ocen

2 ocen mi do paska braklo, nei spodziewalem sie, bo gdybym wiedzial, to bym sie postaral :D

jedna z lepszych ocen w indeksie %-)

Obwodowo,jak i siłowo klatka jest proporcjonalna do reszty-imo. Oceń realnie co odbiega a co nie. Czego brakuje klatce?Góry/środka/dołu/całości? Jeżeli brakowałoby siły,coś co zaproponował Masti powinno zadziałać. Ale może się okazać że klatka potrzebuje większej objętości,i wymierzonego ataku. Zdjęcia byłyby pomocne. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

kiedy będzie średnia ocen wyciągnięta itd.?

no powiem ci wybor dobry masz ta beta z ktorego roku? skoro do roboty to omega a i tak napewno nią zaszalejesz jedz zobacz poogladaj ocen i wtedy napewno cos wybierzesz 13 posterunek zaraz bedzie na polsacie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-01-24 19:20:33

nie, normalnie dawała mi kobieta zadania przez 3 godziny dzisiaj jest termin wystawienia ocen. średnie-niepełne już mam teraz maturka

w*****a t dzis sorka od matmy poleciala ****a!!!!!!! skala ocen 2-3 i z egz mialem 2,5 pkt na 3 i***** nie zaliczylem pol ***anego pkt a teraz musze bulic 200zl na drugi termin ale mam doła

Volferine co do wiosłowania to Knife słusznie sugeruje większy ciężar bo w tym cwiczeniu jest on bardzo ważny jednak jeżeli nie czujesz się na siłach to nie zwiększaj na siłę. Ja osobiscie chciałbym zasugerować żebys kolejny trening spróbował to wiosłowanie hantlem zrobić w większej pochyleniu i opuszczająć hantel do końca (maks rozciągniecie [...]

dokładnie tak fifti...pech straszny. jeszcze przed zajeciami wszyscy w książkach a ja słucham muzyki Wszyscy mówili tej to dobrze nie musi sie uczyc, tyle ocen ma..łeee

[...] zawyzone normy z tymi podciagnieciami... w ogole to nie ma tam czegos takiego jjak normy.... musisz wejsc na jakis okreslony pulap ale nie wiesz jaki.... caly czas jestes oceniany, a nie znasz przy tym swoich ocen, wiec tak na prawde to do konca nie wiesz na czym stoisz chodzi o to zeby dawac z siebie maxa, a nie osiagac jakies scisle [...]

Ocen z Niemieckiego nie dostaje się za poziom BF. Musisz przysiąść do książek, innego wyjścia nie ma.

Kolumbu, teraz tak mówisz. Ale wszystko wyjdzie "w praniu". Siądź na dupie i przemyśl sprawę. Ile masz czasu do wystawienia ocen? Jeśli naprawdę kobita ma Cię u***ać - to Cię u***ie i nie ma sensu się w****iać. Zaliczysz w sierpniu.

Do dzis czekaliśmy za Twoja ocena dwóch konkursów-i w końcu dziś podliczyłem bez Twoich ocen-chopakóm już suple sie kończyły-pora na nową dostawę a tu znów święto..

1. Wiosło hantlą rampa 6;15/20/25/30 + 2s regres 17,5kg 15xpow 2. Podciąganie 4x6 3. Wioslo sztangą podchwyt 5x10; 45kg ( Tutaj zwiększe przynajmniej o 2,5kg) 4. Szrugsy hantlami 15kg I Super serie na łapki 1a. Francus hantlami 4x10; 10kg 1b. Uginanie sztanga 4x10 ; 15kg 2a. California press 4x10; 30kg 2b. Młotki 4x10; 7,5kg + brzuch Dzisiaj [...]

Oceń. /SFD/2016/10/19/12e0767e3c524bc88a0f01348eec4cca.jpg

W piątek poszedł trening nóg 1.Split squat ze sztangą 4 x 10 2.Wykroki w tył z hantlami 4 x 10 3. RDL na jednej nodze 4 x 12 4.Uginanie podudzi lub żuraw 4 x 12 5.Lekki martwy ciąg 4 x 10-12p- oceń jak plecy + plank 4 x max Wszystko ok, udało się dotrwać zdrowym do piątku %-) Co do obserwacji żywieniowych, narazie jest ok. Czasami zdarzają [...]

Wracamy po przerwie ! Nowy plan, wrzucilismy kreatynę, mam nadzieję, że przyrosty będą większe ;-) Push Góra 1. Wyciskanie sztangi 3 x 5 ; 65kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie z pauza rampa 4 x 8/10; 40./45/50/55 3. Siłowe rozpiętki 3x10; 20kg 3. Wyciskanie hantli siedzac 3 x 5p; 20kg 4. Wyciskanie hantli naprzemienne + wznosy boczne 3 x 10p; [...]

Oceń dietę jeśli możesz. Produkty które, powodowały bóle wywalone. /SFD/2017/3/13/d02aba4959f240ec90573b1486817ea9.jpg Dieta ok, a w jakiej postaci spożywasz tę oliwę z oliwek ? Polewam po ryżu lub chlebie. Ale jeśli pytasz, to pewnie nie najlepszy sposób ;-) Ten tydzień dałem sobie totalny luz, w naspt tyg zrobię 3x lekki trening, po czwartku [...]

no %-) nb, 1, 1, 2, nb %-) średnia z 0,5 moze nie przekroczy %-) (uwzględniając wage ocen) Jutro chce napisać ten drugi "nb" to moze tego nie wstawi %-)

Heh.. Ja gdzieś kiedyś kiedyś przeczytałem, że Carter miał ponad 140cm wyskoku, a Jordan 160cm.. Lałem i leję z tego do tej pory :D @EDIT: Mario, wydaje mi się, że powodem niskich ocen na konkursach może być fakt, że trzymasz cały czas piłkę w rękach przy niektórych wsadach, zamiast kozłować. Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-07-31 21:04:07