ocen

Ostatnio kumpel mi wysłał ten filmik, dziwie się czemu ma tyle pozytywnych ocen i komentarzy, dla mnie to g**** jest bo to jest parodiowane tłumaczenie piosenki tej nastoletniej pseudo gwiazdki i pomyslec ile hajsu ona za to zgarnęła aż się chce rzygać

To była ironia ... o FBW znajdziesz tu setki tematów, znajdz, poczytaj, porównaj i oceń sam. Pozdro powodzenia

[...] czuć ssanie w żołądku co jest dobrą oznaką . PRZEBIEG DNIA Wczoraj nie wpisałem się ponieważ mam ostry zapierdziel , koniec roku za pasem , a trzeba było jeszcze pare ocen podciągnąć ,do tego dochodziło jeszcze szukanie garnituru i koszuli na wesele . Na szczęście oceny są juz wystawione długopisem i nie ma co poprawiać , obiecuje teraz [...]

Obciążenia: 20,20,10,10,10,10,5,5,2.5,2.5,2.5,2.5,1.25,1.25,1.25,1.25,1.25,1.25 ACT: 1.Równoczesne unoszenie nóg i barków bądź spięcia<brzuch> 2.Przysiad przedni bądź tylni < czworogłowe ud> (10,10,1.25,1.25,1.25,1.25) 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie <dwugłowe uda>(5,5,2.5,2.5) 4.WL skos 30 stopni bądź 45 stopni [...]

A: 1.Thrusters 3x10 2.Wykroki 3x12 na noge 3.Podciąganie na drążku podchwytem 4s 5p 4."Dzień dobry" 2s 10p 5.Wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym skos 3s 8p 6.Arnoldki 3s 12p 7.Uginanie ramion ze sztangielkami leżac na ławce skośnej 2s 10p brzuch=unoszenie w zwisie na drążku x powtórzeń B: 1.Burpees lub jump squat 3x10 2.Przysiad [...]

Co do atlasu, to jest tam kilka błędów, o czym chociażby wspomina Vixen. Nie mówię że cały jest do bani, ale jest już dosyć stary (zmienili tylko wygląd, treść jest ta sama). Tak podciąganie szerokim chwytem do mostka może być, po prostu sprawdź i oceń;-)

Bardzo dobrze uczyniłeś ;-) Odpoczynek to najważniejsze teraz. Jutro też realnie oceń siebie i swoje siły. Jak nie będziesz się czuł w 100% zdrowy to w sobotę najwyżej zrobisz trening; -)

1.Sam oceń w lustrze lub podrzuć na fotki. 2.Kiepski.W moim artykule podwieszonym znajdziesz gotowca.Proponuję plan z etapu 5 3.W dni cardio ciężkie interwały,kompleksy metaboliczne bądź sprinty. Choć nie wiem czy jest sens ruszać ze wszystkim na hura.Samo ścięcie kcal zainicjuje spalanie tkanki tłuszczowej.Z treningami metabolicznymi wstrzymałbym [...]

kurcze, muszę niestety stwierdzić, że ten tydzień był nie udany i traktuję go jako wprowadzenie Niestety wyciąganie ocen, siedzenie do późna, mało snu itd. nie służy treningowi A więc od poniedziałku zaczynam naprawdę

[...] tyle, walkow napewno nie ma a kody mozna bylo sb od zawsze w dupe wsadzic w kazdej firmie. mam tez oxe ale nawet tych kodw nie wbijam bo dla mnie to bezsens. zjedz a pozniej ocen. nie ma u nas takich piwnic zeby wyklpeac taka jakosc, w to nie uwierze :D tak samo z omka jest, sa fejki ale widac golym okiem roznice a najczesciej na wypalanym [...]

