ocen

Zrób tak - dopracuj dietę. Dietę masową ma się rozumieć. Pojedź tym Fullem przez miesiąc. Potem oceń efekty. I zobaczymy czy bedziesz chciał wrócić do splita.

ja mimo wszystko polecam ta kreatyne bo jest bardzo tania i na 2 osoby, ktore znam oraz na mnie dziala dobrze. wez sam i ocen, a pozniej sie wypowiedz na temat jej dzialania. moj kumpel z mieszkania bral krealkalyn i nic praktycznie nie czul, a drugi ziomek bral wlasnie ta krete z vitala i byl bardzo zadowolony dlatego tez sobie ja kupilem.

No co jest spam post upada. Moj wychowawca wlasnie dzwonil i oznajmil, ze on i pani od polskiego chca widziec moja starsza bo nie ucze sie. Prawda jest taka, ze dostalem ostatnio dwie piatki i w ogole mam jedne z lepszych ocen w klasie ale ten SZMACIARZ twierdzi ze stac mnie na wiecej!!!

oj zeby mi tak wpisali bo np. religii dlatego jestem zagrozony ze nie mam ocen tylko jednego plusa a z reszty za to ze nie nosze plecaka do szkoly

czyli powinienem skonczyc w 9 tygodniu dociskanie na 107,5 % po 3 pow czyli 118 kg wiec skok dobry.Ale takie pytanie RONI czy dam rade skakac co 5 procent?Czy nie porywac sie na to,ogólnie calosc cyklu wyjdzie dobrze ale moze gdybym sie postaral + kreatyna,bcaa,bialko to skonczylbym na 115% dociskanie do 6 cm...Ocen racjonalnie. A jak robic z [...]

[...] -Wyciskanie lezac 4x4 od 92 % tj 105 kg z zejsciem co trening na 4x3,3x3,3x2? -Dociskanie -Trzymanie sztangi na czas -Przedramiona Czwartek Plecy Sobota -Wyciskanie z pon -aktywne opuszczanie -porecze+obciazenie -wyciskanie francuzkie Wiec dwa treningi wyciskania w tygodniu na wiekszych ciezarach,SENE ocen,skoryguj innych też proszę o wsparcie

https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html tutaj sobie oceń, pomiędzy 4 a 40 jest GRUBA róznica, musiałbyś mieć w sobie ukrytego grubasa|-)

a jak jest więcej tych ocen "fajne" to jakoś lepiej pozycjonuje film? jak tak to dawać! pzdr/

ocen mi ta diete jak cos nie ebdzie masowalo to mi pwoeic

o sędziowaniu to sam pojęcia nie masz mam więcej doświadczenia w startach niż Ty chodź jestem młodszy i wiem co zaliczyć a co nie. i nie mów że obaj boczni bo to był główny i boczny. a to że się przyzwyczaiłeś do zawodów bez zatrzymania to nie nasza wina że nie umiesz dobierać podejść do zawodów z zatrzymaniem. to trzecie też było nie do [...]

Gotowana marchewke, to sobie na zime zostaw... Malo swiezych warzyw o tej porze roku masz ? Diete ocen sam, po efektach.... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-18 09:31:33

W_F: Liga MT i K1 jest organizowana przez PZKB, a tutaj są wymienione imprezy organizowane przez PZMT, bądź też zawody, w których PZMT wystawia kadrę. Amadi-55: Na TPW startują zawodnicy początkujący - niektórzy po kilku miesiącach, niektórzy po kilku latach, w zależności od umiejętności, stopnia wyszkolenia, decyzji trenera lub własnej. Poziom [...]

Rozumiem, ale FBW robiłem już dość długo po przerwie - około 3 miesięcy. Zawsze na splicie miałem lepsze efekty i bardziej mi on odpowiadał. Założyłem sobie, że poćwicze 3 misiące, zrobie sobie przerwę (3 tygodnie) na to żeby jechać gdzieś na wakacje i zmienie plan na split. Jeśli to nie będzie dla Ciebie problem to proszę zostaw mi sprawy mojego [...]

Z niczym, po prostu chciałem Ci pokazać różnicę miedzy trądem sterydowym a skazą białkową. Sam oceń do czego Ci bliżej :p A co do sylwety to lepiej przed cyklem było

Sog, jest to głos oddany na użytkownika i temat, mogą go wręczać tylko abonamentowcy. Aby to zrobisz klikasz w link "oceń wypowiedź"

No wiesz, jeśli nasze odpowiedzi dałe radę, to klikasz w prawy dolny róg na "oceń odpowiedź" i tym samym dajesz do zrozumienia, że nasze odpowiedzi Ci się przydały - ja się oczywiście nie narzucam .

Ej cokta, zapomnialem ci napisac- ocen wez mi siady czy dobrze robie i czy nie za plytko: http://www.youtube.com/watch?v=oiO5G8OmCIE natknąłem się na ten filmik, moim zdaniem technika okrutna %-) to chyba nie powinno cię tak bujać na wszystkie strony, musi być cały czas sztywność na plecach i łopatki spięte, klatka wypięta w górę i łuk zachowany [...]

Tomek jak mozesz to oceń :) albo powiedz czy sie nadaje wogóle :D

Proszę moda o zmianę tematu na: "Sylwetka do ocen (foty 2str)" Zmieniony przez - QuikSilv3r w dniu 2010-06-29 13:17:47

[...] masz sylwetkę ok, tylko jak na przyszłego kulturyste (pomiń to jeśli chcesz) móie ci co musisz zrobić żeby robić należyte wrażenie w końcu napisałeś "oceńcie" więc oceniam, vo miałem napisac? że jesteś za***isty! nigdy takiego kola nie widziałem! aaaleeee łapa! nie, wole ci powiedzieć co musisz zrobić, żeby takie komenty szły sam wiesz [...]