ocen

Ocen po 2 tygodniach czy taka kaloryka Ci służy, zmierz obwody...itd

[...] preferuję serie podwójnie i potrójnie łączone aż do palenia mięśniowego. Tu padają komplementy, ale scena to miejsce jesli nie maksymalnej krytyki to napewno perfekcji w ocenie całości i szczegółów. D.G. Co roku nieco zmieniają się kryteria ocen. Podobno od tego roku nie będzie liczyło się maksymalne docięcie u fitnesek, ale priorytetem będą [...]

a buraczki najlepiej w jakiej porze jesc? ( obnizajac bialko musze podbic czyms kcal wiec chyba weglami?)i czy dieta moze byc ?? i cel :P jak twoim zdaniem da sie osiagnac ? i jak mozesz ocen moj tymczasowy plan treningowy ?? http://www.sfd.pl/Trening_domatora_-t907009.html#post2 Zmieniony przez - Chojrak19 w dniu 2012-12-27 23:15:56

http://imageshack.us/f/809/234io.jpg nie rozumiem, jakoś inni na forum prezentowali biceps bokiem, prosze tu jest przodem. Nic nie powiększam chce po prostu dać foto i wysłuchać ocen chyba po to jest ten dział... To samo.. fotka z 16 wiosny... Coś sie zepsuło i muszę linkować. Zmieniony przez - fayhan w dniu 2012-02-12 16:21:17

Mateo.. jeśli jak mówisz zależy Ci na atmosferze - a wierze że tak - to zajrzyj do tego posta i poświęć w miare możliwości 3 minuty http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=130241&x#post4 Zebranie pozytywnych opinii to tylko kwestia czasu, więc... oceń sam

[...] to będzie 10 stron co źle zrobiłeś :) Ja zauważyłem niewłaściwie ułożone włosy :) Paatik-nie masz poczucia humoru? Przecież każdy,kto tu wrzuca ćw,tak naprawdę poddaje się ocenie i czeka na Wasze oceny,nawet ,jak się póżniej z nich śmieje. Ale potem na siłowni kombinuje-o co tu chodziło. Wiadomo-z dziewczynami technicznie nie mamy szans,bo [...]

w koncu jutro zakonczenie roku szkolnego odbiore swoje swiadectwo ze srednia ocen 2,5

Marta tak jest %-) Oveja żebym to tylko przeżyła... Akurat konkurs tak wypada kiedy jest największy zapierdziel z poprawianiem ocen, ale walić oceny. Forme na lato cza robić \-) Mnie rusza czarna, po tej z mlekiem chce mi się spać... Magda będziemy łączyć się w bólu };-) S8, a u mnie własnie o kurze ciężko więc to wsuwam indycze %-)

Picnic w podpisie masz fotki...sam ocen=] Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-04-10 21:37:18

jak najbardziej Panie sa dobrze widziane ( AD ma dużo do zaoferowania Panią ) są dokładnieksze w diecie, często tęz bardziej skrupulatne, bardziej krytyczne w ocen ie swej sylwetki niz męzczyzni ( znam kilku facetów którzy wg mnie kopletnie wygladaja do bani a uwazaja sie za mega przystojniaków i do tego super zbudowanych) zatem super jak bedzie [...]

odswiezam i zaznaczam ze przez najblizsze 3 tyg bede rzadziej wapdał na sfd bo za miesiac mam koniec semestru i musze nachapac ocen Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Tiesu ja trenowalem 6 lat w klubie wiec trza zagrac ;D Jak coś to ja również się pisze parę lat się pykało %-) Adzik ciężary już robią wrażenie. Btw jak byś miał czas to zajrzyj do mnie i oceń technikę, postępy z ostatnich treningów, bo Antos zapracowany za bardzo chyba :-)

[...] tzn 5 powt, a pięcioma powtórzeniami robiłem 90 sekund przerwy w podciąganiu, a w reszcie ćwiczeń już normalnie po 120sekund Trening nie jest jakiś kozacki, ale po wystawieniu ocen troszkę go rozbuduje, żeby już tak konkret się ściorać. PozdrawiaM!! PS waga 83 kg przy 172cm :D małe bydle :D Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-05-29 17:58:06

[...] bedziesz wiedzial jak na Ciebie dziala wieksza ilosc powt. bo bedziesz ich ilosc zwiekszal co tydzien. Z gory zrob sobie zalozenia (zakres powt) i sie ich trzymaj a potem ocen efekty. Powtarzam jeszcze raz - nie musisz zmieniac cwiczen, nic. Zmien zakres powtorzen i zmniejsz odpoczynki. Jesli jestes ciekawy wiekszej ilosci powt. to wykonaj [...]

wczoraj diety i siłki nie bylo ze względu na prace oraz zmuszenia do poprawy ocen ;d teraz przerwa tyg. od silki a później ruszam z planem na siłe ;]

Okej smpa dzisiaj zrobiłem kilka zdjęć, szału nie ma, ale chociaż będziesz miał wgląd jak to aktualnie wygląda. Powiedz mi co o tym sądzisz. Ja osobiście bym jeszcze przymasował tak do 110kg, zresztą zobacz i oceń Ty masz większe pojęcie. aktualnie 100kg/197cm http://i39.tinypic.com/dfy1t.jpg http://i43.tinypic.com/bj7ktf.jpg [...]

http://www.sfd.pl/12_miesiecy_treningu_Przemiana_%3A_-t810171-s4.html albo usun admin caly temat za duzo pseudo znawcow na tym forum prawie wogule sensownych ocen......Pozdrawiam ....;p

uff.... właśnie przeczytałem WSZYSTKIE posty tutaj zamieszczone... sporo ich :D ale fajnie gadacie :D od nazwy mafii do ocen z WFu :D moge się przyłączyc??? :D zeby nie było , załozyłem dział Break Dance pare fotek tam wkliłem :D SOGów duzo nie mam to fakt :D zeby nie było , tańcze breaka, jeżdze na decku :D mam zamiar zaczac na rolach i ciupie w [...]

[...] sportowych uważa, że Kanadyjczykom należało się zwycięstwo i słusznie otrzymali złoty medal. Publikowane w miejscowej prasie i telewizji wyniki ankiet pokazują, że ok. 95 procent badanych popiera decyzję MKOl. Z drugiej jednak strony duża część zawodników i znawców łyżwiarstwa figurowego widzi w tej decyzji niebezpieczny precedens. Wprawdzie [...]

Ja mam szczęście---w starej szkole dziś była wywiadówka a w nowej jest jutro a nie mam tam ocen:-D