[...] lethal! wiec sa i podróby a pakowanie wyglad pudelka listków idealne że tak powiem, wręcz książkowe. wiec chyba jednak w Polsce jest ktos kto w piwnicy klepie ten shit Nie oceniaj orginalnosci po samym spradzeniu kodow, w przypadku balkana wiekszosc kodow nie wchodzila a towar dzialal. Kody trakowalbym z przymrozeniem oka, u siebie nawet nie [...]

Bartoszek Przecież napisałem podsumowanie (str.35), i dałem zdjęcie (str.60). przeczytaj podsumowanie i zobacz zdjęcie i sam oceń czy się wyleczyłem. W skrócie: TAK zostałem wyleczony. Blizn prawie nie widać. szeryf_84 Podstawowe pytania zadanie przynajmniej 10 razy, odpowiedz jest w wątku wystarczy go przeczytać, ogólnie wszystko zależy od [...]

6333 Ja tu widzę kilka wyprysków wg mnie w ogóle nie kwalifikujesz na kuracje tak silnym lekiem, stosowałeś jakieś antybiotyki, ja bym to potraktował Differinem+ jakiś antybiotyk wewnętrzny. Kamcik_stw Zdjęcia dawałem http://www.sfd.pl/temat249778-strona112#post8 sam oceń. Ba3a &#8222;Kamcik_stw! Ja stosuje Dermatix na blizne pooperacyjna i [...]

Średnia z ocen 2,69, z wfu 2jka haha %-) Właśnie wróciłem z treningu ramion i dwugłowych ud, aero dzisiaj jednak na wieczór i 30 minut, lecę pobiegać :-) Co do wiosła, wszystko wchodziło w plecy, tyłek cofam bo dużo lepiej rozciągają mi sie całe plecy jak cofne biodra, a gdy dociagam "gryf" do dołu brzucha robię odwrotny ruch biodrami i lepiej [...]

Uchwyt powinien być jednakowy dla wszystkich Dalej,Masti co do końcowych ocen etapów wolałbym aby oceniali moderatorzy i doradcy,przynajmniej nie byłoby tego że ten kto ma najwięcej znajomych ma też najwięcej punktów :)

Ponadto, przy mniejszej masie i poziomie fatu ma zwyczajniej wiecej mozliwosci... I zdrowia Popatrz na konkursy strongmanów czy ciężarowców w najwyższych kategoriach wagowych :-) Kilku z nich ma ewidentnie spory %BF. A możliwości oceń sam :-) Tylko, że oni nie wyglądają tak bo podnoszą te monstrualne ciężary, ale podnoszą te monstrualne ciężary, [...]

[...] umiesnieniu" pozwala ono uwolnic sie od anorektycznego wygladu, zreszta odchudzajac sie stracilas nie tylko tluszcz. Jednak ty sama powinnas sie przyjzec sobie i ocenic jakie ciezary (jaka ilosc powtorzen) jest tobie potrzebna w ktorej czesci ciala, nie opieraj sie sztywno na tej gazetowej rozpisce, ale ocen sam gdzie chcesz zbudowac [...]

a u mnie za średnią ocen na I semestr było coś ok. 1.92 druga od końca średnia

Niestety nie mogę się zmusić, do spożywania większych ilości posiłków, pomimo szczerych chęci, czuję się jak sztucznie karmiony kurczak i mam już dość ;/ Waga stoi w miejscu, jest sens dalej ćwiczyć przy takiej diecie? Więcej nie dam rady jeść :( . Są jakieś inne korzyści tego typu ćwiczeń oprócz masy, która raczej opornie mi idzie (jeśli wogóle [...]

Ja niestety obecnie mam do kompa ograniczony dostęp, przynajmniej dopóki nie poprawię niektórych ocen w szkole. Czasu ogólnie też mam mało, ostatnio nawet z ledwością starcza mi na trening więc za bardzo przez 1-2 tygodnie nie pomogę, wypiski w swoim dzienniku też dopiero dam za jakiś czas Swoją drogą jak pamiętam dział sprzed kilku miesięcy to [...]