ocen

[...] masz szczescie ze miętki usunol wypowiedz takze nie czeruj a niby czemu mam uwazac na slowa?? taki grozny jestes ze ludzi przez internet straszysz??zachowuj sie powazniej ocen i fotki i oszczedz bezmyslnych i zlosliwych komentarzy typu (o ile dobrze pamietam) "JAKI KROTKI BICEPS TO MOJ 3 MIESIECZNY BRAT MA DLUZSZEGO ......"wiec ty [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/099027fd9414db7d.html sam ocen :)

nie obcinaj białka grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? ile cukru jest w mięsie?w takim razie. dieta z małą ilościąwęgli niestety tak dział,że na wadze tego nie zauważamy,wręcz przeciwnie możemy nawet gubić parę deko dziennie,jednak w to miejsce przychodzi mięso które rośnie dzięki dużej ilości pochłanianego przez nas białka. dokończ [...]

PON- Klata, biceps Klata 1.Płaska- 5x 12,10,8,6,4 2.Skos w dół - 4x 12,10,8,6 4.Rozpiętki - 4x 12,10,10,10 Biceps 1.Uginanie ramion stojąc - 3x 12,10,8,6 2.Modlitewnik - 3x 12,10,10 3.Uginanie o kolano - 2x 12,10 ŚR- Plecy, triceps, przedramiona Plecy 1.Martwy ciąg - 5x 8,8,8,8,8 2.Wyciąg za głowę - 4x 12,10,8,6 3.Wiosłowanie w opadzie tułowia [...]

[...] batony proteinowe???czy wart to wogole narazie zazywac w moim przypadku:)? oprocz tego-co jest dobre na pamiec i koncentracje??zasypiam normalnie,nie umiem sie skupic,a co dopiero przygotowywac do zajec wszkole i matury,niepokoi mnie to bo przez takie objawy ograniczylam znacznie nauke w ostatnim czasie i efekty widac.....w dzienniku ocen;)

Nikt nie chce cie obrażać, sam jesteś sędzią, wiesz o sobie najwięcej. Sam oceń jak jest naprawde. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Już wystawianie ocen a ja chora jestem ale cóż trzeba pogadać z nauczycielamio ocenkach :) Zmieniony przez - olka0797 w dniu 2009-12-17 15:16:31

2g białka/kg, 3,3g węglowodanów/kg, 0,8g tłuszczy/kg, waga 90kg, 2500kcal oceń jak to wygląda 211. Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100 15. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 4,3 2 6,2 61 250 51. Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 60 328. Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 30 481. Tran 0 100 0 900 10 183. Chleb żytni razowy z soją i [...]

więc jestem po tygodniu tego treningu zakwas konkretny i jestem zadowolony jak na razie :D chciałbym dołączyć do tego środa i sobota interwały na bieżni na początek 15 min proszę jeszcze raz o ocen treningu czy jest z nim wszystko w miarę ok dzięki !

super, chetnie skorzystam z pomocy. wrzucę dietę po południu , to wpadnij i oceń. A i jeszcze jedna sprawa, prowadzisz dziennik z j/nj?

Pomimo rynsztokowego poziomu polemiki, którą przyniósł za sobą chociażby Anthos wiesz już, że nie ma czegoś takiego jak przewaga jednego treningu nad drugim. Nikt o zdrowych zmysłach nie napisze Ci, że FBW jest lepszy od splita czy odwrotnie, bo to zależy od Twojego celu treningowego. Jeśli jesteś początkującym to skup się na technice ćwiczeń i [...]

[...] post Tyki 'gdyby ktoś czegoś szukał' 2.ustal sobie konkretne cele jakie chcesz osiągnąć w ciągu miesiąca na poczatek. 3.na podstawie zdobytej wiedzy ułóż dietę i trening 4.wrzuć do oceny 5.zastosuj się do rad ekspertów czyli wprowadź poprawki 6.zacznij sotsować się do diety i trenuj w/g planu. 7.po miesiącu oceń wyniki i pomyślimy co dalej.

[...] najbardziej rasowym i powiem ci, że po jego wyglądzie nie można było poznać ile waży. Gdyby natomiast odbiegał znacząco od wzorca to w życiu nie uzyskałby tylu doskonałych ocen na wystawach i np. tytułu zwycięzcy wystawy (wn. CWC, CACIB) w Katowicach w 97r. i to u sędziego z Anglii. Dodam jeszcze, że nigdy nie dałbym psu żadnych koksów w celu [...]

Mam ich troszkę.Ale sam oceń,czy są fajne.

[...] pomyslu z tym powtarzaniem postu,grunt to nie dac sie sprowokować KarlGustaw daj se siana chlopaku,Boruta jest jaki jest i nikt od niego nie wymaga bezzstronnych ocen.forum jest po to zeby kazdy wyrazal swoje poglady na interesujace nas tematy wiec po jakiego grzyba czepiles sie tego jednego watku i zawracasz glowe grzegorz jakubowski [...]

Jesteś gotowy na PUSH/PULL. Wypróbuj, oceń, doświadcz, stworzysz punkt odniesienia.

Update Klatka - wyciskanie - ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 - wyciskanie hantli - ławka skośna - 4 x 12/12/10/10 - rozpiętki - 4 x 15/15/15/15 Triceps - pompki na poręczach 4 x 12/12/10/10 - francuskie wyciskanie sztangą siedząc 4 x 12/12/12 Wtorek Plecy -martwy ciąg 4 x 12/10/10/8 -drążek - nachwytem 2 x 15/15 (opcja: 4 s 15/15/10/10) [...]

[...] autorka tematu może i ma fb, n-k, fotkę.pl, może mieć nawet premium na stronie z animal sexem - chooj Was to powinno obchodzić - zajmijcie się swoimi dupami, a nie oceniacie innych, przez pryzmat stereotypów - to jest dział od ocen sylwetki, a nie stylu bycia, wyglądu, oceny koloru włosów itp ciągle to samo, jak koleś - to gadka wciąż [...]

Poczytaj co to insulinoopornosc objawy itp.i sam ocen jak sie czujesz i czy widzisz toto u sie;) a z kasza jaglana to bym sie na razie wstrzymala ona bywa problematyczna i przy tarczycy i zwlaszcza przy insulinoopornosci. Pozdrowki :) Zmieniony przez - Manuca w dniu 2017-04-03 09:36:37

[...] - tytułuje opowieść o kulisach wyboru gospodarza mistrzostw kontynentu najbardziej wpływowy, obok francuskiego "L'Equipe", sportowy dziennik w Europie. I przytacza ocenę wszystkich kandydatur sporządzoną przez trzech "niezależnych mędrców", których futbolowe władze poprosiły o wnikliwą analizę ofert włoskiej, [...]