ocen

[...] Postanowiłem, że zostanę najlepszym uczniem w szkole i zgarnę stypendium w postaci 2000 zł (200 co miesiąc w następnym roku szkolnym). Obecnie jestem 5-ty pod względem ocen cząstkowych także nie jest źle (chociaż byłem przez moment najlepszy, ale wizyta w szpitalu trochę popsuła mi wszystko). No ale tak podsumowując - wspinaczka oczywiście [...]

Cześć - a może przy okazji zmian w odzywaniu i treningu (bo to jasne ze są potrzebne) - zrewiduj też swój cel? Ja mam podobny wzrost (raz mnie zmierzą na 173 raz na 175) - i zawsze marzyłam,żeby ważyć 55kg. Nawet w liceum tyle nie ważyłam tylko ciutek więcej. Wiele lat meczenia się i kombinowania, żebym zrozumiała, ze poniżej 58kg nie utrzymam - [...]

dzi dobry link szkoda , że tam mało osób się wypowiedziało :/ Jeszcze do Don Garcia : 1. Ale chyba FBW nawet w małym zakresie powtórzeń nie nadaje się do robienia siły (?). 2.Możesz 1 na 6 tyg po 3x w tyg, a możesz się pobawić i ułozyc 3 rózne na 3 dni, by trenowac pod troche innym kątem kazdy trening. jakie rozwiązanie jest według ciebie lepsze [...]

Szkoda, ze sie nie udalo. Ale nie ma co sie zalamywac tylko walczyc dalej, za 2 tygodnie napewno sie uda! Jesli mozesz to wpadnij do mnie i ocen nowy trening http://www.sfd.pl/Grani%2FDziennik%2FPowrot_i_odrabianie_spadkow_z_HST!-t384309-s43.html#post5

Dobra coś tam naskrobałem oceń czy w miarę git co do poprawki plecy 1.martwy ciąg 2.wiosłowanie sztanga nachwyt 3.podciaganie drazka do klatki szeroko 4.podciaganie uchwytu wyciagu dolnego do brzucha w poziomie szeroki chwyt tył barków: unoszenie hantli bokiem w gore w oparciu o ławke skośną kaptur 1.unoszenie barków z hantlami x4 klata: [...]

No właśnie chcesz by cie oceniać, a mało piszesz. Jak ci potrzeba kobiecych ocen to mogę laskom powiedzieć by wpadły i popodziwiały, tylko fot trzeba

dziś z bratem zacząłem ćwiczyć napisze mój plan a ty go oceń i doradź co byś zmienił jesli potrzebujesz jakieś dane to pytaj w miarę możliwości podam trening A I Klata Ćwiczenie 1 wypychanie dźwigni w pozycji siedzącej na atlasie (niestety nie posiadam sztangi) seria 1 12 powt.*35kg (przez naciąg linek rzeczywista masa ciężaru jest większa ) [...]

[...] czuciem. Rozpiszę go następnym razem to myślę, że nieco to rozjaśni. Ale dzięki za uwagi, na pewno się przydadzą Marian Dzięki, właśnie nadrobiłem cały temat. A co do ocen i punktów za nią no to jestem tego świadom, dlatego na pewno tak tego nie zostawię Przemek Tak, nogi zdecydowanie ruszyły, w końcu. I to cieszy najbardziej. A nad [...]

Poczekaj 2 dni i oceń . Co do treningu, to jasne że nie ma co porównywać efektów po właściwym treningu do innego. Ile czasu w ogóle planujesz ciąć? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2011-06-12 09:29:27

[...] DAA + 2 kaps Beta-alanine potem omlet no i pojechałem na Promocje Zdrowia, 4+ z prezentacji, moze być, przynajmniej wiem, że już zalicze ten przedmiot, bo poniżej 3 juz mi z ocen nie wyjdzie :-D potem wykłady z Socjologii a następnie wykłady z Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy no i po godzinie 17 pojechałem na siłownie koło 18 byłem miałem trening [...]

[...] to wygralem taki duzy pucha najwiekszy w noge i co sprawiedliwosc i prawie z kazdego egzaminu 5 chyab jednego eni zaliczylem bo mi nei dal siwy kapec sie gralo dobzre no i czworka za 60 i 100 a tak wszytkei 5 a tu siwus 4 ale tak jest jak rodzice lataja do skzoly ja nigdy dla swoejgo dziecka o ocen nei podje sie kolci niech se sam radzi

śmieszna ta statystyka ... ocen 1 - czyli sogów

Chyba już listopad a nie dopiero, do piątku propozycje ocen mam \-)

Knife: 1: sproboj "krotkich" i "dlugich" thrusterow i ocen co latwiejsze. 2: mowilem Hardpowi ze olimpijskie sa efektywniejsze, ale pocztkujacy maja tak wielkie problemy ze w zwyklym wyciskaniu na bary stojac biora wiecej kg. 3: wpisz "wodyn" w wyszukiwarce w www.youtube.com , powinne byc 3 filmiki.. 155 jest jakos [...]

[...] rowerze 10 min po treningu 15 min rower czas treningu 1h 5 min spalone calorie-650cal spalony fat-54,20 podsumowujac trening i nowy plan treningowy to jest super z jednym mam tylko problem-sztanga ,sa zawsze zajete i zmuszony jestem wszystkie cwiczenia zrobic sztangielkami demolud -prosze zerknij i ocen czy tak moze byc pozdrawiam pozdrawiam

[...] o braku wielu swietnych prosow, ktorzy nie startowali , np Warren czy Centopani. Wiadomo, ze kazdy mr O mial jakies tam wady, tutaj to juz dosc subiektywnie mozna by je ocenic, no i tak samo Phil rowniez je posiada. wiec tak: 1. Phil - szczerze, przed zawodami widzialem go w top 3, ale nie jako zwyciezce. Owszem, byl on naprawde godnym [...]

Mysle, ze z samych egzaminow bede miec kolo 75-80pkt. Do tego dojda pkt z ocen. Chce isc na bio-chemie, w najlepszej szkole w miescie jest wymagane 110pkt bodajze.

[...] Inna sprawa-linia jest ustawiona w najlepzym możliwym świetle(a w każdym razie tak powinno być)cofając się lub wychodząc przed-wychodzi się w tego najbardziej sprzyjajacego obszaru-widać to przy dogrywkach. Proponuje też poszerzać swoje doświadczenie kibica,komentatora -by widzieć zawodników na żywo-wiele ocen wtedy się radykalnie zmieni.

W cyklu na mase lepiej baw sie zwyklym wyciskaniem lezac. Po prostu biore pod uwage Twoj sprzet. Po zakonczeniu (ok 4 tygodnie) zrob tydz przerwy i ocen czego dalej chcesz. W cyklu na jakosc w tym obszarze umiesnienia i przy takim sprzecie dobre sa: -rozpietki -rozpietki glowa w dol -pompki na poreczach(mozna je zrobic) Poki co nic nie dodawaj do [...]

[...] na halę.To akurat wiedziałem :-) (Stawka zdaje się jest większa i ustalana co jakiś czas - można zobaczyć w komunikatach Związku) Chodziło mi o sędziowanie (zdaje się, że takie trzeba zaliczyć zanim będzie się "prawdziwym" sędzią wyznaczanym do panelu na zawodach) gdzie testuje się zdolności praktyczne kandydata i trafność jego ocen sędziowskich.