[...] stosować przed treningiem. Czy to dobry pomysł? Co jeszcze radzicie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .... Wiek: 21 Waga: 90,5 Wzrost: 175 Cel cyklu: spalenie tłuszczu, wyrobienie lekkiej rzeźby pleców, brzucha i ramion, lekkiej! stosowane już wcześniej suplementy : białko z aminokwasami, bcaa, kre-alkalin, [...]
Trening 1 1. Przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. Potem powtórka cyklu. 2. Wyciskanie nogami 3 x 8 3. Wyprosty tułowia bez obciążenia 3 x 12-15 4. Bicepsy ramiona 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 Trening 2 1. Wyciskanie klasyczne według schematu: 1. tydzień 5 x 6 2. tydzień 4 x 5 3. tydzień 4 x 4 4. tydzień 3 x 3 5. tydzień 3 x 2 6. [...]
[...] się... W kwietniu ubiegłego roku zacząłem drugi cykl: - 100 tab. Metki - Testosteron Enan irański (co 5 dni przez 6 miesięcy) - Boldenon (10x co 4 dni przez ostatnie 40 dni cyklu) - 100 tab. Wina Na odlok wziąłem: - 2 paczki Clomidu (pierwsza paczka po tabletce co 2 dni, druga paczka tabletka dziennie) - 1 paczkę Tamoxifenu - 3 strzały HCG (co 4 [...]
[...] 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: na masę, sprawdzony przez człowieka który zna się na rzeczy, lecz walczę nim już dłuższy czas, wraz z rozpoczęciem cyklu mam zamiar go zmienić Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: Jestem na redukcji Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo - [...]
[...] ze wzgledu na duża ilość tłuszczu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: niet Stan zdrowia: niet Preferowane formy aktywności fizycznej: na cyklu redukcji 4x w tyg po 50 min dam rade Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Na redukcje nigdy nic nie jadłem.. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Moge [...]
WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 90 ZA DUZO zapuscilem sie 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA 6.DIETA STOSOWANA PODCZAS CYKLU BIALKO: 3G NA KILO WEGLOWDANY: 4G NA KG TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 , PIERWSZY DEKA+WINKO+PROLO, DRUGI CYKL deka+PROP+TREN 8.TRENING: 9.CEL [...]
[...] ale wkoncu sie skoncza i zacznie sie okres budowania masy. W tym roku zamierzam zastosowasc SAA. Cwicze dosc dlugo, moje podejscie jest wg mnie mega profesjonalne a do tego cyklu przymierzam sie juz dosc dlugi czas i wiele godzin poswiecilem na gromadzieniu wiedzy o Sterydach i wszystkim co temu towarzyszy. Jednak jeszce nie wszystko jest jasne [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami Planuję tak: 1-6 tydzień Oma 250mg e5 Deca 400mg e7d 7-10tydzień Oma 250mg e 2xtyg Deca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t: Redukcja z 108 kg do 85 kg. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: jestem gotowy Cel/problem/opis: Witam , chciałbym nabyć masy mięśniowej w cyklu (12 tygodni) wraz z odpowiednią dieta i systematycznym treningiem. Po 12 tygodniach masy , mam zamiar przejść na 8-10 tygodni redukcji. Przedstawiam swoją dietę oraz [...]
Panowie sprawa jest. Jestem w trakcie cyklu m-drol 1-2 10mg ed, 3-4 20mg ed omka 1-12 250 mg e3d jestem w piątym tygodniu cyklu, czyli m-drola już skończyłem i jade na omce.Mam też 200 tab mety Jelfy, i zastanawiam się czy brać to teraz do końca cyklu. Jest sens czy lepiej na następny cykl zostawić? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. [...]
[...] takie zestawienie ? Winstrol 100 tab 10mg, Oxandrolon 200 tab 5mg, proviron 60 tab. Czy to ma sens ? dodam że strzały nie wchodzą w grę chodzi tylko o to aby dodac do tego cyklu jakiś androgen. Przed cyklem planuje jakieś 2 miech brać sylimarol itp w trakcie cyklu i po jego zakończeniu też razem z clomidem. Do cyklu chce dorzucić arginine , bo [...]
Pytaliście Bryana Hayckocka - oto jego odpowiedzi Korzystajcie :) Trening ukierunkowany na hipertrofię (HST) - pytania i odpowiedzi W niniejszym cyklu artykułów omówiliśmy wiele aspektów systemu HST; rozpoczęliśmy od dyskusji na temat hipertrofii na poziomie komórkowym, a zakończyliśmy na ustalaniu kilkutygodniowego, zaawansowanego planu [...]
[...] -+95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata przed przerwa 6. DIETA: obecnie redukcja, okolo 3g/kg bialka, b. malo wegli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na cyklu zamierzam robic split 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: na razie spory 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] problemem jest to że od czasu wakacji stanąłem w miejscu ze wszystkim i nie za bardzo chce się coś ruszyć. Po przeczytaniu paru artykułów miałem ochotę dołożyć do swojego cyklu epi z prohormonów ale opinie były tak mieszane, do tego większość zalecała normalny apteczny odblok więc stwierdziłem że to gra nie warta świeczki, potem nadarzyła się [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:66 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: początki w 1999 roku 6. DIETA: -białko: ponad 2,5g -węglowodany: około 5g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z teścia prolo i metki zawsze z odblokiem 8. TRENING: 3-5 razy w tygodniu zależy od pracy... 9. CEL [...]
[...] co z tych srodkow mozna wykorzystac na cykl (czy 2), co oddac biednym, a co wyrzucic. Moim celem jest zdobycie w miare stabilnej masy. Nie spiesze się. Moze to byc dlugi cykl byle z glowa, dlatego prosze o opinie was a nie ukladam niczego sam. Myslalem o niskich dawkach, dlugim cyklu i stabilnym stalym wzroscie. Prosze o sugestie. Pozdrawiam, W.
[...] 1. Białko na poziomie 3 g na kg. Jak trzymać wegle i tluszcze ? Czy podaz kalorii nie powinna wzrosnac bardziej niz na zwyklej diecie masowej. Dla przykladu : 83 kg- na cyklu masowym bez żadnych "wspomagaczy" okolo 3500 kcal. 2. Czy 15mg dziennie wystarczy , czy tez dac 20mg. Czy odstepy maja byc dluzsze niz 3 gdz. Dla przykladu : Rano [...]
Witam. Trochę mnie tu nie było. Na wstępie sory za nazwę tematu nie wiem jak to teraz zmienić. Koniec mojego poprzedniego cyklu był w lipcu 2019. Test 500mg deka 400mg Master 300mg Hcg 5k co 5tyg było Zszedlem z bomby i nie zrobiłem od od bloku. Sam nie wiem dlaczego. Trochę w życiu się zaczęło pieprzyc i skupiałem uwagę na czymś innym. A [...]
