ocen

[...] go właśnie po to, aby poprawiać i korygować błędy w technice (o czym pisałem na początku) a nie na pogaduchy, a znowuż jak filmiki nagram to nikt tego nie potrafi normalnie ocenić, więc i tak jestem zdany na siebie i własną analizę, albo dostaje jakieś bzdury które sobie ktoś uroił, jak odrywanie pięt przy siadach, czy brak spinania łopatek przy [...]

[...] cyklu. Trudno powiedziec co lepsze. Ja chcialem kiedys przetestowac 1. Przysiad. 2. MC. 3. Przenoszenie. Nie wiem jakby na tym wyszla moja masa ale napewno kregoslup slabo. Wiec dalem sobie spokoj i teraz przysiady i mC robie zamiennie. To wszystko to sztuka kompromisow. Pocwicz o ocen. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-10 07:47:37

to albo trzemales się diety albo nie degustowałeś % zapraszam do dalszych ocen tematu

ocen prac nie bedzie po dwoch pierwszych napisalem ogolnie zeby wiecej osob sie przylozylo bo byly wyjatkowo slabe

PONIEDZIAŁEK: KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6. 2. Wyciskanie sztangi skos 12-10-8-6. 4. Rozpiętki hantlami płasko 12-10-8-6. TRICEPS: 1. Wyciskanie sztangi wąsko 12-10-8. 2. Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12-10-8. 3. Pompki w podporze tyłem 3x. BRZUCH: 1. Skłony w leżeniu płasko 3x max. 2. Unoszenie nóg w leżeniu sos 3x max. [...]

Siłownie zaczynam od jutra ze względu na szkołę ( poprawy ocen itp ) i jeżeli chodzi o trening FBW to na razie mam tylko na 1 dzień tzn. trening A a wygląda on następująco : Klatka: rozpiętki na maszynie Plecy (mięsień najszerszy) : ściąganie drążka wyciągu górnego do karku Barki : wyciskanie sztangielek siedząc Triceps: prostowanie ramion na [...]

luko ocen moją łape przy CD (foto wyzej ) pozdro dal pepisa i jego siusioka (on wie o co biega )

Aż tak mizernie to chyba nie wyglądam. Sam oceń. Ważę tyle, a nie więcej przy wzroście 187, bo mam dość chude kości. Z resztą jak każdy ektomorfik. Ale mam 1cm warstwę termoizolacyjną, której chcę się pozbyć. Pytanie brzmi czy godzina aerobów z rana przed pierwszym posiłkiem coś pomoże? http://img825.imageshack.us/img825/7021/dscf5176kopia.jpg [...]

[...] trening powinien wyglądać tak wiosłowanie podchwyt. zamiast +2,5kg to dajemy tym razem +5kg i zobaczymy jak wyjdzie można też poprosić o wrażenia z treningu/opinię i samo ocen tego. Przykład: poprzednio Następny + film do nakręcenia w celu oceny techniki i możliwości Mam nadzieję że wiesz teraz dla czego się doczepiłem do gołosłownych rad [...]

hmmm ja bym w takim razie troche to pozmienial moze w taki sposob ...ocen. Teraz dieta: Godzina Posiłek 08:00 Chleb 150g + 100g szynki z indyka + margaryna + 250ml soku marchwiowego 10:35 4xchleb (120g)+szynka(60g)+margaryna 12:35 2xchleb (60g)+szynka(40g)+margaryna+ 450 jogurt I TUTAJ ZMIANA - POSILEK ZAMIAST O 12:35 - ZJADLBYM WIEKSZY I [...]

[...] odczucie mocnej sytości, po dłuższym czasie po wypiciu odczucie ssania (głodu) i wzmaga apetyt, nawet po dawce GB6000. Ocena produktu VitaFit WPC Protein plus 80% (skala ocen: od 1 do 6): Opakowanie (design, opis, opakowanie): 4+ Proszek (wygląd, zapach): 4+ Shake (wygląd, zapach, smak itp): 6 Komentarz: Osobiście powiem, że gdybym kupił [...]

[...] do pracy 18-sto latka to może nie jesteś świadomy ale zbliża się zakończenie roku ,a wiadomo wyniki powinny być jak najlepsze,prócz tego nauczyciele potrzebują sporej liczby ocen i teraz to nadganiają. Oczywiście to nie wszytko prócz szkoły dochodzi niewielka praca zarobkowa,oraz treningi koszykówki czy to wystarczy ? Zmieniony przez - OzekG w [...]

To na podstawie mojego bezosobowego "picia" ocen swoje szanse na taki wyglad..

Warzyw i tluszczow zdrowych mi do szczescia nie potrzeba //potrzeba, potrzeba zapewniam, samo zdrowei Moge dodawac lyzeczke oliwy z oliwek do posilku z warzyw to moge przegryzac special two now albo jakies inne witaminy // tabletkami nie zastapisz naturalnych Postaram sie zeby jednak jesc ta piers z kurczaka zamiast tego miesa i raz zamiast [...]

Hmmm... moze najpierw "opracujemy " trzepanie z kasy. Stoisz sam. Podchodzi do ciebie powiedzmy jeden koles (easy mode). Realnie ocen swoje szanse najpierw.Jesli nie czujesz sie na silach a widzisz ze koles ma silnie : a) Wyrobione miesnie (paker) b) Odksztalcony nos (boxer,ew uliczny zawadiaka - ktos z dosw) c) Wyciagniete uszy (tu juz [...]

[...] ze to juz nieuchronne. Proponuje abys przemyslal sprawe na spokojnie i wymyslil jakis moral. Nastepnym razem w takiej sytuacji mozesz powiedziec np. Słuchaj! czlowieka nie ocenia sie po wygladzie ale po tym co reprezetuje swoim zachowaniem. Wersja nr.2 Zaprzyjaznij sie z tym chlopakiem ktorego oni gnebia... chociaz czesc i chwilka gadaki, a [...]

dolaczam sie do Pitera, w domowych warunkach duzo lepiej sprawdzi sie trening ACT wyprobuj i sam ocen, nie powinienes pozalowac co wiecej, odloz aktualny trening - tu dołączam się do postu ziyi - plan przeładowany jesli nie masz sprzetu mozesz zajac sie innymi cwiczeniami mozesz biegać (skakanka to tez dobry pomysł), rozciągać się co do brzucha - [...]

[...] lub ma mozliwosci ... ja osobiscie robie tylko partery zawsze moge cos podpowiedziec =DD (hihi czy jestem osobom kompetentna zeby "uczyc" hihi przyjdz, zobacz, ocen ja jestem otwarty na wiedze zawsze czegos nowego sie z duza checia naucze) co do dziewczyn i bjj ... jedni mowia tak, drudzy nie ... niech kuzynka przyprowadzi sobie [...]

PePoNeNt dzieki za slowa uznania, klatka jest lekko krzywa w srodkowej partii, ale ciezko bylo uniknac tego "skrzywnienia". Popatrz na klaty zawodowcow - zadko spotkasz duza klate idealnie prosta, np. taki Gluchowski. Oczywiscie nie porownuje swojej klatki do znanych zawodnikow. POZDRO. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń [...]

Heh sorki, ale zapomnialem dopisac ze bezsensowna krytyka jest bez sensu ;] Poza tym nie widziales moich motyli, wiec nie mozesz wiedziec jakie one sa. Niebawem aktualne fotki... PS> Wrestling wypelnij profil i pochwal sie wynikami ;] "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967