ocen

Roznica 200 kcal to zadna roznica. Massa mozesz brac ale musisz go uwzglednic w rozpisce. Rob tak jak rozpisales przez 2-3 tygodnie, po tym czasie ocen efekty i wtedy cos zmieniaj.

Zacznij od treningu barków raz, a porządnie i oceń, czy coś ruszyło. 1.Wyciskanie żołnierskie 5 x 5 + 2s regresu Skladanka na ultra szerokość ( %-) ) A Wznosy boczne stojąc 5 x 10 B Wyciskanie stojąc zza karku szerokim chwytem 5 x 10 C Arnold press 5 x 10 I na koniec face pull 5 x 12/15p Barki będą szerokie, jeśli nauczysz się wykonywać poprawnie [...]

Trening - gotowiec, bedzie ok a co do przedramienia to przy treningu B jakos bardziej bym to widzial, na koniec sesji jak starczy ci czasu. Po drazku, ciezkim wioslowaniu i martwym, dobitka jednego cwiczenia na biceps powinna wystarczyc. Sam ocen, przetestuj trening

dzienki za pozytywne opinie i zapraszam do dalszych ocen. za jakis czas postaram aie zapodac nowe fotki moje.

No dobzie ... Lee, na temat naszej reklamy napisałeś się na WC forum bardzo dużą, mylisz dwie szkoły LTWT, i RWT jak się nauczysz ich rozróżniać daj znać. Fakt, napisałem się bowiem uważam Waszą reklamę za zbyt agresywną, kompletnie nierealną w swych zapewnieniach i obietnicach. Zawsze będę obnażał taki marketing, gdyż primo: deprecjonujecie [...]

Ten Dany Shittu rewelacja a reszta to totalna nedzą jeśli chodzi o budowe.W każdym razie w mojej skali ocen :]

[...] mnie doluje. Masz jakies kompleksy ktore chcesz w ten sposob leczyc? Patrzyles kiedys w lustro? Twoj wyglad jest conajmniej kiepski wiec nie wyskakuj z takimi tekstami. Wiec ocen najpierw siebie zanim zaczniesz oceniac innych. Ile cm ale gdzie? Bialko ostrowi kiedys probowalem. Kiepsko sie rozpuszcza i robi sie cholernie duza piana. Poza tym zero [...]

Hahahaha !! Damian jestes PRZE-JE-BA-NY koleś :))))))) Kurna nie znam Cie a juz Cie lubie haaaaa ! Jesli soga daje sie w "ocen wypowiedz" to masz odemnie. <nie znam sie na tych sogach> Ogeień z doopy !

Rozrzut ocen sędziowskich rozpie_dolił system, chyba różne walki oglądają niektórzy...

[...] dziedzinie showbiznesu, a Jenna to taki Michael Jordan branzy porno. Calkowicie odmienila ten przemysl, ogromne budzety, wejscie w mainstream to jej zasluga. Abstrah**ac od ocen moralnych z wioskowej dziolchy jakich przez ta branze przewijaja sie tysiace, zostala milionerka, liczacym sie pracodawca i ikona popkultury. IMHO Tito wybral nieglupio.

Tak jak mowie ja robie 2-3 minutek przerwe zobacz se moj plan i ocen tez tu napisałem niedawno a co do starzu to juz poł roczku bije i jak narazie dieta +7kg przybyło i nie tłuszczu tylko miesni tak myśle zaczynałem w bicu 32 a teraz 36,5 - 37 prawie xd

[...] na samolotach, autobusach itp. To fakty sprawdzalne. Jak na tym tle wygladamy z naszym doswiadczeniem AT i 2305 ? Nie ma sensu sie spierac o wyszkolenie polskich JS, oceniaja je operacje bojowe AT - MAgdalenka ( jeden oficer polozyl trupem 2 ranil 16 i nie pozwolil po prostu wejsc do obiektu), 2305 - opalanie na Haiti ( wiem cos o tym [...]

ja nie mam potrzeby tak wczesniej wstawac, nawet jak z rana trenuje to wstaje kolo 09:00 a trening mam o 11:30, ale chyba to przesune o pól h do tyły bo teraz to sie spiesze ja by mnie ktos gonił zeby do pracy zdążyc, dzis wieczorem układam sobie dietke, ale do oceny nie bede chyba wklejał, bo jakos nie ma chetnych do ocen y moich diet

Wiesz jeżeli ta progresja w tym ćwiczeniu przyniesie zamierzony skutek, to mega, a jak nie to znów klamot w dół i ultra technika, choć przy tych 210 dramatu chyba nie było, sam widziałeś, ocen :)

To za plytko nie ladujesz czasem ? Przybij dluzsza szpila i sam ocen jak wtedy

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

Od lat nie stosowałem żadnych supli.. Problemy ze skórą? Nie wiem sam oceń jaka jest teraz. Dodam że kiedyś miałem 110 w pasie teraz jakieś 75.

[...] przerw by nie były dłuzsze niż 5 sekund-to widac u konika i matkosia.Jeden z zawodników zrobil ostatni ruch nierównocześnie-Regislb87-zamiast 13 zaliczylem 12. A reszta chyba bez problemowa-w całości zaliczona Warto dodac ,ze program z trzech ocen sędziów obcina skrajne-najniższą i najwyższą-to co zostaje(tzw mediana)jest koncowym wynikiem

Czarny takie ilosci bialka to moga powodowac ze nawet duzej niz planowo "kupki' nie bedzie natomiast ja bardzo cenie i chwale twoje testy dzieki nim moge choc na bazie smakow miec jakąś opinie a to wazne niby szczegół a istotny inym pewnie owe opinie tez sie przydaja a z obiektywizmem jak zawsze kazdy ma prawo do własnych ocen produktow

[...] ryzyko jest dalej Twoje, a mozliwe maksymalne zyski proporcjonalne do sporego wkladu wejscia, masz multum mozliwosci w kazdym razie, kwestia podejscia, subiektywnych ocen, strategii kierunkowych i analizy portfelowej do ktorej jednak potrzeba doskonalej informacji o rynku i swojej pozycji - powrot do punktu wyjscia, brak [...]