monohydrat

Witam jak w temacie. jakie dawki stosowac?? tak jak na opakowaniu tj. 5g 2x dziennie??

Witam. Za kilka dni kończę cykl na gainerze Mass UP z Activlab i mam pytanie odnośnie tego co chce wykonać jako kolejne. W tym gainerze wg. opakowania znajdowało się 2g kreatyny na porcje, czyli zjadałem jej 4g (2x dziennie), Zamówiłem sobie już kreatyne K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) i tu mam pytanie: Czy mogę ją od razu po [...]

[...] w sumie pomyslalem ze kupie to od niego. I tu moje pytanie - nigdy nie bralem zadnej przedtreningowki, to bedzie moj 3 cykl na kreatynie mono i nie wiem jak to polaczyc. Mono zawsze bralem 5g przed i 5g po treningu, ale widze ze w skladzie cytonoxa jest jakas czesc monohydratu ale nie ma podane konkretnie ile. Jakies sugestie jak to polaczyc ?

Witam! Jestem totalnie początkujący. Czytając forum doszedłem do wniosku, że na początek zakupię sobie VITALMAX Kreatyna Capsules 400 kap./500mg (monohydrat) oraz VITALMAX Carbo Complex 1000 g. Mam 170cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym przez wakacje zacząć ćwiczenia, aby zyskać na wadze i sile. Zwracam się więc do was z prośbą o doradzenie, jak mam [...]

Witam ! Kupilem ostatnio zestaw ktory zostal mi wczesniej polecony na tej stronie . Nitrobolon II i monohydrat z tauryna , dostalem do tego jeszcze 500g dextrozy o ktorej kompletnie nic nie wiem. Ccialbym wiedziec jak mam dawkowac te odzywki. Wiadomo ze jest napisane na pudelku ale chcialem sie poradzic kogos kto juz to bral i moze jakies inne [...]

Witam. Pisze tutaj w pewnej sprawie ;) Ostatni cykl skończyłem 2 miechy temu. Oparty był o STORMA i KAIZEN CREAPURE. Za jakiś czas ( miesiąc lub dwa ) chcę zacząć kolejny cykl. I chodzi mi o to czy jest w ogóle taka możliwość, że cykl na MONO mi przyniesie dosyć dobre efekty, bo takowy chciałbym zrobić, dlatego, że nie chce sięgać narazie po nic [...]

witam!mam takie pytanko!jak najlepiej polaczyc cell pump z monohydratem! myslalem nad czyms takim:mono 20g dziennie przez 5dni+cp10g po treningu! po 5dniach 5g monohydratu +cp 10g po treningu!i tak przez 4tyg! co o tym myslicie??????????

Czesc, Przeczytalem bardzo ciekawy artykul na forum (http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html) I mam pytanie, skoro mialem cykl na mono i pozniej na cm3 (jablczan) To czy moge dalej stosowac mono?? Moj kolega mowi ze mono jest za slabe i juz mnie nie ruszy i [...]

Witam mam 16 lat, miałem już 1 cykl na jabłczanie, lecz on na mnie nie działa, więc chciałbym spróbować monohydratu, lecz problem jest w tym, że mam nadciśnienie. Raz w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, [...]

Witam, od 1 gru chcialem zaczac cykl Cell Pumpa + monohydratu ale okazalo sie ze CP nie ma i narazie nie bedzie, wiec w sklepie polecono mi Nitrobolon2, z tego co czytalem sklad ma dobry, mala puszka 250g - 50porcji kosztuje 69zl czyli akurat tyle ile mam :) w domu mam jeszcze 250g mono vitalmaxa 250g wiec akurat na cykl laczony... teraz pytanie [...]

Witam, Proszę o pomoc w tej sprawie, mianowicie nie mam pojęcia czy mieszanka kreatyn (xplode matrix) może być wspomagana Monohydratem Creatyny w celu poprawienia efektów. Dodatkowo posiadam też Glutaminę. Chciałbym użyć wszystkiego w jednym cyklu, chyba że dodawanie mono mija się z celem. Jestem już po 2 cyklach mono i jednym Cm3. Proszę o pomoc [...]

