Przykładowy zestaw: Monohydrat Universala 500g 66,5zł Aminokwasy BCAA Amino 1000 MC Vitalmaxa 240kaps 60zł AAKG 3000 Vitalmaxa 120kaps 39zł Witaminy Olimp Multiple Sport 26,5zł Wychodzi 192zł Do tego dieta z większą ilością białka i odpowiednio ukierunkowany trening.
Monohydrat. Efekty zależą od takiej puli czynników jak sposób trenowania, dieta, genetyka, regeneracja.
Ja tez mam przemianę szybką ale w 1 roku ćwiczeń przytyłem z 63 na 74kg brałem tylko raz Monohydrat Olimpu, a ty widzę że wiecej jesz odżywek niż ćwiczysz.
bierzesz tak żeby w DT było 10g kreatyny czyli np 5g jabłczan i 5g monohydrat w DNT 5g np same mono BCAA okołotreningowo 1g/10kg masy
kolego wpisz w wyszukiwarke monohydrat, a nie hydrant, to znajdziesz odp./
Jest to najzwyklejszy monohydrat ;). Bierzesz i łykasz ile trzeba (według zaleceń producenta) A i widziałem że są one w smaku Lemon. To pewnie jakieś nieznaczne ilości słodzika mogą być albo coś w tym stylu ;P Zmieniony przez - Szymonen w dniu 2011-12-29 14:12:59
Po pierwsze nie tan dział. Po drugie --> wyszukiwarka Po trzecie- monohydrat i na siłkę.
Te 9kg masy to spokojnie możesz zrobić bez koksów. Najlepsze co możesz zrobić to odpowiednia dieta + odpowiedni trening, a jak Ci się śpieszy to kup sobie jakąś kreatynkę monohydrat i wystarczy.
1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37
ja bym zainwestował w dietę i dokupił monohydrat np. z Vitalmaxa
Dokup monohydrat w celu uzupełnienia.No chyba,że masz kasę by cały cykl pociągnąć tylko na horsie.Wtedy jedna puszka nie starczy.
[...] 100g chudego mięsa Szósty posiłek - 22:00 100g białego sera 100g pieczywa pełnoziarnistego łyżka oliwy z oliwek Oczywiscie to jest tylko przyklad, ale jezeli bedziesz sie odwolywal do tego typu produktow, waga na pewno pojdzie Ci w gore. Jesli chodzi o kreatyne jaka zazywalem i jaka nadal stosuje to jest to monohydrat uniwersala w proszku.
To ustal diete pierw. Bialko bedzie mialo sens tylko wtedy gdy bedziesz mial braki. Pocwicz pierwsze miesiace na diecie samej a pozniej najwyzej daj kreatyne monohydrat vitalmaxa
Ok po takim stazu kreatyne mozesz wciac. Monohydrat 10g-15g dziennie
monohydrat kreatyny. może być to mono z ; vitalmaxa total creatine - megabol creapure - kaizen olimp mega caps i wiele wiele innych
monohydrat
:D monohydrat
przyjeło się ze najbardziej wodę ciągnie monohydrat spróbuj sobie jabłczanu kreatyny ;-) tcm od activlabu fajnie cenowo wychodzi
węgle jak węgle,carbo olimpa dobre, a jeśli kupisz kreatyne pewnie monohydrat na pierwszy cykl więc czy kupisz olimpa,sciteca,treca itd.. to bez różnicy wszystko w puchach to samo tylko cena różna (firma się ceni):D
Jeżeli ćwiczysz już trochę to możesz zakupić: - Monohydrat Kreatyny - Gainer ew. Białko + Vitargo - BCAA - Witaminy, Omega 3
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
