ocen

Enduromax, w dwóch słowach, bo nie chcę zaciemniać tego wątku... WBC i albuminy osocza w dolnych granicach normy mogą świadczyć o niewłaściwym zbilansowani diety pod względem podaży białek. W dyscyplinach wytrzymałościowych zaleca się pobranie białka na poziomie 1.4 g na 1 kg wagi ciała. Spróbuj obliczyć ilość spożywanego przez siebie białka i [...]

Jak chcesz zobaczyć, jak wyględają treningi TKD w klubie DAN, zapraszam do sali PRO-ACTIVE na Głowackiego (po przeciwnej stronie do LO Staszica). Treningi, mimo wakacji, odbywają się we czwartki i wtorki godz. 18,00. Chcesz - wpadnij, poćwicz, oceń sam. Jak będą w roku szkolnym - się zobaczy. Oprócz treningu TKD treningi rozszerzane są o elementy [...]

co to znaczy rozwijac mięśnie nóg? Chodzi o siłe? o masę? a może o cos jeszcze innego? Bieganiem nie da sie zbudować dużej masy mięśniowej. Ale bieganie długodystansowe kształtuje wytrzymałość, natomiast sprinty siłę i szybkość. Poza tym popatrz na nogę sprintera i maratończyka i sam oceń umięśnienie i odpowiedz sobie na pytanie

[...] regionach gdzie inne firmy mają z tym kłopoty (np. Częstochowa) i na tej polityce wybił się w ciągu 2 lat na jedną z czołowych firm w Polsce pod względem sprzedaży (wg moich ocen są na 2-3 miejscu w Polsce). Nie zawahali się zabierać towaru nawet dużym odbiorcom w przypadku nieporozumień i wyszło im to na dobre. Jeśli tyle samo konsekwencji [...]

Dextro to nic innego jak carbo czy cukier, a na temat gluty to przeczytaj i oceń mój artykuł. (link pod wypowiedzią)

X-MEN jak bys mogl to prosze zajzyj do artykulu pt"Ankieta dot.cyklu",i ocen ta rozpiske!!! Z GORy DZIEKI MARTIN

dyszka ;D średnia:8.52, ocen:910 Zmieniony przez - hardcOrem w dniu 2009-09-18 16:45:57

jak mozesz to ocen tam moja diete i plan i jak trzeba to popraw :) dzieki z gory

a spróbuj dodawać do każdego posiłku po 2-3 łyżki oliwy z oliwek , do każdego , prawie nic nie poczujesz a zwiększysz znacznie kaloryczność posiłków , i efekt oceń po 2 tyg

[...] raczej jasna bo dam cell pumpa,a po treningu tez mozna dac troche kreatyny?jak tak,to ktora postac?a moze lepiej dopiero przed spaniem skoro wzialem przed treningiem?pomoz mi prosze roztrzygnac te kwestie,z gory dzieki za pomoc chlopaki.p.s,biniu jak mozesz to ocen moje HST w AD jest w arcie:"hst,priorytet barki,rece"czy jakos tak

Nietety nie mam innej fotki :( Brutusie wiec oceń tą jak mozesz :> Faktycznie nie ćwicze nóg, wogóle ćwiczę niecały rok :> Mam pytanie na czym sie powiniennem teraz skoncentrowac: masa, rzeżba a moze sila ? :) Zeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce ;)

niesłyszałem o taki programie, jak już to jest program do ustalania progresji a jeżeli nie wiesz od czego zacząć to przejzyj swoje notatki treningowe i na ich podstawie oceń jaki cieżar na max jest najlepszym kandydatem. Poza tym po pewnym okresie treningów nawet bez notatek określenie teoretycznego maxa nie powinno być trudne

Stary, jak zobaczyłem pierwszą fotkę to <wow> kopara dosłownie mi opadła. Pierwsza fotka za***ista, ogolnie wielka poprawa - sylwetka idealna na lato, brzuch ekstra wyrzezbiłes - gratulacje (ps. jak :) ??) SOG!!! ps. wpadnij i ocen tez moje http://www.sfd.pl/temat204460/ pozdro

Sporo miejsca fajna siłownia SOG wpadnij do mnie i ocen

zastanów się nad dietą, oceń ją dość dokładnie i szczerze przeanalizuj, pomyśl czego w niej może brakować, jeśli brakuje odżywek to kupić je powinieneś i wspomóc to kreatyną/możliwe że zwykłe mono a możliwe że mieszanka, czyli np. xp i mono, albo coś jeszcze innego, ale to już zależy ile ci kasy na to zostanie?/

http://www.bravo.gliwice.pl <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99418 Decool

no wiesz nie jestem specem od ocen budowy, ale jest to budowa posrednia wiekszosc mezo + troche ekto Pozdrawiam, NoRtOn

TYKA Używając kalkulatora zamieszczonego w jednym z twoich postów wyszło tak 2128 kalorii - kalorie jako że redukcja,z kaloryczności nowej diety(zamieszczonej niżej)wyszło że mniej o 350! Proszę oceń teraz i napisz jake mógłbym robić poprawki proszę! Zmieniony przez - 100seta w dniu 2006-04-11 16:00:02

"najszerszy grzbietu to jest motyl tak??" * tak "heh sorki ale upewniam sie, co do plecow to tez bym chciał byc szerszy - podciagam sie ostatnio na drążku nachwytem, szeroki uchwyt, do brody." * to ludzka rzecz - pytać podciaganie robisz w sposob prawidłowy "Powiedz mi ile serii w jednym cwiczeniu sie robi??mozna 4 (bo 2 [...]

Jak możesz jeszcze to zobacz i oceń ten plan FBW: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 4s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 4s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie [...]