ocen

ale mi chodzi o opinie ludzi na temat tych staków które wymienilem a ze wiele pozytywów ma hp to ulatwia mi wybór albo np storma chwalą i juz mam pewne rozeznanie kolego ;] ;) poczytaj od początku i ocen ktorys stak dzieki

ile do zrzucenia ma Twoja dziewczyna (Ty oceń)? czy dziewczyna stosuje się do jakiejś konkretnej diety? czy stosowała wczesniej spalacze? odpisz na pytania, wplyna na dobranie odpowiedniego spalacza

co tak malo ocen?;D

jaki poziom masz tego tradziku ? Ocen w skali 1-10 Kuracja obejmuje od 6 do 10 zabiegów przeprowadzanych w odstępie 1 do 4 tygodni. Można ją również wykonywać jednorazowo Częstotliwość zabiegów: Zazwyczaj należy przeprowadzić serię ok. 6 zabiegów. Pierwsze trzy co tydzień, następnie trzy zabiegi co dwa tygodnie. Kolejne miesiące to zwykle jeden [...]

no ban masz wtedy jak coś nieźle nabroisz i blokują ci twoje konto - nie możesz już nic pisać pod starym pseudonimem a sogi to takie coś co można dać użytkownikowi i zasili to jego pule 'plusów' - wystarczy kliknąć w prawym dolnym rogu wypowiedzi na 'oceń wypowiedź'

Chyba własnie Mezo... a z resztą sam oceń tam wrzucałem 5 moich fot --> http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s50.html więc uwazasz, że nie odstawiajac Nitro popełnie błąd?

no nie jest zle ale kilka rzeczy musisz jeszcze poprawic....jak chesz ocen i mnie.....

no nie jest zle barki mozesz pociczyc solidniej. ocen i mnie http://www.sfd.pl/temat155181/

albo jeszcze inny trening na siłę wykombinowałem oceń ten 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 8,6,3,2 2.WYCISKANIE ATLAS SIEDZĄC8,6,3,2 3.ROZPIĘTKI 10,8,6,3 4.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 8,6,3 5.Brzuchy wtorek-Plecy+Biceps 1.Martwy ciąg 8,6,3,2 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]

Wiesz..., to jest forum sportowe, a nie konkurs piękności czy zawody w bikini fitness. To raz. Żeby oceniać sylwetkę, to trzeba ją widzieć w całości, a nie w kawałkach. Wg mnie po tych zdjęciach to można oceniać czy się komuś krój bielizny podoba, a nie sylwetkę. To dwa. Ludzie mają różne gusta - sylwetkowe też, więc kierowanie się oceną innych [...]

**** JAK OCENIASZ TEN PLAN NA MASE OCZYWISCIE poniedzialek-klatka,biceps wtorek-barki,triceps czwartek-plecy,brzuch piatek-nogi,brzuch sobota-biceps,triceps] WIDZIELM ZDJECIE KOLESIA ROBIACEGO TEN PLAN TO WYGLADAŁ BARDZO DOBRZE OCEN........

Chodziłem do krak-sportu kolo r.matecznego i bylem bardzo zadowolony.W Tomexie tez jest podobno wporzadku.Wybierz sie na zajecia i sam ocen czy ci odpowiada

Białko sojowe ma wartość biologiczną równą 75.Mięso dla porównaniu 76.Sam oceń.

Dzień 17: ECA stack <---- tego dokladnie nie rozumiem..co to znaczy stack ?? A i tak apropo mozesz rzucic okiem odrazu na cykl? Bedze bardzo wdzieczny:) 1 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 2 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 3 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 4 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 5 tydzien - 200 mg [...]

Chcesz tylko sam brzuch cwiczyc? Jak tak to sam sprobuj wszystkich metod i ocen ktora najlepsza. Na kazdego , co innego lepiej dziala. Zamiast pisac zacznij cwiczyc chocby cw z tego linku edit: najlepiej jakbys wzial sie za cwiczenie calego ciala i dodal do niego ze 2 cw na brzuch. W zupelnosci wystarczy. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu [...]

Więc oceń efektywność i rób jak uważasz;-)

Dzień 1 (Klatka + triceps) 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 powtórzeń, 4 seria 8 powtórzeń. 2. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w górę) - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. 3. Rozpiętki na ławce skośnej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria [...]

Przy takiej wadze i masie kupuj coś taniego i dużego. Pamieaj że gainer i białko to tylko uzupełnienie diety. Jak w ciagu dnia zjesz 2 kromki na sniadanie, paczke chipsów na obiad i jabłko na kolacje to porcja czy dwie gainera Ci nie pomoże. Zajrzyj do działu odżywianie, poczytaj troche o układaniu diety. Oceń ile jesteś w stanie zjeść i potem [...]

Napisz w wyszukiwarce hasło "twaróg z oliwą" i zobacz ile masz tematów w dziale "Odżywianie". A potem rób sobie na noc przez kilka tygodni i sam oceń, czy Tobie to odpowiada. Pozdrawiam!

na jego miejscu zaczałbym od kupienia porządnego zarcia.przedewszystkim płatki owsiane,ryz, kasza,mleko 3.2% itp.Jak zaczynałem tak tez mi doradzano.Efekt:przytyłem 11 kg w ciągu 6 miesięcy,po tym okresie dopiero kupiłem sobie gainera.Czy to duzo czy mało ocen sam.