ocen

[...] razem z treningiem będę zamieszczal odp więc cierpliwości. Venc1Lq- nogi nie są zaniedbane zresztą miesiąc przysiądow ze sztanga i już będą duże, zresztą masz fotke poniżej sam to ocen.nogi będę robił ale za jakieś 4-5tyg tyle mogą być nie trenowane nie będą odstawac od góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a51dad2525244ec9a364ae4ad59ed763.jpg

@ jax według tego kalkulatora mam bf 16.8% ale wydaje mi się ze więcej tu są foty do porównania oceń sam http://www.sfd.pl/Przebyta_droga_i_dalsza_walka_%3A_-t569498-s6699.html#eot Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2010-05-14 19:23:30

Dzieki za rady na pewno skorzystam!sorry Lixus,ponioslo mnie,ale taki juz mam charakter,lubie dostawac konkretne odpowiedzi bez ocenno coz mam nadzieje ze przy kolejnym zetknieciu bedziemy jakos wspolpracowac!pozdrawiam i raz jeszcze dzieki!

Dobra dzięki ;) to chociaż oceń czy ćwiczenia jakie robie są odpowiednio dobrane, bo sam się tak raczej średnio znam na doborze ćwiczeń ;-)

jezus to jest jego sprawa ocen plan co ma zmienic

Zapomniałem o tym...wstyd..Dzięki.A czy reszta planu jest ok.? I czego na końcu?Zerknij prosze na mój planik na górze i oceń MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] go w jakikolwiek inny sposób nie było po prostu mowy. Mam nadzieję, że Cyber potwierdzi moje słowa i tym samym zakończymy sprawę. Mam jeszcze uwagę do Bimsalabima, żeby nie wydawał pochopnych ocen o polskich kulturystach i nie szukał taniej sensacji. Pozdrawiam Andrzej Maszewski SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Heh dlaczego od razu odrzucasz ?? Może przeczytałeś o szkutach ubocznych albo ktoś ci naopowiadał niestworzonych rzeczy o nim jak nie chce ci się czytać to masz przeczytaj chociaż to tu masz moje podsumowanie (czyli jak roaccutane wygląda od strony praktycznej, a nie teoretycznej) link: http://www.sfd.pl/temat249778-strona35/#post14 , a tu [...]

pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : masa ale z glowa :D jesli zaczynasz przygode z silownia lub wracasz do niej po przerwie to jest to mozliwe :D tak, podnosilem coś parę lat temu, ale ta przygoda trwala gdzies 2-3 miesiace, potem rzucilem sie w wir zarabiania pieniedzy Mozna wiec powiedziec, [...]

[...] a6w bylo w tytule). zaznaczam ze o a6w jako treningu brzucha nie mam najlepszej opinii, jednak do stymulacji miejscowego spalania powinien byc dobry. a twister - sama musisz ocenic, czy rozbudowal Ci miesnie skosne, ktore poszerzaja talie, czy nie. generalnie duze skosne, robione np. bocznymi sklonami ze spora sztangielka poszerzaja talie dosc [...]

Bedziesz bił 5000 raz na miesiąc w 2,3 dawkach - będzie OK. Zawsze tak robiłem. Z drugiej strony...Nigdy nie byłem fanem "trendów" a ostatnio taki jest na "częste bicie HCG". Ale tym razem spróbowałem 2 x 500 week i powiem że widzę pozytywy. Nie wiem jak wyjdzie na odbloku, ale w trakcie cyklu: - jajka nie bolą (zawsze po pewnym czasie były takie [...]

Sam ocen przed lustrem czy masz za duzo tluszczu i czy masa czy redukcja. Ja mam 176cm wzrostu i wage 81.5kg i jeszcze masuje te 2-3kg wiec tobie zalecilbym mase. Ale to tylko moje zdanie. Liczy sie twoja mysl!

Tutaj pelne wyjasnienie (razem z linkami) dlaczego niektórzy uwazają, ze produkty z soi nie powinny byc spozywane czesciej niz sporadycznie przez mezczyzn (zwlaszcza cwiczacych). Przeczytaj, ocen sam (niesety po angielsku ) : http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=461709

whey gainer 2 vitalmax,whey gainer olimp,mass activator ja np.nie popijam teraz carbo,jak robilem kiedys ciezsze i dluzsze treningi to owszem,teraz wsytarczy mi posilek po treningu,sam ocen

[...] pójdę na jakas lokalne zawody w wyciskaniu, a może w trójboju, może zajmę jakieś sensowne miejsce . Ale to przyszłość, narazie jest masa, a potem rzeźba (rzeźby sie doczekać nie mogę bo juz nie moge patrząc na brzuch ). Proszę o więcej ocen Dzięki za poprzednie i życzę dziś pogodnej i miłej wigilii w rodzinnej atmosferze. -=/Pozdrawiam/=-

Zajawke na HMB tez kiedys mialem, ale nie bralem. Na wszystkich inaczej dziala, podobnie jak wiekszosc produktow, jednym wystarcza witaminki, a drugim nawet mega zestaw za 450 nie pomoze, takie zycie Kup, zobacz, ocen sam.

czy jesteś przekonany że klatka i barki to dobre połączenie ? to sprawa indywiudualna więc zób taki trening i oceń. w planie klatka + barki widzę kilka wyciskań. sądzisz że nie zajedziesz się?

jest elegancko jak na 16lat fajna lapka na 1zdjeciu mozesz napisac trening staz aha i jakbys mogl trening na bica Ocen mnie :P

No może jednak skomentujecie mój trening?? Jeśli już odwiedzasz to oceń go;)

[...] z głownych szefów tego działu pewne rzeczy sie przydadza, choc przyznam ze wiadomosci sa kontrowersyjne i jedne wykluczaja drugie. Reszte kolegów zapraszam do dyskusji.Po ocenie materiału przesłanego na PW mysle ze wyrazisz swoje zdanie. GLUKOZAMINa.A oto co znalazłem o glukozaminie w fachowej prasie dla lekarzy i aptekarzy.Co wy na to [...]