marian

Witam kolejnych rozmówców 8-) Bronicie się przed tym Pro ha ha . Adas eliminacje i finał za raz po eliminacjach . Wy się patrzcie na to jak potencjalni organizatorzy bo sie nie dogadamy.Pewnie że można pójść w startowe i tak nie będzie wyjścia sponsoring pomału się wyczerpuje .Chyba że pojawią się organizatorzy wspomagani z kasy budżetu [...]

Adas ja tam zastartowałem w tym roku na 1/2 CC w sprincie - 2min. w Gdańsku i z akcentem 5min. w Zawadzkie :-) Trond pomysł konkret trza to obadać bo przy tonażu Wilks może się sprawdzić nie tak jak przy ilości powtórzeń nic z tego nie wyszło. Marian działaj niech Zawadzkie robi MP w 1/2CC i jeśli na na naszym regulaminie to niech wbija [...]

Marian ja tam sie iti nie dziwie że troche nerwowo zareagował bo wie jak mało kto co to znaczy organizować MP czy zawody WW . On doskonale wie co to znaczy działać Pro publico bono i ile zwykle dokładamy do tych imprez. Ręce opadają jak się słyszy że te 3 dodatkowe puchary a może i nagrody to przecież nic . Przypomne Wam tylko że Wrocław od [...]

Marian nie nadaje sie bo za nerwowy jestem to muszą byc osoby bardziej opanowane . Najlepiej jak by to były osoby które nie startują w MP a mają to wyczucie w ocenie poprawności powtórzenia i ściśle potrafia egzekwować zapis regulaminu . Jak by się tacy chętni znaleźli to super, materiału szkoleniowego mamy już sporo ( filmiki z MP ). Stali [...]

ja się wcale nie martwię Marian.. będzie jak będzie..każdy patrzy ze swojej perspektywy i to jest zrozumiałe..kłócić się nie zamierzam.. pozdro chłopaki proponuję zostawić odbicie ..sztanga zatrzymana w górze a dla zawodników bez przeprostu jak ja..zalecenie - ćwiczyć ..ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć ! Zmieniony przez - meftem w dniu 2022-09-27 [...]

Marian jak zachowujemy odbicie to jaki akcent na dole ? Akcent na dole oznaczał by wyciskanie bez odbijania . Zatrzymanie na górze łatwo wyłapać zawodnik zatrzyma sztangę dłużej niz 2sek. otrzymuje komende "akcent " jak przy zbyt szybkim wykonaniu i powt. jest nie zaliczone.Jeżeli chcesz akcent na dole ( wyraźne zauważalne zatrzymanie ruchu [...]

Marian myślę że u Ciebie w kwietniu impreza jest ustalona więc nie ma niedomówień . Proponuje spotkanie przed zawodami u Mariana 1godz. przed zawodami w celu ustalenia wymogów wykonania poprawnego powtórzenia z ciężarem stałym i 1/2 CC . Przed ! bo po zawodach w głowie tylko browarek :-)

Marian na pierwszym filmie ( 60kg x 66 ) zaliczył bym wszystkie powt ( 59 ) do pierwszego zatrzymania na klacie bo to kończy bój . Na drugim filmie gdzie podałem Ci wcześniej wiele błędów teraz muszę zmienić całkowicie cyfrę niezaliczonych powt . liczonych jedynie do pierwszego zatrzymania na klacie bo ono u nas według starych zasad kończy bój .

I co Marian zdziwiony ? zainteresowaniem zawodników WW "zabawą " w sędziego bo ja nie |-) Wrocław zostanie przy " starych " zasadach organizacji zawodów ze stałym obciążeniem ( odbicie , akcent , zatrzymanie na klatce sztangi konczy bój, dwie pozycje startowe traktowane na równi ,przy małej frekwencji łączenie kategorii i stosowania mnoznika dla [...]

Marian ja myśle że 15 powtózeń odstawił bym na bok napewno nie umiesz nawet czuć mięśnia mówie tu o mindmuscle żeby zrobić z lżejszym ciężąrem dobrze te 15 rep ( nie mówie tu o tehcnice ) trzymaj sie zakresu 6-12 to i technika będzie lepsza i ciężar będzie powoli wzrastał ja jak zaczynałem to siadałem i wyciskałem tyle co TY lub nawet mniej , wtym [...]

o marian powrócił :D

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem!

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem! Kuba jak tylko możesz to listą się mozesz zając będę miał ciut mniej na głowie....

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem! będziesz miał może miejsce w furze jak będziesz leciał ?

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem! będziesz miał może miejsce w furze jak będziesz leciał ? jak będę jechał to na pewno nie tylko na Ustawkę, a parę dni przy okazji urlopu zostanę w górach ;) więc [...]

34. Adam Suker (tak to ten Adam :d) 35. Damian Kosiec(zawodnik klasyka,3 razy staliśmy razem na scenie) 36. Przemek Choromański (najlepszy fizjio u mnie do którego sam chodzę i na otwarciu będą konsultacje) ;) No obsada zacna, chyba będzie trzeba w dresach ćwiczyć. %-) Ja się zastanawiam czy w ogóle wejść na siłownię ;)

36. Sylwia KOrczyk 37. Marcin Olejak 38. Patryk Marszałek 39. Kuba KOrczyk 40. Tomasz MArzec tak to ten Tomek :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-07 13:51:04

41. Wojtek Bednarz siłka jest spora wiec damy radę Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-07 14:02:38

Banan ja mam nadzieję, że będziesz zanim ja się urwę! Liczę na to że w końcu uda się poznać na żywo. Baner wyszedł jak dla mnie świetnie. Marian zdecydowanie na to zasłużył. Zdziwiłem się że taki wieki ale adekwatny do obecnych rozmiarów Mariusza.

Ostateczne nominacje: 22nd WOMEN'S EUROPEAN CHAMPIONSHIPS 2004 Trencin, Slovakia 25th to 28th November 2004 Nominations to 4th November 2004 Pl Name Born Nat Squat Bench Deadlift Total 44 kg 1 Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Ryzhenko Oxana 75 RUS 145 85 145 375 3 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 4 [...]