[...] priorytet. Dziś znowu zrobiłem na opór klatkę, bo chciałem sprawdzić, czy miałem chwilowy spadek siły czy stały. Spadło sporo, ale wszystko jest do nadrobienia. Od przyszłego tygodnia micha będzie lepiej trzymana, będzie motywacja i czas na normalne treningi. Już teraz mogę powiedzieć: średnia ocen 4.0. Zeszyty od biologii i chemii już spalone.
Już nie dużo brakuje do skończenia spamu \ Ja się teraz trochę opjerdalam. Poprawa ocen itp. Po 14 czerwca będzie lepiej Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-05-27 15:41:54
apo masz racje ale wolę nogi robić osobno, proszę oceń połączenie grup, dobór ćwiczeń i ogólna sensowność planu, a jeżeli chodzi o nogi to sobota wypadnie jedna w miesiącu więc nogi nie ucierpią na tym
[...] %-) /SFD/2024/4/10/05477d6130a440da8c59b53f0ac1d932.jpg dzisiaj o 18 - chyba czasu US, nie wiem do konca, wypuszczaja caly sezon fallouta, wiec jutro juz bedzie mozna wyrwac dobra kopie %-D narazie widzialem kilka ocen i wiekszosc mowi, ze jest bardzo dobre i lepiej niz sie spodziewali. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/10/2024 4:00:17 PM
Wyjdź na spacer, ochłoń, przewietrz się i przemyśl parę spraw. Chcesz na już mieć wszystko - super sylwetkę, zdrowie i siłę do pracy, a: 1. jesteś zmęczona 2. ze zdrowiem też słabo 3. nie możesz mieć ciężkich treningów Ja też nie startowałam tutaj z nadwagą, zmiana sylwetki u mnie to był ROK czasu - diety, treningów i uważam to dopiero za [...]
śniadanie płatki owsiane + białko jaj I ryż brązowy + 180 kuraka + warzywa o niskim IG II jw III (przed treningiem) jw tylko bez warzyw IV jw na noc białka jaj + warzywa o niskim IG WW rozdziel daj 4g na kg masy ciała (potem stopniowo odejmuj) białka 2,5 - 3 g na kg masy ciała. Proszę ------------------------------------------------------------- [...]
[...] bo zboczył daleko Fit spaprałeś %) O, się nauczył. Grzecznie przepraszać i się tłumaczyć ami udowodnij że nie ściągałeś na maturze! Na pewno ściągałeś! W zyciu byś takich ocen nie miał, gdybyś nie ściągał! Przecież to oczywiste, że masz dziury w mózgu od tych koksów! Jak są dziury to boli! Nic tylko te sterydy i sterydy, od razu widać! Matury [...]
no ja nie mogę wystawić tej opinii, ile razy bym nie próbował tak za każdym razem wyskakuje mi komunikat na czerwono "WPISZ SWOJA OPINIĘ I OCEŃ PRODUKT"
W klubie byłem ale na wakację mają przerwe... ;/ Buty kupiłem nike air visi pro 2, sam oceń. Wyboru dużego nie było natomiast te świetnie trzymają kostke i przy wysokim skakaniu stawów nie czuje. W dodatku na hali to zbyt często w nich grał nie będe o ile wgl na wakacje więc będą git. P.S. Czego jak czego, ale butów nie zamawiałbym przez neta. Te [...]
ale nie wyeliminowalem jak juz pisalem na sile mi nie zalezy a w wielu badaniach dowiedziono ze klatke idzie dobrze wyrobic samymi hantlami nie stosujac przy tym sztangi badz stosujac jako cwiczenia dodatkowe kubson bialko z vitamin shopu ocen w skali do 5 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-05 19:33:02
[...] i chęć rozmowy może być odebrana jako początek konfrontacji.Swój honor i dumę staraj się schować w takich wypadkach.Zdrowie i życie masz tylko jedno.Staraj się dyskretnie ocenić intencje,obserwuj daną osobę(osoby) gdy ciebie miną,bo zawsze może(mogą) zaatakować z tyłu. 4.Nie pozwalaj nikomu obcemu, który próbuje z tobą porozmawiać na ulicy, [...]
[...] jakichś testów siłowych - raz podciąganie na drążku, raz "brzuszki w statyce", raz unoszenie nóg w zwisie. Oczywiście najlepsi mogli liczyć na dobre oceny, więc ja wraz ze znajomym lubiliśmy te sprawdziany (ja, przyznam, o wiele bardziej niż on, ponieważ w grach zespołowych jestem noga). Wszak co szóstka to szóstka, a [...]
a mógłbys powiedziec czy ta dieta jaka jest na górze moze być? tak zwyczajnie ja ocen.. Tussipect razem z kawą cos jak therma pro- sprawia ze mi sie jeśc nie chce a witaminy bo w takim systemie jakim zyje- uczenie sie do 3 - 4 w nocy bez witamin , kawy i magneziku to ja bym daleko nie zaszła jak masz chwile to to oblookaj Każdy dzień to walka Ze [...]
Priorytet - klata, zdecydowanie odstaje od reszty. Wysyłam Ci na PW linka do reszty zdjęć, oceń sam, nie chce ich upubliczniać, nie w tej chwili. Pozdrawiam i dziękuję
[...] ćwiczeń na przedramię i brzuch i przeszedłem do przyspieszeń bokserskich max do 3 uderzeń. -pierwsze 2 serie przed lusterkiem runda 2min. -kolejne 2 serie na worku, runda 2 min. Na sam koniec zrobiliśmy lekkie okopywanie mięśni czworogłowych. Przepraszam ze nie podałem dziś obciążeń, ale mam dziś mało czasu.. Poprawa ocen itp -.-" Do jutra!