ocen

Fajna sika dawaj dywan i jazda i skołuj obciążenie jakieś dał bym soga ale brak abona PS oceń moją wypasu niema ale zawsze coś http://www.sfd.pl/moja_siłka-t317558-s3.html //pozdro/

Czekam już 6 dni na ocenę Proszę oceń ktoś Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-06-14 19:13:24

To jest normalny rozpis treningu pytam się czy jest dobry a nogi ćwicze na treningu piłki nożnej i nogi wygladają w miare ale reszta nie i oceń ten plan

Bardzo mozliwe. Miesnie nie zdazyly odpoczac po treningu na silowni, a sa juz zmuszane do pracy na TKD. Postaraj sie o lepsza regeneracje i ocen czy bedzie jakas poprawa. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-02-05 16:09:14

Siła poszła, masa nie - hvjowa dieta. Przy dobrym żarciu byłoby więcej siły no i masa Spróbuj teraz splita, potem wróc do FBW - ocen.

Ćwicz Ćwicz jest niezle !! a jakość zdjęc na serio wypasiona max. __________________________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99418 Decool

[...] i w każdym wieku. Występuje obustronnie lub jednostronnie, zwykle częściej po stronie lewej. __________________________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99418 Decool

Bez przesady Oleandro zastanów się co ty do mnie rozmawiasz <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99418 Decool

to moze zamien na PUSH PULL - podzial klasyczny, gdzie czworki wykonujesz w PUSH i tyl uda z posladkiami w PULL? bo powiem ci szczerze ze trenujac takim schematem tylko trzy razy to wychodiz Ci w sumie z tego nic innego jak split, ktory jest malo efektywny jezlei trenujemy jedna grupe mięśniowa raz na tydzien. Zwłąszcza tyczy sie to kobiet, gdzie [...]

"A słowo ciałem się stało". Zapomniałem, że niunio kiedyś powątpiewał w fakt, że Aneta pociągnęła 220 kg 5 razy (poniżej dokumentacja potwierdzająca jego brak wiary). Dzisiaj tak z nudów Aneta robiła ciągi, a ja przypadkiem miałem aparat i nagrałem filmik. Z wielką łatwością Aneta zaliczyła w ciągu 5 powtórzeń specjalnie dla niunia, a [...]

Jesli chodzi o mase to jest dobrze, jak sie odtluscisz bedzie ok. POZDRO. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

prosze o wiecej ocen;p napiszcie co moge jeszcze dokupic?

Podjedź, pogadaj, popatrz lub potrenuj. Sam oceń.

[...] 20 to zjem jakas kanapke (j/w) a jak nie , to spac; do picia woda niegazowana, rzadko herbata zwykla (nie przepadam) bez cukru. Czasem z rana kawka z mlekiem, bez cukru. (ocen moja 'diete, jesli mozesz :D) Co do treningu: narazie ogolnorozwojowy (glownie rece, plecy i klatka), duzo powtorzen, duzo serii, mniejszymi ciezarami (fachowo to sie [...]

ocen swoje mozliwosci... zacznij od takiego tempa i dystansu na jaki cie stac w danej chwili... z czasem powinna rosnac Twoja kondycja i trzeba bedzie dolozyc kilometrow i zwiekszyc tempo, aby robic dalsze postepy :) btw tak w ogole to sie nie znam na dlugodystansowym bieganiu ale mysle ze tak powinno byc moze wypowie sie ktos, kto troche [...]

195 - to jest pytanie do działu DOPING. Następnym razem usunę! Tym razem masz odpowiedź. Oceń zagrożenie sam. To jest tragedia, która jest nieodwracalna!!!! "...Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków testosteronu. Produkowany jest w Polsce przez firmę ?Polfa. Jest on mieszaniną estrów testosteronu, które po [...]

Boofi, zauwazylem ze jestes bardzo przemadrzaly, Twoje wypowiedzi ostatnio mnie denerwuja. Nie potrzeba na Twoich krytycznych ocen na temat koksu, kazdy chyba wie czym sa sterydy. Jezeli ktos nie wie tomu sie klaruje co to jest, doradza inne mozliwosci niz doping itd.Natomiast Ty za kazdym razem piszesz ze to gowno co nie wnosi nic do dyskusji. [...]

Napisz, na czym opiera się ta dieta? Bo jeżeli jest kopiowana z KILKU innych postów, to masz odpowiedź. Poza tym, większość ocen diet dotyczy nie ilości, a jakości posiłków (chyba, że coś rażąco rzuca się w oczy), bo to Twoim zadaniem jest ustalenie jak wielkiej michy potrzebujesz. Nie patrz na innych. Masz swoje zapotrzebowanie, ustal dietę pod [...]

Powiem Ci szczerze ze rzadko trafiam na kawalek wolu ktory jest dobrej jakosci wg moich ocen : zapachowo/dotykowo/wzrokowo/smakowych... Moze mi sie tylko wydaje ale jakos najczesciej jest to jakies stare mieso, chcialbym szamać prawdziwego wola ale najlepiej jednak jakos mi wieprz podchodzi obecnie.

queblo a ogolnie co slychac? znasz jakies fajne tematy na tricka zajrzyj i ocen plan dla hardkorowcow ktory wrzucilem i postaraj sie ocenic -)