ocen

Dybator Wysłana - 19 listopad 2008 20:47 oceń odpowiedź - -------------------------------------------------------------------------------- ja Ci chętnie pomogę daj jakis kontakt do siebie, moje gg 3981300 tel 513 603 504 po 1 musisz zwolnić przemiane materi, ja Ci powiem jak to zrobić, znam takie sztuczki ;) po drugie łączyć [...]

Zależy jak ćwiczysz, ale generalnie to jest ogólnorozwojówka, czyli idzie wszystko po trochu. Masa najbardziej zależy od diety oczywiście. Masz zdjęcia Francuza który ćwiczył dwa lata, sam sobie oceń czy Ci taki efekt wystarczy: Przed: http://www.musculaction.com/images/lafay/ant1.jpg Po: http://www.musculaction.com/images/lafay/ant3.jpg

No i jak zwykle 100 pomysłów na sekundę zaowocowało nowym planem. 1-24 enan 200 mg e4d 4-18 deca 300 mg e7d 4-18 mix 250 mg e7d Cały czas HCG 500 j e7d. I od 24 tyg. będzie wino z propem prawdopodobnie. Łodzianin,oceń sprawę czy może być.

pon- klata+biceps(może być tric) środa-barki+kaptury+brzuch piątek-plecy+triceps(może być bic)+brzuch sobota-nogi+ martwy(tutaj bym brzucha nie polecał bo kręgosłup w dupe dostaje) teraz to oceń sam Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-07-09 12:14:58

Jakbym miała wróżyć, to powiedziałabym, że taka dieta, to proszenie się o problemy zdrowotne prędzej czy później. Jedzenie, to nie tylko makra, to też witaminy i minerały. A ty masz miskę, składającą się z makaronu, kury, jogurtu 0% i rozgotowanych brokułów, gdzie brak smaku sobie rekompensujesz chemicznymi cudami na patyku i odzywką. Jak patrzę, [...]

17 lat. 175cm wzrost 74kg Staz około 2 lat Chodzi Mi Głownie o to czy dobre cwiczenia itp tylko to ocen cie jak mozecie.;)

W mojej opinii wygląda to teraz dobrze, oprócz tej szynki. Domyślam się, że bierzesz kanapkę do szkoły. Może zamiast niej mozarella? Często jest polecana, ze względu na dobry stosunek wapnia do fosforu i alternatywa dla twarogu. Nie ma potrzeby rozbijać tego 5 posiłku. Pamiętaj o rybach i urozmaiceniach. Oceń jakie będziesz miał samopoczucie, [...]

a my kryniu posmiejemy sie z ciebie i twoich kolegow btw mam tube magnata killerbulla, ocen MISTRZU

Smak lemon cheesecake był już w którys teście i wysokich ocen nie zbierał (dla mnie tez tragiczny). Fakt że z innej firmy, z sciteca może będzie lepszy. Co do Allnutrition tez byłbym za np nugatem, aczkolwiek czego byście nie wybrali będzie dla mnie ok %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-09-10 19:02:09

Iri, napisz jeszcze, jak wygladasz, ocen stan zatluszczenia i sposob, w jaki rozplanowalas treningi, a cos wymyslimy

Gruby są co roku eliminacje, w przyszłym roku będą prawdopodobnie w kwietniu. Jedną z konkurencji jest martwy ciąg 300kg na ilość na sztandze. Wynik około 8 daje dość dobrą pozycję, 10-12 dobrą więc oceń swoje szansę na tą chwile. Gwarantuje ci że do 1/10 tego co pudzian nie dojdziesz. Był jedyny w odpowiedniej chwili i chwała mu za to

Kolego Tomaszu to może Ty ocen mój plan ? Bo układał mi go trener i rzuciłem go tu zeby zobaczyć czy jest dobry i jakie będą opinię pod jego kątem.

no i dtego dobre rozwazanie jest take jak ja napisalem. wypróbuj i sam ocen.

Tak, interwałów nie tykaj może na razie bo się zajedziesz. Teraz tylko aeroby, oceń ile czasu możesz je wykonywać.

jesteś to tak widze że twuj tesh OK oceń muj. Nie mam maszynm ale nauczyłem się przy wyciskaniu w wąskim maxymalnie wizolowac trice. Co do tego to uważam że nie ma sensu robić 1 powturzenia. Mamy czas, do pon paln się zrobi . -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do [...]

moja rada to nie "przestań jeść" a "jedz wartościowe posiłki co 2-3 godziny, regularnie" - co lepsze, oceń sama zapewniam Cię że nikt kto je posiłki o właściwym składzie co 2-3 godziny NIGDY nie czuje głodu a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po [...]

[...] 32B / 2T / 0W / 150 KCAL 6B / 1.6T / 85W / 365 KCAL 7 150g twaroga 10g oliwy z oliwek 30B / 0.6T / 5W / 150 KCAL 0B / 10T / 0W / 90 KCAL do ostatecznej poprawki plz ellis ocen i popraw :) btw "Oliwy z oliwek też masz strasznie duże ilości, zamień trochę na orzechy laskowe/migdały" przeciez oliwy z oliwek jest tylko ~30g. -> [...]

szkoda że nie ma zestawienia cenowego ocen itp.. Wejść na strone jakiegoś sklepu w zakładkę izotoniki czy napoje powklejać każdy umie i nie każdy się nudzi.

sprawdz ktoś, ocen i doradz prosze bo nie wiem co ćwiczyć ;//

A ja jadę do grecji za 3mc..... Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999