ja używam podkładu,jeśli wychodze na więcej niż pól dnia:)a jeśli na krócej to tylko balsam brązujący,do tego maluje oczy czarną kredką i brązowymi cieniami,usta błyszczykiem i lekko podkreślam policzki pudrem brązującym
1. Dobór żarcia jest ok. 2. Cyferek nie sprawdzam. Jedyne co mi się rzuciło w oczy - to dużo białka. Wymiarów nie dałeś. Więc, może i ważysz 100 kg. I wtedy ok. Ale na wszelki wypadek przypomnę - białka jemy około 2 gram na kilogram masy ciała. 3. Nie chodzi głodny? No to ok. Ja to bym zjadł konia z kopytami. Możesz mieć jakiś owoc w odwodzie [...]
Co do "treningu w domu" to zgadzam się z przedmówcami (z Koptem w szczególności). Sam trenuję dopiero od 1,5 miesiąca i oczy mi się otworzyły na zagadnienie jakim jest boks. Tylko trening w klubie pod okiem trenera, ze sparingpartnerem da efekty. Nauka boksu w domu ma tyle sensu co nauka tenisa w domu... Nauka dystansu, timing, rotacje, [...]
[...] wolno oddawać tego działu nawiedzonym którzy nie piszą całej prawdy o swoich treningach i zwyczajnie ściemniają pokazując niepełny obraz swoich treningów tym samym mydląc oczy początkującym.Ktoś kto ćwiczy kilka lat widzi od razu co można zrobić w sposób nauralny bez chemii a czego nie da się zrobić.I to że nie którzy nawiedzeni pokazują [...]
Aga, obawiam sie, że to tak nie działa tzn jak wpadam do mojej przyjacióły, która ma trzy, to mam dzień z głowy, bo swędzi mnie wszystko, co może swędzieć, a oczy mam czerwone i załzawione jak wściekły królik
[...] nie powinien uczyć techniki i taktyki interwencji chyba że byłw jakiś slużbach i ma o tym pojęcie. A swoją drogą wiem że czasem trzeba klienta zmiękczyć i wierz mi palec w oczy to dobry początak do tego. :) A swoją drogą gdybyś po 60 godzinach nauki miałbyć tak dobry jak gość który ternuje karate czy judo 10 lat to wszelkie sekcje by [...]
[...] w tym AT. Skoro takich wrażeń tam dostarczają :). Powiem Ci tak. Widziałem różną ochronę w tym kraju /mówię o prywatnych firmach/ i taką że tylko siąść i płaka, i taką że oczy by Ci pewnie zbielały. To czy robaota jest lipa czy pełny profesjonalizm zależy od ludzi, bo to oni ją wykonują. Jak sie chce przyjśc do roboty i posadzić cztery litery [...]
[...] papiery ze jest kierownikiem imprez masowych, a jak go spytasz to ci powie ze nie wie czy ma. Tak samo ze mna. Mnie interesuja pieniadze, a nie ****a co zrobi zdzisiek, czy heniek hehe. No ale zapewne po za mna kazdy chciałby wiedziec tą rewelacje więc sie podziel. Nic nie musze udowadniac, no chyba ze zazdrosc nawet przez szkiełko w oczy kole.
KoY a niby skad to wiesz, ze tak sie zapytam? Czy moze jest jakas walka MMA w ktorej LeBanner zaprezentowal doskonaly g'n'p o ktorej nic nie wiem? Czy moze znasz Jerome'a osobiscie i widziales na wlasne oczy uderzenia w parterze w jego wykonaniu? Bo na slowo ci na pewno nie uwierze ;)
U mnie żaden "trener" nie wie co to jest push press. Pytają co ja robię, jak to się nazywa i po co to. Robią wielkie oczy i proponują, aby lepiej robić wyciskanie żołnierskie. Nie kapują, gdy mówię, że to dwa inne ćwiczenia. Nie uznają też MC na prostych i krzyczą, abym uginała nogi, gdy ćwiczę. Przysiadu plie też nie znają i dziwnie [...]