ocen

Dolna partia jest "zaniknięta" czy po prostu przykryta grubą warstwą tłuszczu ? Popatrz w lustro i oceń realnie ;-)

OSOBIŚCIE wolę Taekwondo, bo kick "w porównaniu" jest dosyć ubogi. Oczywiście to jeszcze (a raczej: przede wszystkim) kwestia klubu jako takiego. Są takie gdzie kopie się i low-kicki i pracuje się rękami. Są takie gdzie ćwiczący nie mają pojęcia co to jest ręka ;) Gdzie trafisz, tam będziesz... Po prostu przejdź się na parę treningów i [...]

No to idź na mt , tam największy wachlarz dozwolonych technik , boks byłby nawet lepszy na początek , kick boxing też warty uwagi . Najlepiej idź na pierwszy trening (jest za darmo) do każdego klubu i sam oceń gdzie ci najlepiej .

ferdeq Pamietaj, ze to kobieta. Judo i BJJ są wspaniałe-ale mają swoje wady. Wiesz co sie potrafi stać z palcami i paznokciami przy szarpaniu za judogę? Dla faceta to nie problem(choć wybity palec boli)-ale dla dziewczyny, jeśli jest delikatnej budowy-to może być problem. Izo: Jak mówiłem-jesli chcesz ćwiczyć SW w ramach: -rekreacji, hobby, [...]

Panowie-to jakieś zorganizowane ,celowe działania? Zaczyna mnie się to bardzo nie podobać. Nadal głosy niezaliczone,bo nie ma w skali ocen 0 pkt. Ja cię kręcę szacun ale Ty masz władze

testuj zatem;-) wrzuc na proboe 15g na 200ml i ocen jeszcze smak, czy nie jest kwaskowaty, cierpki etc. jak nie przeczysci probuj z wieksza iloscia

Hmm. To zależy. Jeśli chcesz przeżyć tylko chwilowy epizod z kulturystyką to możesz wziąć. Natomiast jeśli planujesz dalsze w latach treningi, to sam oceń(czy miałeś dietę, czy masz stagnację siły i masy, czy nie masz przeciwskazań itd.)

moze byc wiele pryczyn zmiana diety, pogorszenie regeneracji, zwiekszony wysiłek, pozattym to nie tak że cos bierzesz i co 1 tydzień przybierasz 1,5kg na cyklu, czasem zwłaszcza po kilku tygodniach cyklu nastepuje zwolnienie lub zatrzymanie przyrostów cięzko sie spodziewać teraz takich samych przyrostów jk na początku poczekaj jeszcze tydzień dwa [...]

[...] można powiedziec tak; bialko jako składnik odzywiania ma je wspomagać tcm- czyli kreatyna to najpowszechniejszy i uniwesalny środek do poprawy wyników tauryna może wpływac na pewne opóznienie zmęczenia na treningu, jego komfort, pomagac przy redukcji tłuszczu, a także dzialac ogolnie antykatabolicznie i prozdrowotnie ocen więc w tym świetle

pytasz czy odpowiednia waga? Najlepiej wiesz czy jesteś otyły, jeśli nie to spójrz w lustro i sam oceń Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-11 15:56:13

A ja bym proponowal tyaki trening sam go ocen .Pon.Klatka 3-4cw. 10-8-6-4.Wtorek Plecy.Ta partia jest doza wiec mozesz spokojnie zrobic 4 cw caly czas tasama ilosc powturzen. Sroda wolna .Czwartek nogi do 15 powtorzen przyisady obowiazkowo. Piatek Biceps,Triceps super serje.Sobota barki 3-4 cw. dodatkowo jedno na kaptury podobna ilosc powtorzej [...]

a to mój plan treningowy na dziś oceń go 9;00 jazda na rowerze przez 1 godz . 11;00 100 brzuszków 30 pompek i 50 przysiadów 12;00 30 min zabawy hantlami rozpiętki itp. 14;00 30 min jazdy na rolkach 18;00 90min gry w piłkę nożną każdego dnia będę dodawał po 5 brzuszków itp .

Trec Extrem Osobiscie UWAZAM za DOBRE, ale OCEN "wyznania:" forumowiczow!!!!

klub, słyszałem że też dobry. Jeden z jego instruktorów czyli MMA, właśnie startuje na Mistrzostwach Europy w Muay Thai seniorów. czyli chyba dobry? sam oceń

to git sam oceń czy jestes ok czy za gruby. Ja waze 80kg przy 181 i robie mase bo jestem szczupły mimo wszytsko.

Mawaszi oceń mój plan. Bo chce go od poniedziałku zacząć. Jak jest zły to napisz bede musiał go do poniedziałku zmienić.

czy robić masę czy nie to twoja decyzja, spójrz w lustro i zobacz jak wyglądasz i ocen czy idziesz w dobrym kierunku.

nowość, nie jadłem, spójrz w skład i oceń w razie zakupu :-)

a z kąd mamy wiedziec jaki masz brzuch?? nie widzimy go, sam oceń i redukuj, lub daj foto to ci ktos doradzi.

Kwestia indywidualna każdemu pomaga co innego , spróbuj i oceń samodzielnie .