ocen

Fajna siłka pomyśl o obiciu do ławki połóż dywan i spoko a w ilu cwiczycie fajne wspomagacze wpadnę jutro da dalszy ciąg ogulnie ma klimat ps oceń moją siłke http://www.sfd.pl/moja_siłka-t317558.html SOG

[...] na bodybuilding.com przy nowym SuperDrive od Gaspariego. Mając dostęp załatwiłem sobie 2 puszki prosto z USA jak tutaj jeszcze produkt dopiero wchodził. I przy średniej ocen 9/10 zawiodłem się. Jest to moim zdaniem mocne 7. Tak samo wszelkie pompery, czy to stacki czy solo dane składniki. Często widzi się opinie że "pompa taka że musiałem [...]

Za darmo nikt przecież pasa nie dostał, musiał sobie na niego zasłużyć, a nawet ciężko zapracować, więc nie widzę podstaw do oceniania kogoś, kto ma zielony, czy żółty pas. Najpierw Ty dojdź do tego stopnia co on ma i wtedy go oceń. Ktoś kto trenuje 10 lat i nie zdaje na stopnie i ma biały pas to wiadomo, że będzie lepszym zawodnikiem od tego kto [...]

bo to jest FBW, ale wcześniej ćwiczyłem na splicie jeżeli możesz to tylko oceń czy ćwiczenia dobrze zostały dobrane ps. niech ktoś oceni Zmieniony przez - Szczenka w dniu 2009-04-13 19:54:41

jesli on zostalby modem to nie bylo by najelpszych postow dzialu: "cwicze 3 minuty ocen mnie"

[...] , 80% (ANALOGICZNIE JAK PRZYSIADY!) Wiosłowanie oburącz 4 x 5, 1 x 3, 1 x 8 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% (ANALOGICZNIE JAK PRZYSIADY!) Dodatki - Wspięcia na łydki na stojąco ze sztangą - 20-40 powt w trzech seriach Dzięki za rade o to mi chodziło:) Bede ćwiczył tym planem i z komentarzy i ocen innych forumowiczów wynika, że daje efekty:)

Chyba dam sobie z tym spokój Jeśli możesz oceń to i znikam. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s 12-10-8 dipsy z obciążeniem 3s 12-10-8 rozpiętki z linkami wyciągu 3s 12-10-10 wyciskanie sztangi zza głowy 3s 12-10-8 unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s 12-10-8 wyciskanie francuskie siedząc sztanga 3s 12-10-8 [...]

witam dzieki za szybka odpowiedz. Dokonałem pewnych poprawek prosze o ocene. kalori wyszlo nieco wiecej ale chcialbym podkreslic ze mam prace fizyczna okolo 10godzin, ponadto z rana jezdzed rowerem stacjonarnym okolo 40min. zerknij i ocen moje wypociny. przjolem takie czynniki bialko 2,5xkg 265g wegle 3gxkg 318g tluszcze 1xkg tdee wyszlo mi - [...]

Popatrz w lustro i sam ocen...

[...] wzgledu na problemy z sercem ale teraz jest juz wszysko ok i moge wrocic do treningow, zaczyman od wrzesnia. everr dokladnie, ja nie zaniedbuje swoich obowiazkow, to przede wszyskim, zdalam niezle mature,srednia ocen na swiadectwie zadawalajaca, dostalam sie na studia wiec nie mozna powiedziec, ze zaniedbuje obowiazki bo wszystko mozna pogodzic

Jak popatrzyłem na litery A,B,C to w pewnej chwili pomyślałem że to jest FBW, ale po połączeniu partii zauważyłem, że wyszedł ci nie udany split. No co w nim jest źle,no krótko mówiąc wszystko, a dokładnie twierdząc to: Klatka 9s tylko ? Nogi 6s w tym tylko,3s-na czworoboczne Biceps 7s Plecy 7s Barki 6s Triceps 6s I podam ci teraz regułkę [...]

Teżjestem po 8 miechach stażu Przyznam że jednak lepiej wyglądasz SOG Ps oceń mnie link w podpisie

No, elegancko, a jak na 15 lat to kapitalnie. Najszerszy the best , pozatym wszystko w porzo, jak powiedzieli wcześniej rośnij z głową i jak tak dalej pójdzie to będziesz wymiatał (zresztą teraz też wymiatasz ) !! P.S. Wpadnij też do moich ostatnich fot i również oceń Niestety nie dam soga bo mi konto zablokowali (i nawet nie wiem czemu [...]

eeeeeee tam taniec to za***ista sprawa sam wazac prawie 115kg na uczelni wywijalem czacze, jive i walca angielskiego i z calkiem niezlym skutkiem jedna z najlepszych ocen w grupie. To bardzo fajna sprawa ale trzeba sie wciagnac i zalapac

[...] daja bo daja na zasadzie pileczki pingpongowej. Ale teraz od kwestii technicznej jak chcesz to rozwiacac: - na kazdego uzytkownika mozna oddac 1 "glos" klikajac ocen wypowiedz, czy np. w takim spamie w dopingu mozna klikac non stop za kazda wypowiedzia danego uzytkownika? Bo jesli tak, to mija sie z celem rozdawania jakichkolwiek [...]

Mleko mlekiem. W późniejszym czasie wyeliminuje je bo zrezygnuje z gainera zostanie ew. rano, chodź jeśli to wielki problem to mogę pić tutaj akurat białko z wodą. s.m.p.a. prosze oceń dietę :) głównie interesuje mnie: 1. Czy liczba kalorii na początek będzie ok? DNT: 2500 i DT:2800? 2. Proporcja białko/węgle/tłuszcz? (potem będę obcinał węgle) [...]

Ankiete skopiowalem bo bez niej nie odp a chlopak zna sie nie ejst sezonowcem patrz na linka podanego przez ze mnie. Dieta jest ocen fotki. Jesli chodzi o sterydy nie zna sie tak jak ja tak wiec pytam Czyli 200tabl mietki styknie na 1 cykl??

aha ale ja mam 15 lat i boje sie wykonywac wioslowanie w obawie o kregoslup i jesli bym nie wyoknywal wioslowanie to zrobilbym cos na bic i powiedzcie mi czy w wieku 15 lat jesli wioslowanie bede wykonywal dobra technika to nie mam sie co bac o zdrowie a w szczegolnosci o kregoslup??? NIE MASZ SIE CO BAC - ALE TECHNICZNIE! powiedzcie mi jeszcze [...]

ja popieram zdanie kolegi - sporo cukrów z owoców Zawsze zastanawia mnie jak ludzie wyliczają makro, że wychodzi im tłuszcz > białka przy tak dużej intensywności w tygodniu :) Czy to jest ta moda na diety tłuszczowe? Moim zdaniem przerzuć troche kalorii z tłuszczy na białko. masz wyliczone 1500kcal? spróbuj to rozłożyć na 50/3020% (W/B/T) lub wg [...]

Jak dla mnie to git:) brzuch the best ocen mnie