ocen

O kufa... widze, ze wzbudzam spore zainteresowanie Masa odpowiedzi.. ile pozytywnych (i negatywnych)ocen.... Siedze teraz u kumpla, zaraz lecimy na bounce, mam nadzieję, ze do rana cos sie pojawi... Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

na początek oceń realnie swoje cele, naraz zrobić masę i rzeźbę jest bardzo ciężko dlaczego nie chcesz ćwiczyć nóg?

[...] trening mialem o 19. chce dwa stacki, bo mysli, ze bedzie mial "mocniejszy" cykl. my chcemy go tylko sprowadzic na dobra droge. Chcemy mu przetlumaczyc ze stack+pojedyncza forma jest lepsza. PS; jak wazysz tyle co moja dziewczyna to sie nie dziwie, ze spac nie mogles... nastepnym razem ocen swoje mozliwosci i bierz pol porcji peac.

[...] oceń ile ja mam w łapce Chodzi ci o te zwierzenia ze skakania po szkole i rzucania śnieżkami w staruszki i małe dzieci? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super [...]

Rozumiem:) Poczytam jeszcze troszkę i zobacze co i jak zmienić, zastosuje się do Twoich porad:) A o to moje zdjęcie, tylko się nie śmiać:P Oceń, czy masa przyjdzie łatwiej czy dość ciężko z taka sylwetką:/

[...] zdrowia jest zwiększone, ja wiem, że w prostej lini przychodzi myśl, że ten a ten zrobił formę na koksach, no bo przecież wpadł, ale jak mówię ja jestem daleki od takich ocen, wogóle nie chcę oceniać żadnych osób pod tym kątem, jak powiedziałem powyżej czasem lubię rozważać zjawiska ale tylko one bez przytaczania jakichkolwiek osób i firm, [...]

Muszą mieć grubą amortyzującą piętę i przewiewne. Fajnie jak pod piętą jest warstwa żelu. Sprawdź w sklepie i sam oceń jakość bo do 150zł wybór jest niewielki. Jak kupować to conajmniej 250zł bo zdrowię to podstawa.

Sam musisz ocenić czy twój organizm lepiej reaguje na więcej tłuszczy w diecie czy też mniej bo jest to kwestia mocno indywidualna,ale jeśli przy takim doborze jak piszesz waga idzie do przodu to zostaw tak jak jest i powoli dodawaj kcal.Obserwuj zmianę sylwetki i dopiero wtedy oceń czy sylwetka się zmienia na lepsze przy takim doborze makro czy [...]

Hm..zle to nie jest ale bedzie lepie..tylko brzuch robisz...? Zobacz moj brzuszek i ocen..http://www.sfd.pl/temat131161/strona2/

a to forma z grudnia(przed specializacja pumy na klatke) do zawodow chyba idzie w dobra str.. jak mozesz to tez ocen:) i podpowiedz cos (ps. foty w pozach ktore sa na zawody zrobie pewnie w pon:) to wstawie) ps. slaba jakos zdec bo robione telefonem:( (przez to nie widac skosnych brzucha:() Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-01-23 01:12:48

Ocen to prosze teraz. z sameko ranca -hmb 1 kapsulka -kreatyna 5 kapsulek 1.Śniadanie 6:50 (daleki dojazd do szkoky) -100g platków owsianych -1/2l mleka 2% -1 banan/marchewka -2-3 jajka (sadzone) -orzechy/ slonecznik/ ogolem bakalie 1.2 śniadanie w szkole 9:30-10:15 (w tym odstepie czasowym zjem) -Chleb razowy 4 kromki -4 plasterki szynki z [...]

na dniach dodam zdjecia mojej odnowionej siłowni gdzie znajduje sie wyciag modlitewni ławka do barkow oraz stojaki przystosowane do robienia nog !!! thx za sogacze i prosze o wiecej ocen :)

Oto chodzi w FBW - Full Body Workout:). Jeśli podciąganie wchodzi ci w bice, tzn, że dobrze je wykonujesz. Co do przysiadów to musi być konkretna rozgrzewka kolan i generalnie całej kulszy. Utrzymujesz równowagę spinając brzuch, dlatego też uważam, że niepotrzebny jest trening brzucha w FBW. MC jak już pisałem, imo odstaw na potem. Wyciskanie na [...]

dokladnie jak zacytowal Tomo kup sobie Crester i ocen jego dzialanie- jesli Ci podejdzie juz wiesz z czego zrobic nastepny cykl. JEsli efekty nie dadza Ci satysfakcji nastepny cykl mozesz sprobowac zrobic z TCM

co tu sie dzieje fotka.pl normalnie niedlugo bedzie skala ocen od 1-10 pod fotkami

[...] PePoNeNt powiec mi szczeze zestaw halo horse vitalax 500g 2x bcaa xstra i wlasnie sie zastanawiam kupowac to zma czy lepiej ostrowie ;) czy moze polecasz cos innego ps bylbym bardzo wdzieczny gdybys napisal co Ty bys sobie kupil majac 500 zeta ?? prosze podaj 2 zestawy i jak ozesz ocen moj bede wdzieczny i wiecej nieede zawracal glowy ;)

fajna siłka klimat spoko ocen moją

A Ty nie za dużo tych tematów zakładasz ? ;-) Sam oceń co jest Twoim celem. Ale w tym wieku restrykcyjne diety nie mają sensu. Po prostu więcej się ruszaj a nadmiar tłuszczu spadnie,

jeżeli dłuższy czas stosujesz dany stymulant, chociażby kofeinę (w róznych postaciach: od czystej w kapsach, przez energetyki - które są bardzo słabym pomysłem, po kawę itd) to się oczywiście uodparniasz na tę substancję, dlatego warto robić okresy detoksu i nie stosować wtedy stymulantów/ wrzucić w tym czasie trochę adaptogenów (różeniec, [...]

na 6 stopiową skale ocen dałbym ci 3+. jak na dwa lata to średnio