[...] Nie pomogły prośby mieszkańców aby się opanował. Chwycił zwierzę i zaczął uderzać nim o pobliski betonowy słup elektryczny a potem o duży kamień. Zwierzę nie miało szans. - Powiedział tylko: K...... ja mu dam za kurczaka. I patrz pan... kurczak żyje a pies nie żyje - komentuje mieszkanka, która obserwowała zajście. Chłopiec [...]
Arni na mr olympia 1973 wazyl w dniu zawodow 104 kg(zawsze podaja ,ze wazy 114 ale to na masie) a obwod bicepsa-52 cm Serge Nubret byl dosc drobnej budowy,drobne stawy-w klacie mial ok 130-135 cm,biceps 49-51 cm,udo tez mial mniejsze.cudow nie ma przy wadze 96-100 kgi jego wzroscie. Rzadko startował,trudno powiedziec z jakich powodow-mysle,ze nie [...]
masti Nic nie wykombinuję tłumaczyłem Ci prowadzę drużynę która ma w tym czasie rozgrywki. Jeszcze w Sierpniu miał mnie kto zastąpić od Września już nie.Nam dorosłym wydaje się że to nic ważnego ale dzieciaki to przeżywają nie zostawię ich w takim momencie.Wole to przyjąć na siebie.W Pażdzierniku i w Grudniu będę miał prawdopodobnie taki sam [...]
komntatorzy : Strzał minął o centymetry bramkę GKS-u, w której stoi Janusz Jojko jak zaczarowany — Dariusz Szpakowski, TV Pilka przeszła dwa metry miedzy spojeniem słupka z poprzeczka — Dariusz Szpakowski, TV Witam państwa ze stadionu Camp Nou, stadionu, który pamiętamy z meczu finałowego i nie tylko — Dariusz [...]
[...] 2018 roku w jednym z najlepszych występów w swojej karierze. Po pokonaniu Yoela Romero na UFC 241 w walce, która była kandydatem do „Fight of the Year” w 2019 roku, Costa miał walczyć z Adesanyą o pas wagi średniej. Jednak z powodu kontuzji i operacji bicepsa, Brayzlijczyk nie będzie w stanie walczyć z Nigeryjczykiem, dlatego w planach, ale [...]
WOW zayebista gala Szczerze mowiac nie wierzylem, ze Janek zostanie mistrzem. Zawsze go mialem za solidnego rzemieslnika, ktory wielokrotnie przegrywal, wyciagal wnioski i wracal silniejszy, ale nigdy nie widzialem w nim takiego naturalnego talentu w stylu tych co ida non stop nieprzerwanie bez zadnej porazki az do walki o pas (jak Jones, Cormier, [...]
[...] się na tyle poważna, że postanowiliśmy zakończyć sezon. Lekarska diagnoza mówi o naderwaniu mięśnia prostownika małego palca u lewej nogi i wylew w okolicach pięty. Zawodnik miał już badanie USG w Krakowie, teraz przejdzie kolejne w Warszawie. Myślę, że z czasem wróci do dyspozycji. Powody kontuzji? Jest ich kilka. Ale muszę przyznać, że sprzęt, [...]
Nie wiem. Pewnie bedziesz mial jakies efekty. Pewnie nawet niezle. Ale nie mozesz zaczac normalnie? Jak zaczniesz jak kulturysta za jakis czas nie bedziesz mogl zwiekszac objetosci bo juz wiekszej nie mozna miec. Zostaw to sobie na pozniej. Jestes juz tak zaawansowany? Watpie. Poza tym kulturysci cwicza z duza objetoscia ale oni biora sterydy. [...]
[...] to był normalny człowiek, w trakcie walki w obronie własnego życia lub zdrowia mógłby zabrać życie napastnikom i nie ponieść konsekwencji prawnych, o ile udowodniłby, że nie miał wyboru. Jednak ten konkretny oficer był wyszkolony do szybkiej eliminacji zagrożeń, a do tego miał doświadczenie bojowe, które nawet w momencie zagrożenia jego życia ze [...]
Przypomniało mi się coś związanego z "czary mary" i biciem po kręgosłupie. W wieku 15 lat miałem wadę postawy. Dwa zabiegi zrobione przez zaprzyjaźnionego Rosjanina pomogły mi naprostować kręgosłup. Facet naprawdę miał powołanie do leczenia. Znam multum osób z problemami kręgosłupa, którym pomógł "od ręki". Druga historia już [...]
