych efektów ubocznych to juz ludzie sa bardziej [...]
ej ludzie podczas cyklu caly czas trzymam diety, tylko pisalem jak robilem poza cyklem ze mialem to w dupie i nie chcialo mi sie cwiczyc a co do tego smiesznego cyklu to byla dziwna sprawa bo po 4tyg mety wdupilem pierwszy strzal a po nastepnym tyg juz nie mialem mozliwosci sie kłuc bo kumepl który to robił pojechal gdzies w ****u daleko i nie [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ
