SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mity

  • Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z Youtube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5614 Data: 9/23/2019 10:44:53 AM Ocena: 4.67
  • [...] 2018 Endocrine Society Androgen deficiency syndrome 2006, 2010, 2018 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/hCG%2C_testosteron_i_terapia_zast%C4%99pcza__fakty_i_mity-a4285.html Expert opinion Andropause, Male climacteric, Male menopause Androgen decline in the aging male (ADAM) Partial androgen decline in the aging male (PADAM) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 12/7/2019 7:46:49 AM Ocena: 4.4
  • Mity, które nie chcą umrzeć W pierwszej części choć powierzchownie przedstawiłem mechanizmy, które stoją za dezinformacją. Ludzie o wiele chętniej uwierzą w proste przekazy, które zawierają kłamstwa, niż w skomplikowaną prawdę. Dlatego ludzie dokonują ciągle złych wyborów żywieniowych, kierują się uprzedzeniami, mitami i propagandą. Swój udział w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 7/18/2019 9:11:55 AM Ocena: 5
  • Największe mity dietetyczne: „Bestseller z Niemiec!”

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] stanowi ostateczną czerwoną flagę. Dlaczego? Gdyż w Polsce wiele osób tytułujących się „doktorami” i promujących ekotrofologię, w istocie sprzedaje kłamstwa, mity i kompletne herezje związane np. z „koalicją dr Ratha w obronie zdrowia”. Wspomniani aktywiści wymyślili sobie, że raka da się leczyć witaminami, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 4/5/2019 8:19:13 AM Ocena: 5
  • [...] nadwagą (np. niższe są tam stężenia testosteronu). Mit 1: „Spalaj tłuszcz dzięki wyrzutowi hormonu wzrostu!” Przez ostatnie 20 lat wokół hormonu wzrostu narosły mity, półprawdy i kompletnie nieprawdziwe informacje. Duży udział w pogłębianiu zamieszania mają „guru” z Youtube, Instagrama, Facebooka. Nagle wszyscy stali się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 8/26/2019 9:30:59 AM Ocena: 4.67
  • [...] razie utracie 80 g tłuszczu podskórnego). Zresztą to teoretyczne obliczenia, być może brązowa tkanka tłuszczowa jest aktywowana tylko chwilowo? Trening aerobowy - fakty i mity Fakt czy mit: „jest najlepszy do pozbywania się tkanki tłuszczowej”? Nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Z jednej strony aeroby doskonale sprawdzą się u [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10270 Data: 12/8/2018 9:16:15 AM Ocena: 4.89
  • [...] kalorycznej (wartości energetycznej spożywanego pokarmu). Inne boją się, że wskutek dużej podaży białka uzyskają nadmierny przyrost mięśni. Czas przestać się bać i wierzyć w mity! Z pewnością każdy, kto wpadł w pułapkę mitów, doświadczył "rzucenia" się na ostre treningi i dietę pt. ryż, kurczak, brokuły, non stop. Można się domyślić, że po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 10/29/2019 5:05:04 PM Ocena: 4.5
  • Fizjologia wysiłku fizycznego jest bardzo skomplikowana. Dlatego większość opracowań z tej materii dostępnych w Internecie zawiera kłamstwa, mity lub półprawdy. Ostatnim źródłem informacji, które polecam, są artykuły niektórych modnie nazywanych trenerów personalnych i innych „ekspertów branży fitness” (chyba, że dana osoba podpiera [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6228 Data: 2/12/2019 11:12:05 AM Ocena: 5
  • Mity na temat odchudzania

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Wszyscy mężczyźni chcą osiągać efektowne, „docięte” sylwetki. W Internecie istnieją setki tysięcy stron o treningu dla uzyskania ciała jakie prezentował Brad Pitt w filmie „Fight Club”. Na większości tych portali prezentowane są kiepskie lub wręcz fatalne treningi, przypominające kulturystyczne, ale np. pozbawione [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6146 Data: 11/22/2017 12:15:25 PM Ocena: 5
  • Aspartam to trucizna? Fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Zamienniki cukru stołowego budzą wiele emocji, a jest to spowodowane głównie sianiem dezinformacji w internecie. Bardzo niewiele stron może się pochwalić merytorycznym podejściem do zagadnienia. O wiele częściej górę biorą emocje, subiektywne sądy, opinie, czy wręcz zmanipulowane dane pochodzące z różnych jakości badań. Aby pokazać w czym tkwi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8539 Data: 5/14/2018 11:04:08 AM Ocena: 5
  • Szybki i wolny metabolizm: fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Bardzo często zdarza się, iż osoby, które nie osiągają postępu w treningu siłowym twierdzą, iż „posiadają szybki metabolizm” lub „mają kiepską genetykę”. Rozpoczynają eksperymenty z setkami różnych rozwiązań: treningi FBW, dzielone, podwójnie dzielone, crossfit, super serie, serie łączone, łańcuchy, dodatkowe gumy, deski, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 11/21/2018 1:43:22 PM Ocena: 4.8
  • Dietetyka jest pełna mitów, a ich źródłem są często bywalcy klubów. Dlaczego tak się dzieje? Bo nie mają oni odpowiedniego wykształcenia ani wiedzy, nie czytają książek, bazują na śmieciowych źródłach informacji. Dave Palumbo (słynny masowy potwór z lat 90. XX wieku) wspominał, że gdy startował w zawodach kulturystycznych, codziennie jadł solidny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2/23/2020 5:17:31 PM Ocena: 5
  • Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

