ocen

ja nie czułem różnicy czy to 0.6, 0.8 raz nawet 1.2 wbilem w dupe strzał to przyjemność każdą igłą%-) z wymienionych. spróbuj krótszą potem dłuższą i oceń;-)

mleko pije tylko 0,5% albo laciate 0% ostatnio zaczolem pic duzo mleka .CZyli najlepiej mleko pic rano z platkami a po treningu banan i wafle .Potem w domu ryz i jajka ? Ocen diete ktora teraz wymyslilem :)) W dzien treningu rano platki kukurydziane + 0,5 l mleko 0,5 % kolo 12 z 2-3 jablka lub banany ok 15 obiad taki jak mam :) kolo 17 jakies [...]

Najpierw zbadaj postawe i ocen stopien wady jeśli występuje, kolejna sprawa, pożywienie gdzieś musi się pomiescić, zjesz wiecej to musi brzuch się powiekszyć, mozesz też wzmocnić ścianę brzucha.

zaraz podam ci linka...http://www.sfd.pl/Nowy_plan_treningowy-t467334.html masz ocen z góry dzieki.

weź oceń tą dietę w odpowiednim dziale a tutaj jak sobie rzyczysz wstaw trening jakim trenujesz. wczesniej nie miałeś takiego efektu??? moze coś zjadasz co cię wzdyma albo poprostu dieta jest zła i łapiesz opone.]

różńi się tylko wygodą a co do n1 i n2 to zobacz sklad i sam ocen Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-17 19:37:58

skala taka bo ulatwia sprawe. jest w niej tylko 5 mozliwych ocen w malym zakresie (co znaczy ze 2 skrajne walki nie zawyza/zaniza przesanie calej oceny). w skali 1-6 jest az 11 mozliwosci oceny - dla mnie to za wielkie rozdrabnianie sprawy

:))Rozj**ało mnie to }:-( Pójdź na trening i sam oceń czy jest "głupi" %-)

To jest dobry trening, jeżeli chcesz pozbyć się fatu. Jeżeli masz go dużo (w co wątpie, skoro robisz wybiegania po 50 minut), to efekty nastąpią na pewno ;) A na docinkę to ciężko powiedzieć, oceń sam, powodzenia!

Nie. Oceń to po pomiarach co jakiś czas i progresie siłowym na treningach. Ale o mięśnie sie będziesz martwił przy wadze +100kg. Narazie to chyba nie ma czego gubić ;-)

Nie. Oceń to po pomiarach co jakiś czas i progresie siłowym na treningach. Ale o mięśnie sie będziesz martwił przy wadze +100kg. Narazie to chyba nie ma czego gubić ;-) Progres cały czas z tygodnia na tydzień o 1 kg :)

Jak wiesz Kolego ta choroba ma wiele stadiów i że tak sie wyraze duzo powiazanych ze soba chorówb od osteoporozy poprzez łuszczyce ,stłuszczenie watroby i jeszcze ze trzydzieści Cykl nie jest mega baba, niewielkie ilosci mastera nie powinny i propa nie powinny narobic bałaganu, ale musisz zaczac przyjacielu od tego jakie leki bierzesz.Jesli [...]

Przepisz te plany tutaj. Albo inaczej: Oceń realnie na jakim etapie rozwojowym jesteś i weź gotowca z tego artykułu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Siema, też niedawno skręciłem staw skokowy, po czym miałem rehabilitację i nie noszę w ogóle stabilizatora. Ciężko jest cokolwiek stwierdzić, to zależy czy czujesz jakąś niestabilność czy masz tendencję do podwijania nogi, sam oceń bądź skonsultuj się z dobrym lekarzem.

No ja Ci nie powiem bo sam sie ucze i walcze, akurat teraz z utrata miesni. Ale to co widac na zdjeciach to sam sobie ocen. No szalu nie ma.z jakiego poziomu startowales? Chuderlaka? Nie chce Cie jakos dojezdzac, nie musze, mam dobre zycie, chociaz nie przebieram w slowach. Nie wiem co robisz, ale brak czasu kojarzy mi sie zawsze z lenistwem i [...]

Skoro uważasz że jesz "dużo" to teraz to sprawdź np dzisiejsze posiłki na http://potreningu.pl/calculators/calories i oceń czy twoje "dużo" to faktycznie DUŻO

[...] na temat treningu. (a po to by wiedziec ze nie amsz tych przeciwskazan po to bylo pytania staz wiek itp) CO do tego ze sie nie zgadzasz to spoko ty wybierasz najlepsza opcje dla Ciebie. Ja juz powyzej uzasadnialem dlaczego przecietny trening dla CIebie nie pomoze wg mnie(szczuplosc genetyczna). A fachowosc porad to moze ocen po wyprobowaniu ...

może być to ciekawy środek dla fighterów, może spróbuję w przyszłości, ciekawe jak rzeczywiście wygląda ta synergia z kreatyną?... może ty to oceń Roid? pozdro p.s.myotube-co to **** jest?

Podsumowując trenować raz w tygodniu ta partię ale porządnie? Czy może dwa ale mniejszą intensywnością?:D Powiem Ci tak. Spróbuj i oceń sam.

Białko zetnij do 120-140g i to powinno w zupełności wystarczyć. Ilość węglowodanów możesz kalibrować, bo mozliwe, że 300g wystarczyłoby w zupełności. Sam oceń.