Witam serdecznie, Na wstępie sorry za durne pytania ale chciałam się o dwie rzeczy upewnić. Zanabylam kreatynę jak w tytule. To moja pierwsza kreta. W dawkowaniu są 3g, w dt przed treningiem, w dnt z rana na czczo. Pytania moje: - czy zrobi różnice jakaś jak dawkowanie będzie codziennie o stałej porze niezależnie czy dt czy dnt. - pytanie drugie [...]

[...] Przyszedłem tutaj z pytaniami, które mnie dręczą, a odpowiedzi u wujka google nie znalazłem:) Tak więc ćwiczę sobie na siłowni prawie rok i mam zamiar sobie zastosować monohydrat kreatyny, ale.. biorę psychotropy "Symfaxin ER 75" gdyż mam fobię społeczną z elementami nerwicy lękowej i tu rodzi się pytanie: Czy mogę brać monohydrat kreatyny [...]

Witam problem wyglada tak: cwicze 8msc, bralem juz kreatyne, chcialem wziasc teraz cos mocniejszego tj. polaczenie nitrobolonu 2 (male op.) + monohydratu 250g. w taki sam sposob jak laczy sie cell pumpa z monohydratem, b. zalezy mi na masie i zastanawiam sie czy to nie daloby mi lepszych efektow niz gainer? z poprzednich spotkan z kreatyna bylem [...]

Witam Na poczatku listopada chcialem zaczac cykl Cell Pump 450gr + Mono, jednak dzis przegladajac oferte sklepu na SFD zobaczylem ze jest promocja - 'Aminostar KreAlkalyn 120kaps + drugie opakowanie gratis' czyli wychodzi 240kaps. Wyliczylem ze mala pucha Cp starczy mi na 50 dni cyklu. A jak z tym KreAlkalynem ? Ile sie tego bierze w DT I DNT ? [...]

Witajcie mam zamiar kupic jakies monoChodze tylko na boks,chodzi mi zebym troche sie woda zalal z 2kg przed MP ,moze byc miesiac na kreatynie przed Mistrzostwami.Odrazu mowie na silke wogóle nie chodze tyle co stacje siły tylko na boskie robimy 12 stacji x3,czasmi 4 i takie inne piłki lekarsie ,worki,pompi i szybkosc.Mam kilka pytań. 1)Ile mozna [...]

Witam. Mam 21 lat stosowałem już kreatyne lecz jabłczan, efekty wizualne były i wtedy mi wystarczały. Chcę coś mocniejszego. Może jest coś z czym warto ją połączyć ? Przedstawię moją sytuację, ze sportem mam doczynienia od dawna. Trenowałem koszykówkę 6 lat, potem rok boks, i w między czasie cały czas przeplatałem siłownie ( głownie drążek ). [...]

witam serdecznie, na forum jestem nowy więc proszę wybaczyć jeżeli temat jest napisany w złym dziale. Na siłownię chodzę piąty miesiąc i jedyne czym się wspomagałem to BCAA firmy UNIVERSAL i WPC80 Ostrowia. Chciałbym jednak uzyskać większą siłę i lepszą sylwetkę bez wielkiego wzrostu masy (wiem że żeby to osiągnąć jakiś wzrost masy musi być). [...]

Witam wszystkich. Stosuję od trzech tygodni 'czystą" dietę na masę razem z monohydratem kreatyny. Wcześniej przez kilka miesięcy niezbyt patrzyłem na to, co jem i przytyło mi się od października koło 7kg. Obecnie mam przed sobą jeszcze parę tygodni cyklu, a po nim rozpoczynam redukcję. Pytanie brzmi, czy do kreatynki można stosować bez żadnych [...]

Witam jak w temacie. Po ostatnim cyklu zostało mi około 150 -200g Cell Pumpa teraz zamierzam powrócic do formy po wakacjach i kupiłem kreatynę vitalmaxa classic większości dobrze znana. Szkoda mi tego 200g cell pumpa a nie starczy tego na rozpisek typu po treningu cell pump a rano przykładowo mono. Stąd rodzi sie takie pytanie czy mogę zmieszać [...]