    Artykuł
    Odchudzanie

    [...] jest mniejsza (podobny problem dotyczy białka: 1 g ostatecznie dostarcza mniej, niż 4 kcal). W przypadku białka wiele lat myślano, że jego nadmiar tuczy. Do dzisiaj podobne mity krążą w Internecie. Tymczasem zupełnie nie podpiera tych twierdzeń literatura naukowa (przynajmniej bardziej aktualna, niż z połowy zeszłego wieku). Bardzo często [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6745 Data: 1/19/2019 2:01:33 PM Ocena: 5
  • Testosteron – fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Testosteron (17β-hydroksy-4-androsten-3-on) pojawił się w użyciu dopingowym pod koniec lat 40’ XX wieku lub na początku lat 50’ XX wieku. Był powszechnie nadużywany w krajach zza żelaznej kurtyny, m.in. 14.25 w NRD, w Bułgarii, Polsce czy Rumunii . W NRD program dopingowy miał swoje początki w latach 60’ XX wieku, wg dostępnych danych pełną parą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10377 Data: 11/25/2017 11:55:30 PM Ocena: 5
  • Najgłupsze mity na temat dopingu

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] nie tylko 1 kwietnia. Niestety, równie duża dezinformacja dotyczy kwestii zdrowia, a czasem nawet publikowane błędne dane mogą zaważyć na dalszym życiu. Oto najgłupsze mity na temat dopingu, na jakie się natknąłem. Chcesz być na bieżąco z plotkami i mitami? Sięgnij po Youtube. Jest to internetowa wytwórnia mitów, półprawd i kłamstw XXI [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 4/4/2019 8:33:12 AM Ocena: 5
  • Testosteron jest jednym z najbardziej mitologizowanych hormonów. Wbrew obiegowym opiniom wcale nie musi być kluczowy jeśli chodzi o przyrosty masy i siły mięśniowej. Osoby, które czytały moje poprzednie opracowania zapewne już o tym wiedzą. Na początek kilka mitów oraz wprowadzenie do tematyki. Mit 1: „testosteron właściwie nie szkodzi, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22826 Data: 6/2/2017 11:50:41 PM Ocena: 4
  • Prolaktyna jest hormonem wydzielanym przez przedni płat przysadki. Najwięcej prolaktyny powstaje godzinę po zaśnięciu (podobnie jest z hormonem wzrostu), przynajmniej u osób nie wykazujących innych patologii układu endokrynnego. Wykazano, iż prolaktyna jest czynnikiem hamującym angiogenezę (powstawanie nowych naczyń). „Proces ten ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14086 Data: 6/29/2018 11:39:46 AM Ocena: 4.43
  • Fakty i mity dotyczące: “zakwasów”

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    „Zakwasy” są najbardziej zmitologizowanym elementem treningu siłowego, choć nie tylko. Mogą pojawić się po podbiegach, interwałach, treningu plyometrycznym (np. skokach). Nawet zwykłe bieganie i marsze z obciążeniem mogą prowadzić do powstania DOMS (np. przy dużej objętości treningu aerobowego lub po długim okresie bezczynności). Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 7/30/2017 8:02:00 AM Ocena: 5
  • Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182.5 miliona ludzi (3.8% populacji). Używanie marihuany „rekreacyjnie” jest legalne w 10 stanach, medyczna marihuana jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów obecnie używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3715 Data: 11/21/2018 10:22:23 AM Ocena: 4
  • Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol: spowalnia przyrosty siły i masy mięśniowej. W badaniach Evelyn B. Parr mężczyźni, którzy spożywali alkohol (1,5 g na kg m.c.) + proteiny (WPI) mieli 24% gorsze rezultaty w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20122 Data: 12/8/2017 9:35:49 AM Ocena: 4.5