ocen

[...] 50g (10gB 1,5gWW) Odzywka białkowa 35g (26gB 2,6T ) Razem : B=47g WW=94,5g T=11g białka razem = 136g tłuszczy =82,2g WW=473<troche za duzo ;/> dobra ocen to ciekawe czy dobrze he <pewnei dalej zle> sorki zapomnialem ze w chlebie nie ma bialka zwierzecego i w makaronie to dodam tu gdzies co 2 dzien jajao i jakie [...]

szasz: staz 6 miesiecy, teraz ocen prosze

taki trochę nie okrojony jeszcze.. ale to się da zrobić po latach. gęste mięśnie. fajne... sam spójrz w lustro i ocen czego brakuje. porównaj z sylwetką np Zane'a o ile dążysz do takiej. masz strasznie długi tułów więc trzeba będzie mocno plecy rozwinąć aż do pasa (drążek chwyt za głowę)

dragoslaw z czym ty mi tutaj wyskakujesz? To jest porządna dieta a ty mi takimi ogólnikami walisz "Spozywaj duzo ryzu z kurczakiem , rano musli z mlekiem , makaron z serem , do tego oliwa , tran i jakies ryby" WTF?!? @ miloszmk 1. Warzywa mają mikroskopijne ilości B, WW, i T więc i tak liczenie ich nic nie zmienia 2. Akurat na miód mam [...]

Wypelnij profil. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Chciałbym abyś sprawdził czy teraz MC robiłem odpowiednio... dało rade robić lepiej no ale nie wiem jak jest... oceń ;)

Czytaj dobrze i kup sobie okulary. Ja w swojej wypowiedzi nic nie wspomniałem, że jestem pesymistą (jestem realistą). Ja także nie napisałem, że nie kibicuję swojej reprezentacji narodowej tylko zasugerowałem, że jesteś fanatykiem podobnym do faszysty. Nie wspomiałem także o tym że kibicuję innym krajom. I nie stosuję żadnych schematów, nie [...]

Mowie mianowice o pierwszym pucharze warszawskim. Dla mnie organizacja byla duzo lepsza (karetka,woda,ciaglosc w walkach). I to jest moja ocen czy wam sie podoba czy nie. Nie napisalem tego zeby sie czepiac! Centrala fakt jest w Krakowie:) i nawet mi sie to podoba ale poziomu to wy nie zawyzacie. Wystarczy zobaczyc wyniki MP - dobrze ze Kobitki [...]

Niespodziewałem się takich ocen,ale dziękuję,klatka wiem,że odstaje,próbowałem wszystkiego,wyciskania,ciężkie wyciskania,linki,a klatka rośnie najwolniej,jest jakby płaska,poradzicie coś?

Jeśli uważasz, że wszystko gotowe, to pozostaje jedynie życzyć powodzenia! ;-) Porób sobie foty, pomierz się, zważ się i oceń efekty za jakieś 2 miesiące. I dam tutaj jeden cytat z tego działu, bardzo pomocny dla juniorów. Jednak niestety nie pamiętam, kto to pisał...: "Ucz się techniki, buduj masę. Nie patrz na wyniki, one przyjdą z czasem." Dwie [...]

dziex za odpowiedzi na pewno sie przyda (oczywiscie spróbuje tym treningiem).Ale jeśli mógłbyś to ocen ten trening przynajmniej będę wiedział coś jest 5 następnym razem. Zmieniony przez - patnam w dniu 2007-11-04 09:17:35

siemanko witajcie pakerzy,to fotki sa moje i zabardzo nie chcialem aby one sie tutaj pojawiły,no ale coz jak sie stalo tak sie stalo!!!:) zapraszam do dalszych ocen... POZDRAWIAM KONTENER

nigdy nie robilem takiego polaczenia w splitah musisz sam sprobowac czy dasz rade bedzie ciezej ale wszystko zalezy tylko od Ciebie sprobuj i sam ocen np moj kumpel robi barki zaraz po klacie i nie przeszkadza mu to pozdro

Siema przydalo by sie jeszcze pare ocen na moj temat skuscue sue mnie ocenic

Tak, trenuje się tam również przekrojowo / MMA. Idź, sprawdź, oceń.

przeczytaj post wyzej i ocen czy taka ,,dieta" moze byc

Ocen mi plan na klate nastepny;D:D -Wstepne zmeczenie 3 serie na plaskiej hantle 3x10 -Wycsikanie Skoks w góre 4 10-8-8-6 -Wyciskanie skos w dol 10-8-8-6 -Pompki na rozciaganie na poreczach 3serie

Jeśli mokotow to chodziłem kiedyś do Calypso w budynku Europlexu. Karnet open 150 zl. Na ursynowie z tego co wiem tez jest dobra silownia S4. Ludzie ponoć chwalą S4. Zgoogluj sobie i ocen ktora Ci pasuje. Z tego co pamietam to w Calypso jest jeden trening za darmo na probe.

"przyjdz zobacz oceń - i tyle. Trener na prawde jest konkretyny - merytorycznie przygotowny wyśmienicie. Co do walk w stylu mma ty byłbym daleki od tego stwirdzenia - walczymy na zasadzie polskiego związku jujutsu wersja sportowa - więc daleka od mma u nas nie bije się w parteże np. "w dosiadzie" Aha to sory :) Tasak: no to dołącz [...]

O kurde ile odpowiedzi i ocen diety kiedy ja to wszystko przeczytam Ale sie rozpisaliscie