ocen

sam se oceń

proszę dzieci, za poprawianie ocen się weźcie, a nie za doradzanie. ;-);-) Dla jednego ograniczenie jedzenia będzie oznaczało głodówkę, dla drugiego rezygnację z pączka na drugie śniadanie, jak i dla jednego trening ogólnorozwojowy to będą maszyny, dla drugiego sztanga, ciężkie siady, ciągi itp, pytasz zbyt ogólnie by odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Aniolek - ocen mnie Chce swoj portret psychologiczny!

skala ocen chyba 0 - 10 o tym meczu trzeba bardzo szybko zapomniec i myslec omeczach z finlandia i Serbia, ktora wydaje sie byc bardzo mocna ... wczoraj wygrali z czechami !!!

Zależy jaki analizator, powinieneś się mierzyć o podobnej porze przy podobnych parametrach, po cheacie mogło wyjść zakąłmanie, spójrz w lustro i oceń sylwetkę

[...] natomiast o teakwondo mam nie najlepsze zdanie jesli chodzi o to co ta sztuka walki soba prezentuje. Wszystko zależy oczywiście od konkretnego zawodnika - jednak generalnie oceniając na kiludziesięciu przykladach - nieszczególnie się preznetuje. Optycznie ładnie, wydalnościowo dobrze, technika i sposob walki minus dostatecznie jesli bierze się [...]

Masti podkoloruj ten wątek,lub oceń nas pierwszy bo chyba pozostała trójka sędziowska nie interesuje się naszym konkursem.

[...] poleci Ci super trening dzielony. Twoj wybor P.S. Acha i codziennie pije winko. znaczy sie co trening bo bym nie mial sily na trening. Wiem, ze to nie powod do dumy ale sam ocen dzialanie treningu. Jak bym nie pil (wakacje i te sprawy) to bym mial wiecej, ze hoho. Rozumiem, ze chodzi Ci o obwod a nie o bezsensowne meczenie sie. Bo zaraz Ci [...]

Białko pszeniczne ma ok 25% recematu (miksu glutaminy z glutaminianem) glutaminy. Wcześniej napisałem, że 20 - pomyliłem się - sory. Son, faktycznie jest to mieszanina glutaminy i glutaminianu (kwasu glutaminowego). No sam oceń rzetelność takich informacji na etykiecie i firmę, sygnującą w ten sposób swoje produkty...! S. Ambroziak

Świete plecyki i bicepsy Tylko klateczka zamała do tego co masz Dał bym SOGa ale niemoge Oceń moje: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126556&x POZDRO

[...] lub kukurydzuane, popoludniu jakis ryz albo kurczak, wieczorem kaszka manna (no to codziennie jem ) no i jakis jogurcik 2-3 razy dziennie. oczwiscie jadam jeszzcze wiele innych mniej bogatych w skladniki odzywcze(co mamusia przygotuje :) ) moim zdaniem to niejest zadna dieta maciek ocen sam ! co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Oslabiony organizm jest bardziej podatny na katabolizm i dodatkowym treningiem nic nie poleprzysz jak to juz napisali koledzy. Odpocznij i jak wyzdrowiejesz ocen jak sie czujesz i wtedy cos pomorzemy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Witaj. Ogólnie Trudno tutaj rozdzielić początkującego od średnio zaawansowanego czy też zaawansowanego. Przede wszystkim nie będą o tym świadczyć wyniki siłowe choć też są ważne A to jak dane bo je wykonujesz. Bo możemy podnosić znaczne obciążenie a technika wykonywania poszczególnych bojów będzie na tyle druzgocąca że tego typu wyniki prędzej [...]

Witam Po treningu nawet zwiększ tę porcję do 100gram. Ile razy - oceń jak się odżywiasz na co dzień. Jeśli Twoje posiłki są ubogie w białko czy ww to musisz to uzupełnić (jeśli musi to być odżywka to trudno). Może się więc zdarzyć że pijąc nawet 3 razy gainera nie będziesz zadowolony (trudno byś cały dzień pił tylko gainery - fu) musisz wtedy [...]

Nie wiem bo u tego pana nie trenowałem , ale wydaje mi się , że negatywne opinie pojawiły się po konflikcie z Pudzianem . Jednak ma on dużo wychowanków dobrych w MMA np . bodajże Naruszczka rekord MMA ( 8-0 ) , a więc coś musi umieć . Przejdź się na trening i sam oceń .

Daj fotki albo sam oceń czy masz co rzeźbić aby robić rzeźbe czy potrzebna Ci masa czy też lepiej zrzucić troche kg i zacząć masować od zera? Po drugie na rzeźbe czy też mase jest dieta- nie trening!

NAJPIERW OCEN CZY NIE ZALEZY CI TAK BARDZO ZE PRZETRENOWUJESZ SWOJ PRIORYTET, jesli tak to zmniejsz ciezary na 805 dotychczasowych i pnij sie z powrotem w gore dokladajac 2,5kg w minimum 3 seriach ze stalym obciazeniem. Sporo zalezy od tego co to za priorytet, ale ogolnie" -albo cwiczysz na poczatku sesji/tygodia -albo po wstepnym zmeczeniu [...]

Nie no sorka ;) z niedospania nerwy ;)) no ale co do diety to : Pobudka godzina 6 - zupka chińska(żeby miec pare kcal) Nie wiem czy dobrze;) Godz 8.00 - Mleko - Chleb z serem Godz 13.00 obiad - Pierś z kurczaka - marchewka - Ziemniaki Godz 17.00 - Ryż z mlekiem Godz 20.00 Podstawowa kolacja jak każdy... To jest moja dieta... nie wiem czy spoko [...]

Tak jak napisał Time2Die, ASG okazuje się też drogą zabawą. Idź najpierw wypożycz sprzęt zobacz paintball lub ASG i oceń dalej czy chcesz się w to bawić... :)

diety niestety nikt ci nie ulozy na sfd ale mozesz to sam zrobic czytajac uprzednio podwieszone posty z dzialu dieta a potem wstawiajac ja do ocen i ew poprawki. Dieta jak najbardziej ma byc obfita w bialko no i weglowodany. Zreszta jak poczytasz to bedziesz juz wszystko wiedziec pozdro Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-07-07 21:12:12