[...] siłe i masę zbudować? Różnorodność tylko pomaga. Czym większa ilość powórzeń tym trudniej o technikę prawidłową. Jak komuś na tym zależy i będzie tego pilnował to będzie miał dobrą technikę nie ważne przy jakiej liczbie powtórzeń. A jak któś będzie miał to gdzieś to i jednego nie zrobi poprawnie. Na własne oczy takie przypadki widziałem. [...]
obicie również ? Dobre pytanie. Wiesz, dużo zależy od instruktora. U mnie jest w sekcji jeden, który miał coś wspólnego z JJ i karate-i wprowadza techniki spoza aikido (np duszenia). Umiejętność tak użyteczna-a kto by pomyślał, że poznam ją na aikido? "Toż to podstawy stylu...". Pytałem-czy judoka umie wziąć na gardę ciosy [...]
Knife: Tak sie sklada, ze znam i lubie Twoją stronę, wiec nie musisz jej polecac Co prawda zdanie o aikido mam jakie mam(zobaczymy jakie bede mial po pierwszej rzeczywistej konfrontacji)-ale poza tym jest to jedna z najlepszych stron poswieconych tej tematyce jakie znam. To nie jest dyskusja o podobienstwach i roznicach miedzy bjj i judo-tylko o [...]
[...] o tym co jest a co nie jest skuteczne w tzw. realnej walce (konkretna technika, styl, sztuka walki itp.) Typowe aikidockie brednie. Facet chyba w życiu o UFC nie słyszał. Śmiałem się z tego już dawno temu. Wiele lat temu w moim klubie kilka osób bardzo chciało bym do metodyki treningu wprowadził więcej elementów sprawdzających tzw. realną [...]
Ja myślałem, że to jakiś dłuższy jest A tak swoją drogą to miałem ostatnio ochotę wstąpić na trening aikido po latach, założyć swój niebieski pasek i poczekać na randori pod koniec treningu. U nas trener miał w zwyczaju jak mu się nudziło wciąć się w czyjeś randori i trochę nami porzucać. Teraz po tym, jak trochę potrenowałem BJJ i MMA zrobiłbym [...]
[...] witaminy C bo jutro szykuje się popijawa %-) Dieta: Znowu 4 000 kcal przekroczone. Niestety jutro nie uda mi się zrobić pomiarów o tej samej porze co zawsze więc nie będę miał do końca miarodajnych wyników jeśli chodzi o wagę/pas. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f7c81c6c4ad4709bdf651e04698a0b6.png [...]
[...] co ciągnę plecami, nie czwórkami. Prostowanie nóg - dość ciężko, ale za tydzień dokładam 7,5 kg. Bułgarski - cięęężko, ale za tydzień + 3 kg i większych hantli już nie będę miał. Jak robię nogą przysiadającą bliżej ławki to nieco łatwiej jest. Im dalej ławki bardziej czuć d***ę i jest ciężej. Uginanie nóg - ciężko, ale za tydzień zwiększę + 5 kg [...]
Trening: Góra hipertrofia: Objętość trochę mniejsza, ćwiczenia niektóre zmienione, ciężary o 20-50 % mniejsze. Miał być lżejszy trening, a spompowałem się jak nigdy, zwłaszcza klatka i ramiona. Dół klaty czułem mega przy wyciskaniu w dolnym skosie z wolnym opuszczaniem i przytrzymaniem na dole 2-3 s. (4x10), przy ostatnich 2 powtórzeniach [...]
[...] przybyło, pewnie gdybym w weekendy tyle nie pił i pilnował miski na kacu mogłoby być lepiej, ale tragedii jeszcze nie ma, do tych 90 kg chcę dobić, a potem szybka redukcja przed wakacjami. Na tę chwilę takie mam plany, wszystko może ulec jeszcze modyfikacjom. Dzisiaj pierwszy raz będę miał okazję zjeść bataty, zobaczymy jak to "cudo" smakuje :-)
[...] wzrostu(co jest błędem, bo może to hamować proces wzrostu), ale pisz dokładnie, bo to nie interpretacja wiersza na języku polskim i nikt się nie będzie domyślał co autor miał na myśli przez tą hiperbolizacje. teraz pasi? Mialem na mysli to, ze konsekwencja braku makro/mikro elementow(tutaj zelaza) nie jest absolutnie karlowatosc czy jakies [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness
