oczy

[...] pod Dziewiczą Górę w puszczy zielonce, pewnie niektórzy z okolic Poznania kojarzą. Podbiegłam 5 razy, za piątym czułam jakby mi mózg napuchł i napierał na oczy z tyłum usiałam wyglądac przekomicznie. Do tego na górze było z 20 piknikujących osób - MASAKRA, pierwszy raz jak wbiegłam była rodzinka z dziewczynką która krzyknęła na [...]

no tak, to ja tu do Ciebie ładne oczy robie, a Ty w ogóle nieczuła jesteś...

[...] czuje ,ze zyje :P Z tego jednak co czytalam interwal mozna robic tylko co 48 h.Cardio po treningu na biezni jest strasznie dla mnie nudzace ,moglabym rownie dobrze zamknac oczy i uciac sobie drzemke robiac je .Dlatego czasami skracam z 20 do 15 minut tlumaczas sobie ,ze czeka mnie jeszcze 20 minutowa droga do domu (szybkim marszem ).Wykroki [...]

[...] powtorzeniach 6/6/6/6x7/12x5 6/6/7x6kg/7x5kg/8x4kg 6/6/6/7/5 5. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 8/8/8/12 6/6/7x7/5 jak juz mysle ,ze nie moge to zamykam oczy ,nie wiem dlaczego ale jak nic nie widze to daje rade dobic jeszcze kilka powtorzen %-) 5/5/5/4 4/4/4 5/6/6/5 6. Mięśnie brzucha własna twórczość 3 obwody-rozne [...]

[...] Powodzenia życzę :-)) Zerkając na swój zrzut z jadłospisu sama powinnaś widzieć rażące błędy. Pomijając ilość, której się nie da podać na oko, najbardziej rzucają się w oczy rzeczy, których w misce nie powinno być. Jesz więcej syfu niż zdrowych rzeczy. Artykuł "Co jedzą ladies" do wyrycia na pamięć %-) Ja sobie go wydrukowałam i wisi na [...]

Wczoraj, w sumie to dzis poszedlem spac ok 0:20, wstalem jakos 7:50. Sen-7,5h- wystarczajaco. Jakos teraz mnie szybko muli na spanie i po 22 juz mi sie oczy zamykaja ale z przyzwyczajenia szkolnego szybciej wstaje wiec na dobre wychodzi. To tak: Czuje dolna czesc plecow, kregoslup tez troche swiruje, BOXY koniecznie do zmiany technicznej ! Zero [...]

[...] się - nie jestem pewna, czy nie przyciągałam drążka górnego ) C1. prostowanie nóg w siedzeniu 25 kg, 30 kg C2 wznosy z opadu (robiłam to na maszynie - 40 kg,45 kg) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 40 sek, 45 sek Potem 20 min orbitreka (pot mi zalewał oczy), rozciąganie i do domu. Na razie czuję się nieźle, zobaczymy co będzie jutro

[...] wyrownana walke.chyba logiczne,ze nie wystarczy dac pana Mietka o zasiegu 215 cm i stocza 5ciu rundowy pojedynek,tylko kogos o podobnych warunkach z LHW.a jedyna taka osoba jest Szwed. inna sprawa,ze jest po prostu bardzo dobry,w co wielu watpilo i teraz im sie oczy otworzyly. i dobrze. Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-09-22 13:31:05

[...] różnice zrobi Bonesowi walka z naturalnymi HW, ani nad JDS Cainem czy Cormierem nie będzie dominował siłowo. Życzę mu jak najlepiej, jednak po walce z sarenką otworzą mu sie oczy na pewne kwestie dominowania w HW. No dobra może przesadziłem z tą waga, ale on nic nie będzie musiał przybierać, sam jest HW. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-09-23 [...]

[...] palce stojąc + marsz ok. 30min Zaczynałam głodna, skończyłam wręcz przeciwnie %-) *wznosy- no niech je szlag #-P#-P *marsz- pierwsze minuty to była śmieszna walka o to by oczy całkowicie mi się nie zamknęły, mrugałam 25x/sekundę %-); wyszło wolno, bez spinania, z finiszem o krótszych krokach *ogólnie- byłam w niebie, myślałam o chlebie \-) [...]

Marta, słaba łajza, tak to ja {{:-( Nawet wczoraj, prostując nogę z gumą, pomyślałam, że powinnam kiedyś Ci nagrać jak ona się trzęsie, mi oczy wywracają się do góry, a głowa leci do przodu. Nie wiem co to progres i nie pamiętam kiedy byłam zadowolona z ostatniej serii Twoich zestawów. Zdarza się, że to co robię mało ma wspólnego z tym jak [...]

też się wpisuję, bo widzę, że nie boisz się zajrzeć ciężkiemu treningowi prosto w oczy:)

moglbys chociaz bledy pousuwac zanim wrzucisz to tutaj...bo az w oczy razi

[...] powyżej 145, no ale nie zzmienia to niczego, opinie pojedynczych osób nie robią z biznesu biznesu. Pełna zgoda. Conor McGregor to największa gwiazda w UFC zwłaszcza, że stoczył tylko 3 bardzo duże walki (Mendes, Aldo, Diaz) a już wyprzedził wyżej wymienionych przez OBELXa. Ponad 50% pytań na konferencji o Conorze, Cain były the baddest man on [...]

[...] 6x30 a nastepnie jeszcze 8x30,to w tej pierwszej serii mogło to być ok10 swobodnie i przykładowo bardziej efektywne moim zdaniem byłoby wykonanie tego w nastepujacy sposób: 8x21, 8x24, 6x27, 8-10x30, 4-6x30, ew zastosowanie >30kg i następująco: 8x21, 8x24, 6x27, 6x30, 6x32 przeglądając powyższe wpisy właśnie to rzuciło mi się w oczy.pzdr!

człowieku już nie układaj planów bo rozbolały mnie oczy od patrzenia na ten BOHOMAZ %-) Staż treningowy na słowni: 2lata z przerwami ostatnio przerabiany plan treningowy Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? następnie plan MASA/RZEZBA niczym się nie różni tutaj się tylko różni tylko [...]

Jestem tu już miesiąc, ale ten czas leci. Dzisiaj jest jakiś masakryczny dzień ledwo na oczy widzę wcale nie mam siły. A trening to jakaś masakra była. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/357f8d57884b4f22a34ccd4f6fa22970.png 1. Przy wznosach nóg w leżeniu w serii 3 coś mi zaczęło przeskakiwać w odcinku lędźwiowym. 2. Przy wspięciach na palce w głowie mi się [...]

Siemacie, jestem na bikach tu nowy, bo głownie pisałem na insomnii i sfd o pakowaniu i kompach. zapomniueliście chyb aalbo ja niedoczytałem wspomnie o jeździeć na ubitym śniegu (taki jakby lód), fajna sprawa. Co do "Jeśli masz okulary weź je ze sobą, ochronia oczy przed tryskajacym blotem. ". Właśnie duzo ludzi (tylko jecen w sumie i [...]

[...] A teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim mój wujek), napadło pod klubem 7 czy 8 facetów (jak się później okazało popełnili WIELKI błąd). Przystąpili do ataku w zwartym szyku [...]

czyli lipka nie rosniesz ja w moich oczach wygladam jak za 10 lat bo taki szybki progres mam ze oczy sie przyzwyczaily do rosniecia