ocen

[...] na dobra sprawe jesli wolisz SPLIT - cwicz splitem, mniejsze napiecie w przeciagu tygodnia, ale za to na jednej sesji dokladnie cwiczysz dany miesien. Kwestia podejscia, sam ocen. Rownie dobrze moze zakochasz sie w FBW, mniej atakow pod roznymi kątami, za to prawie codzienne napiecie i odmiennosc. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 [...]

czyzby jednak sie cos zmienilo?? juz nie ma specjalisty, znwacy itd. jest "ocen wypowiedz" i ile kto ma sogow ogolem i w danym dziale - wedlug mnie lepiej

ale o co chodzi? Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

[...] w NS. Ale przy okazji powiedz mi co mam wziasc na pierwszy trening, bo na waszej stronie pisalo, ze rekawice, stroj sportowy itd. ale zdziwilo mnie ze ochraniacz na zeby, od pierwszego treningu sparingi? A przez wakacje potrenuje troche w domu, zeby wyrobic brzuch i kondycje. Wez mi odrazu ocen czy oplaca sie to wogole cwiczyc przez wakacje?

założyłem drugi temat bo uznałem że dotyczą czego innego. Jeżeli źle to sorry ;-) Ciężar dla jednego powtórzenia. Wiem że troche mało ale cienki jestem siłowo, ostatnio na fbw siła idzie bardzo słabo i przez wakacje ćwiczyłem nieregularnie, co spowodowało duże spadki siłowe (spadki masowe niewielkie). Jednak i tak zrobiłem spory postęp- zanim [...]

Saido, zajrzyj proszę do mnie i oceń swoim fachowym okiem http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_%2B_%C4%87w__OCENA_%21-t916798-s1.html Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-20 15:00:01

Kurcze ale się nie mogę zmieścić w jednym poście ;) Michaił a oceń ten plan bo o nim nic nie napisałeś: PONIEDZIAŁEK -Klata: *Sztanga ławka prosta 3x15 *Sztanga ławka skośna 3x15 *Rozpiętki ławka prosta 3x15 *Rozpiętki na maszynie 3x15 -Triceps: *Wyciskanie sztangielki zza głowy 3x15 *Wyciskanie sztangielki zza głowy(oburącz;więcej kg) [...]

Witam. Gdzies tu były zestawienia wszystkich stacków wg ocen. gdzie to mogę znaleść?

mozna zobaczyc cos w stylu podsumowania dzialu lub jakis ranking wg ocen?

widać już jakieś efekty? Sam oceń

zobacz i sam ocen , na jedzeniu takiego miesnia sie nie buduje ale to nie ma nic do rzeczy bo forma coraz lepsza

Bardzo dobże mała rośnie jak na drożdżach ,Tyram własnie zacząłęm przygotowania do jesieni.Siłka ok jak przyjedziesz to zrobimy trening.Ja tam nie jestem od ocen tylko sędziowie,ale jest ok waga w poniedziałek rano 90 kg więc muszę zwalić ponad 11kg.Co sądzę o produjtach podczas redukcji stosuje takie same dorzucam Clenburexin i Carnotrix może [...]

Hej, zaskron - nie chce się włączać w kłótnie split tradycyjny, split 2x - ale split 2x jest nie jako hybrydą splitu tradycyjnego i FBW. Kurde, patrze na twój profil, ilość sogów i mnie zatkało, bo zdaje się że nie wiesz w ogóle o takie metodzie treningowej. Twierdzisz że trenowanie partii więcej niż 1 raz w tygodniu jest do dupy?? zajrzyj do [...]

Superseria to z definicji seria łączona w której trenujesz bez przerwy po sobie dwie antagonistyczne partie mięśniowe. Co do przerw między superseriami - to generalnie sprawa bardzo indywidualnie. W zależności od indywidualnych potrzeb sobie ją określasz. Trudno podchodzić do kolejnej wymagającej superserii z zadyszką i mroczkami przed oczami. Sam [...]

Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg norm), oblicz BMI, oceń masę ciała, podaj zalecenia żywieniowe

Ja nie jestem zwolennikiem całkowitych przerw, jeśli nie ma takiej konieczności.Wolę zluzować z treningami bądź postawić na inną formę aktywności. Choć oceń już sam.Zaszkodzić, nie zaszkodzi.

nie chcesz się przekonać ceo trochę śmieszne jest to co piszesz, może jednak czasami po alkoholu nie warto postować sam oceń..

bidonek26 tu masz trening na szybkośćhttp://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html Autor by Frycinho Mirek może ty oceń czy dobry czy nie. lepiej się znasz Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-05-29 21:23:41

[...] i wcale wazyc nie musisz drugie sniadanie juz lepiej po treningu do tego bialk azjedz banana np ogolni elepiej ale i tak straszna bieda ale lepiej tak niz jak na wyjsciu trzymaj to przez miech pozniej ocen rezultaty i dalej bedziemy zmieniali nadal malo miesa strasznie mało warzyw wiecej! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-07-05 21:32:20

aha. co do bloka. blok to jak twoj org przestanie lub zmniejszy produkcje Twojego testa.tak wiec sam ocen czy mogles sie bloknac. jako ciekawostke dorzuce ze po 4tyg na cyklu 30mg metanabolu _250mg testot. prolongatum wynik badania testosteronu wyniosl niecale 22mg granica 1-bodaj8mg